Cómo preparar un baño desintoxicante y relajante - Mejor con Salud

Cómo preparar un baño desintoxicante y relajante

¿Conoces los beneficios de un baño desintoxicante? Es fabuloso. Lo que buscamos es desintoxicar la piel de todos esos elementos nocivos que excretamos mediante la transpiración. En ocasiones, a la piel se le llama también “el tercer riñón”, de ahí la importancia de este tipo de tratamientos.

No hace falta acudir a ningún spa. Nosotras, en casa, podemos prepararnos un baño desintoxicante y relajante que te dejará perfecta, te sentirás renovada y más despierta. Te explicamos todo lo que debes hacer. ¡Ya verás qué buen resultado te ofrece!

Cómo preparar un baño desintoxicante

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Como acabamos de comentar, el propósito de un baño desintoxicante será ayudar a tu cuerpo a eliminar toxinas, pero también vamos a conseguir otros beneficios:

  • Absorber nutrientes y minerales a través del agua.
  • Aliviar dolores musculares.
  • Exfoliar y tonificar tu piel.
  • Muchas personas lo utilizan para perder peso. Es un modo de eliminar todos esos elementos que el cuerpo no necesita y de mejorar así su funcionamiento.

¿Qué necesito para preparar mi baño desintoxicante?

  • 250 g de sales de Epsom (sulfato de magnesio).
  • 250 g de bicarbonato de sodio.
  • 250 ml de vinagre de manzana.
  • 250 g de sal marina.
  • 100 g de jengibre rallado.
  • 10 gotas del aceite esencial que más te guste.

¿Cómo preparo el baño?

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Los ingredientes aquí señalados están calculados para una bañera estándar que llenaremos al completo. Es un tratamiento que nos vendrá muy bien en esos días en que nos sentimos más cansadas de lo habitual, en que el estrés y la ansiedad empiezan a hacer mella en nuestra salud.

Todos los ingredientes son fáciles de conseguir. Las sales de Epsom no suelen ser caras y nos aportan diversos beneficios: Reponen el nivel de magnesio en el cuerpo, reducen la hipertensión, eliminan toxinas y nos permiten aliviar la inflamación de las articulaciones.

Incluir vinagre de manzana en nuestro baño desintoxicante también es muy importante. Nos permite desintoxicar y reactivar la circulación sanguínea, un truco del que te puedes beneficiar también para prepararte un baño relajante para los pies.

Te explicamos ahora qué pasos debes seguir:

  • Prepárate este baño desintoxicante siempre que tengas  40 minutos libres. En los primeros 20 eliminamos toxinas, y en los 20 siguientes, absorbemos los minerales presentes en el agua.
  • Llena la bañera hasta arriba. Lo ideal es que apliques un filtro de cloro si te es posible. De este modo, nuestros baños siempre serán más saludables.
  • Añade ahora las sales de Epson.
  • Seguidamente, deja caer el bicarbonato. Remueve con la mano para que se unifique bien con el agua.
  • Añade los 100 gramos de jengibre molido. Esta raíz medicinal es la que nos va a permitir transpirar para eliminar toxinas.
  • Por último, deja caer el vinagre de manzana.
  • Hay quien también añade aceites esenciales al final, perfectos para beneficiarnos de una experiencia más relajante. Elige el que más te guste: ya sabes que tendrás bastante con 10 gotas.

¿Cuál es el siguiente paso? Sumergirte en este baño desintoxicante y, simplemente, cerrar los ojos y relajarte. 40 minutos de tranquilidad donde tu cuerpo empezará a eliminar todas esas toxinas que no necesitas. Cuando termines tu baño, recuerda beber un vaso de agua para equilibrar tu organismo. Te hará sentir como nueva.

baño portada Dennis Wong