¿Cómo hacer pasta dental casera?

Yamila Papa Pintor · 7 agosto, 2013
Este artículo ha sido verificado y aprobado por la pedagoga en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante el 15 noviembre, 2018
La mayoría de problemas relacionados con la salud dental están debidos a una falta de higiene bucal. Esto es debido principalmente a los restos de comida que se quedan entre los dientes.

La pasta de dientes es un producto utilizado para la limpieza dental, casi siempre en común con un cepillo de dientes.

La primera pasta dental data de la época del antiguo Egipto, es decir hace aproximadamente 4000 años. En aquel momento se le denominaba clisterate. Para fabricarla se mezclaba piedra pómez pulverizada, sal, pimienta, agua, uñas de buey, cáscara de huevo y mirra.

A pesar de ello, no se empezó a utilizar de forma habitual hasta el siglo XIX. A partir de entonces también los antisépticos bucales empezaron a ganar popularidad. La pasta de dientes la fabricaban a base de tiza, ladrillo pulverizado, y sal. 

Actualmente, la pasta de dientes suele contener flúor, arcilla, un poco de cuarzo, fluoruro de sodio (NaF) y también calcita.

Sonrisa

La importancia de la limpieza bucal

La mayoría de problemas relacionados con la salud dental están debidos a una falta de higiene bucal. Esto es debido principalmente a los restos de comida que se quedan entre los dientes.

En la boca viven billones de microbios. Sin una buena limpieza dental, estos microbios forman la placa bacteriana con ayuda de los restos de comida que se adhieren a los dientes.

De hecho, algunos de los microbios metabolizan los azúcares de los alimentos generando ácidos. Estos ácidos pueden llegar a erosionar el esmalte de los dientes si no se eliminan adecuadamente hasta llegar a perforarlo.  Así es como se forman las caries.

Si se llegase a perforar la pulpa, donde está el nervio, el dolor puede llegar a ser muy intenso. El problema puede agravarse hasta afectar a las encías, provocando una gingivitis o inlcuso una periodontitis. Esto son enfermedades graves que deben ser tratadas por un dentista. 

La forma de prevenir las caries es limpiar los dientes y mantener una higiene dental adecuada todos los días. Así se retiran los restos de comida y también la placa bacteriana formada. Además, es fundamental realizar revisiones periódicas al dentista, sobre todo si ya se han formado caries previamente en la boca.

Los productos de limpieza bucal como la pasta de dientes o los productos de enjuague son útiles a la hora de conseguir este objetivo. Además, existen diferentes tipos de pastas de dientes y algunos de ellos están enfocados a ayudar a tratar algunos problemas concretos.

Los beneficios de la pasta dental casera

Es importante tener en cuenta que la pasta de dientes es “secundaria” en el objetivo de mantener una buena higiene dental. Lo fundamental es cepillarse los dientes regularmente y hacerlo bien. Es muy recomendable consultar con un especialista cómo cepillarse bien los dientes. Si se hace mal, es posible dañar el esmalte de los dientes.

Independientemente, la pasta ayuda a la limpieza y actualmente se ha convertido en un gran aliado. Los dentífricos modernos son un productos esencialmente minerales que contienen también algunos ingredientes químicos como el flúor. Sin embargo, las pastas de dientes contienen ingredientes naturales y muchos extractos de plantas con propiedades beneficiosas.

Por ejemplo, un ingrediente común en la pasta de dientes natural es la caléndula. Tal como indican algunas investigaciones, como la publicada por SciElo, tiene propiedades antibacterianas. Generalmente, se utiliza para cocinar y como hierba medicinal para ayudar a tratar heridas, llagas en la boca e inflamaciones.

De este modo, la pasta de dientes natural que contiene caléndula puede ayudar a prevenir la inflamación de las encías.

¿Cómo hacer pasta dental casera?

Los profesionales de la revista Opciones publicaron un artículo sobre cómo hacer pasta de dientes natural en casa. Es importante tener en cuenta que en todo caso, lo mejor será acudir a un especialista que nos indique qué pasta de dientes utilizar según nuestras circunstancias. Además, también es posible hacer uso de este método interesante y sencillo.

Para llevarlo a cabo hay que seguir las siguientes pautas:

  1. Poner una cucharada sopera de un abrasivo. El más típico es la arcilla blanca (se vende en herboristerías), y también puede ser bicarbonato sódico. Tal como se indica en la revista, esta opción no sería recomendable para personas que necesiten una dieta baja en sodio, o que tengan las encías retiradas.
  2. Ir añadiendo agua muy despacio y remover hasta obtener la consistencia deseada.

Ahora mismo tendríamos pasta de dientes básica, que quedaría bastante simple en sabor, y áspera. Para otorgarle sabor se puede hacer lo siguiente:

  1. Añadir unas cuantas gotas de un aceite esencial y sal al gusto puesto que es un elemento conservante.
  2. Para darle dulzura, podemos añadir regaliz o estevia.
  3. Para obtener una textura más gelatinosa podemos ponerle glicerina, que es antiséptica.

Se dice que las pastas caseras pueden ser excesivamente abrasivas y desgastar el esmalte si no se aplican los ingredientes correctamente; de hecho se dice sobre todo del bicarbonato. Por ello, antes de hacer uso de la pasta de dientes casera recomendamos consultarlo con un profesional. 

Lavar los dientes

 

Mantén hábitos de vida saludables

Para mantener una buena salud es fundamental mantener hábitos de vida saludables y una dieta equilibrada. En concreto, respecto la salud dental, la dieta es un factor de gran importancia. Por ejemplo, puede modificar el pH de la saliva.

Algunos alimentos acidifican los flujos corporales, como los refrescos o los dulces, y otros los alcalinizan, como la fruta y la verdura. Por ello, para cuidar los dientes, conviene comer más alimentos alcalinizantes que acidificantes. Los alimentos más directamente peligrosos para la salud dental son los azúcares y algunas bebidas ácidas.

 

  • Newbrun E, Hoover CI, Ryder MI, “Bactericidal action of bicarbonate ion on selected periodontal pathogenic microorganisms”, J Periodontol. 1984 Nov;55(11):658-67.
  • Putt MS, Milleman KR, Ghassemi A, Vorwerk LM, Hooper WJ, Soparkar PM, Winston AE, Proskin HM., “Enhancement of plaque removal efficacy by tooth brushing with baking soda dentifrices: results of five clinical studies”, J Clin Dent. 2008;19(4):111-9.
  • Denbesten P, Li W., “Chronic fluoride toxicity: dental fluorosis”, Monogr Oral Sci. 2011;22:81-96.
  • Opcions. http://opcions.org/wp-content/uploads/2017/06/opcions_cas-47.pdf