Cómo preparar en casa un baño desintoxicante para los pies

Este artículo ha sido verificado y aprobado por Sara Ramo González el 24 noviembre, 2018
Para aprovechar al máximo los beneficios de este baño de pies relajante se recomienda hacerlo, al menos, una vez a la semana. Así podremos exfoliarlos y eliminar tensiones acumuladas.

Tomar un baño de pies ha sido una actividad terapéutica que, durante décadas, ha servido para promover el bienestar de esta parte del cuerpo.

Suele emplearse para combatir la inflamación y la tensión muscular. Ya sea después de una larga jornada de trabajo o debido a extensas caminatas y entrenamientos, nuestros pies merecen descansar.

Su aplicación contribuye a mejorar la circulación de la sangre. Así, facilita la desinflamación de los músculos y genera un alivio del dolor que suelen presentar.

Además, los baños de pies se pueden complementar con algunos ingredientes naturales que, por su composición, ayudan a desintoxicar la piel de los agentes externos que les ocasionan imperfecciones.

Aunque es un método de relajación muy antiguo, hoy continúa vigente como una práctica saludable que disminuye el estrés, la retención de líquidos y otros problemas comunes de la zona. En esta ocasión queremos compartir una fórmula especial para que la utilices como parte de tu rutina de cuidado personal.

¡Disfrútala!

Baño desintoxicante para proteger y cuidar los pies

baño de pies en agua fría

El baño desintoxicante para mejorar la salud de los pies se prepara a partir de las propiedades de la sal del Himalaya, sal marina o sales de Epsom. Estas últimas, debes usarlas con moderación y si tienes alguna enfermedad, consulta a tu médico previamente.

Los efectos de aquellas sales se caracterizan por ser antiinflamatorios y relajantes. Combinadas con elementos como el bicarbonato de sodio, facilitan la eliminación de las células muertas que se van quedando retenidas en la superficie de la piel, dándole a nuestros pies un aspecto seco y poco estético.

Tanto las sales como el bicarbonato de sodio cuentan con sustancias antibacterianas y antifúngicas. Son sustancias que tras ser absorbidas, previenen y combaten la formación de hongos tanto en la piel como en las uñas.

Lee: 5 formas para regular el pH de tu cuerpo con bicarbonato de sodio

Contienen minerales y poderosos compuestos antioxidantes que mejoran el proceso de hidratación. A su vez, evitan la formación de imperfecciones como los callos y la piel agrietada.

Sal de baño

Tienen efectos relajantes, antiinflamatorios y analgésicos que te ayudarán con la inflamación y el dolor ocasionados por pasar demasiado tiempo en una misma postura, o bien, por un traumatismo.

Su uso regular mejora la circulación en esta zona. Como muchos saben, los pies tienden a presentar dificultades para retornar la sangre hacia la parte superior del cuerpo.

De paso, mejora las funciones del sistema linfático, estimulando la eliminación de las toxinas que se han ido acumulando.

Por si fuera poco, es una posible solución contra la retención de líquidos o edemas, un trastorno que genera inflamación, hormigueo y dolor.

¿Cómo preparar este baño desintoxicante para los pies?

Baño de pies con flores

Este baño para los pies es una terapia alternativa que puede incorporarse como parte de los protocolos de desintoxicación.

Si bien es una gran solución contra la inflamación y la tensión, conviene prepararlo varias veces al mes para eliminar algunas toxinas a través de la piel. Su práctica garantiza unos pies relajados, saludables y con una textura hidratada y suave.

Ingredientes

  • 6 tazas de agua (1 ½ litros)
  • 6 cucharadas de sal del Himalaya o sales de Epsom (75 g)
  • 5 cucharadas de bicarbonato de sodio (50 g)

Preparación

  • Vierte el agua una olla y llévala a ebullición durante algunos minutos.
  • Una vez hierva, retírala del fuego e incorpórala en un recipiente donde quepan los pies.
  • A continuación, agrega la sal y el bicarbonato de sodio.
  • Antes de sumergirlos, asegúrate de que la temperatura sea apta para los pies.
  • Ten una toalla suave a mano para cuando hayas terminado y quieras secarte.

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Modo de aplicación

  • Antes de preparar este baño, lava los pies  con el fin de retirar la suciedad e impurezas acumuladas en su superficie.
  • Las partículas de mugre pueden afectar la absorción de los nutrientes de las sales, y disminuir sus propiedades desintoxicantes.
  • Tras sumergir los pies, relájate durante 20 o 30 minutos.
  • Durante este tiempo, masajéalos entre sí para facilitar la eliminación de piel muerta.
  • De hecho, puedes utilizar un guante exfoliante o una piedra pómez para remover las células muertas que provocan durezas.
  • Pasado el tiempo recomendado, retira los pies del agua y sécalos bien con la toalla.
  • Puedes aplicar crema hidratante sobre los pies ya secos y realizar un pequeño masaje.
  • Realiza este tratamiento una vez a la semana, o bien, cada vez que sientas tensión.
  • Si quieres un efecto más relajante le puedes agregar algún aceite esencial como el de  lavanda o de árbol de té. Otra opción es añadir flores aromáticas y hierbas como los pétalos de rosa y el romero.

¿Estás lista para hacerlo en casa? Sigue los consejos dados y bríndale a tus pies un completo tratamiento para mantenerlos sanos y hermosos.

Desde la primera aplicación podrás notar tu piel más saludable y, de paso, le dirás adiós a la tensión.

Si tienes alguna enfermedad dermatológica, irritación o heridas profundas en tus pies, procura atenderte con un especialista antes de realizar estos baños.