¿Cómo perder peso con té de jengibre? ¿Cuándo no es adecuado tomarlo?

Este artículo ha sido verificado y aprobado por José Gerardo Rosciano Paganelli el 19 noviembre, 2018
Además de ayudarnos a sentirnos saciados, el jengibre tiene propiedades termogénicas que nos ayudan a acelerar el metabolismo y a quemar grasas con mayor rapidez.

El té de jengibre es un remedio medicinal con muchas propiedades. Una de ellas es la de ayudarnos a perder peso de modo saludable. ¿Sabes cómo sacar partido de sus beneficios?

Esta raíz de agradable sabor picante se alza como un aliado perfecto que nos ayuda no solo a perder esa grasa que nos sobra, sino que, además, alivia los dolores y se convierte en uno de los mejores antinflamatorios naturales que existen.

A continuación, nos detendremos a analizar cuál es el modo más adecuado de perder peso con el delicioso té de jengibre. Asimismo, vamos a conocer en qué casos no será adecuado que lo consumamos.

Razones por las que el té de jengibre nos ayuda a perder peso

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Si has notado que últimamente has subido de peso, que la zona del abdomen y las caderas ha aumentado y que no puedes ponerte la ropa de antes, es momento de tomar medidas.

Sin embargo, es importante que tengas en cuenta que para adelgazar no vamos a limitarnos a consumir exclusivamente té de jengibre durante días. Esto no es así en absoluto.

El té de jengibre es un aliado, un complemento a nuestra dieta. Por ende, es fundamental que reduzcas el exceso de grasas en tu día a día, que te esfuerces por comer mejor a través de ricas ensaladas o verduras al vapor y que no descuides tus dosis de proteínas, fibra y agua abundante a lo largo de cada jornada.

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Si además haces algo de ejercicio y añades una taza de jengibre después de tus comidas, conseguirás llegar a tu peso ideal en unas cinco semanas. Esto requiere esfuerzo y voluntad, no hay dudas, pero vale la pena. Descubre en las siguientes líneas por qué el té de jengibre es bueno para bajar de peso.

1. El té de jengibre facilita las digestiones

Uno de los beneficios principales del jengibre es que nos ayuda a tener una mejor digestión. ¿Sabes por qué? Tiene propiedades naturales para inducir el movimiento regular del estómago y los intestinos. Con ello, el alimento se procesa muchísimo mejor y se sintetizan los nutrientes de modo adecuado; así, el cuerpo se deshace de todo aquello que no necesitamos.

2. Efecto termogénico del jengibre

¿Sabes qué quiere decir que un alimento sea un buen termogénico? Significa que puede elevar nuestra temperatura corporal, lo que causa que logremos activar el metabolismo para conseguir quemar grasas.

La raíz del jengibre es una de las plantas más efectivas para perder peso de modo natural. Precisamente, su efecto termogénico es uno de sus principales beneficios.

3. El jengibre nos ayuda a sentirnos saciados

Seguro que te ha pasado alguna vez. Terminas tu almuerzo, vuelves al trabajo y, al poco rato, sientes un vacío insoportable en el estómago. ¡Volvemos a tener hambre!

Es entonces cuando caemos en el error de picotear lo primero que tengamos delante: unas galletitas saladas, bollería. Para combatir este problema, el jengibre es muy conocido por ser un supresor natural del apetito.

De ahí que sea adecuado beber una taza de té de jengibre después de tus comidas. Si te has alimentado de modo adecuado, no tienes por qué picar entre horas, y lo ideal es que aguantes bien hasta la cena. El jengibre te va a ayudar a eliminar ese ansia, ese deseo por comer entre horas. ¿Lo ponemos en práctica hoy mismo?

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4. El jengibre es un maravilloso antioxidante

El té de jengibre es una de las bebidas naturales con mayores propiedades antioxidantes. Gracias a ello, podremos eliminar todas esas toxinas que enferman e inflaman nuestro cuerpo. Los órganos funcionarán de modo óptimo y podremos quemar grasas con mayor facilidad. ¡Es un aliado excelente para tu salud!

Cómo preparar té de jengibre

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  • Un vaso de agua (200 ml).
  • 30 gramos de jengibre (corta una lámina de la raíz del grosor de tu dedo).
  • El jugo de ½ limón.
  • Una cucharada de miel (20 gramos).

Preparación

  • Pon a calentar el agua en una tetera de cobre o de arcilla. Las teteras de aluminio o metal no conservan tan bien las propiedades de las plantas medicinales.
  • Cuando empiece a hervir, añade el jengibre y cuece 20 minutos.
  • Apaga el fuego y deja que repose unos 10 minutos.
  • Añade el jugo de medio limón. Remueve bien y añade la miel.

¿Cuándo tomarlo?

Toma dos tazas al día después de tu almuerzo o tu cena, a lo largo de 15 días; descansa una semana y vuelve a empezar. Junto a esto, recuerda mantener una dieta adecuada y hacer algo de ejercicio.

¿Cuándo no es adecuado que consuma jengibre?

diabetes

No será adecuado tomar jengibre si te han prescrito medicación para la diabetes o la tensión arterial. Este tipo de medicamentos no deben combinarse con esta planta medicinal.

Finalmente, ten en cuenta que también debes evitar tomarlo si estás embarazada o estás en pleno proceso de lactancia. ¡Recuérdalo y aprovecha sus grandes ventajas sin poner en jaque tu bienestar!