Cómo preparar un baño desintoxicante y relajante

Los baños desintoxicantes pueden ayudarnos a relajarnos y sentirnos mejor física y mentalmente. ¿Quieres descubrir cómo prepararlo?

¿Conoces los beneficios de un baño desintoxicante? Es fabuloso. Lo que buscamos es desintoxicar la piel de todos esos elementos nocivos que excretamos mediante la transpiración.

En ocasiones, a la piel se le llama también “el tercer riñón”, de ahí la importancia de este tipo de tratamientos.

No hace falta acudir a ningún spa. Tú, en casa, puedes preparar un baño desintoxicante y relajante que te dejará perfecta, te sentirás renovada y más despierta. Te explicamos todo lo que debes hacer. ¡Ya verás qué buen resultado te ofrece!

Cómo preparar un baño desintoxicante

Como acabamos de comentar, el propósito de un baño desintoxicante será ayudar a tu cuerpo a eliminar toxinas, pero también vamos a conseguir otros beneficios:

  • Absorber nutrientes y minerales a través del agua.
  • Aliviar dolores musculares.
  • Exfoliar y tonificar tu piel.
  • Muchas personas lo utilizan para perder peso: es un modo de eliminar todos esos elementos que el cuerpo no necesita y de mejorar así su funcionamiento.

¿Qué necesito para mi baño desintoxicante?

  • sales de Epsom (sulfato de magnesio), 250 g
  • bicarbonato de sodio, 250 g
  • vinagre de manzana, 250 ml
  • sal marina, 250 g
  • jengibre rallado, 100 g
  • el aceite esencial que más te guste, 10 gotas

¿Cómo preparo el baño?

Cómo preparar baño desintoxicante

Los ingredientes aquí señalados están calculados para una bañera estándar que llenaremos al completo. Este baño desintoxicante es un tratamiento que te vendrá muy bien esos días en que:

  • te sientes más cansada de lo habitual
  • sufres estrés
  • o la ansiedad empieza a hacer mella en tu salud.

Todos los ingredientes son fáciles de conseguir y nos aportan muchos beneficios.

Beneficios de los ingredientes

Los ingredientes de este baño desintoxicante han sido elegidos específicamente para hacerte sentir revitalizada y relajada. Veamos los beneficios que te aportarán sus ingredientes principales.

Sales de Epsom

Estas sales no suelen ser caras y nos aportan diversos beneficios:

  1. Reponen el nivel de magnesio en el cuerpo
  2. Reducen la hipertensión
  3. Eliminan toxinas
  4. Alivian la inflamación de las articulaciones.

Vinagre de manzana

Incluir vinagre de manzana en nuestro baño desintoxicante también es muy importante. Nos permite:

  1. Desintoxicar
  2. Reactivar la circulación sanguínea

El vinagre de manzana es también muy recomendable para prepararte un baño relajante para los pies.

Paso a paso del baño desintoxicante

  • Prepárate este baño desintoxicante siempre que tengas  40 minutos libres. En los primeros 20 eliminamos toxinas y en los 20 siguientes, absorbemos los minerales presentes en el agua.
  • Llena la bañera hasta arriba. Lo ideal es que apliques un filtro de cloro si te es posible. De este modo, nuestros baños siempre serán más saludables.
  • Añade ahora las sales de Epson.
  • Seguidamente, deja caer el bicarbonato. Remueve con la mano para que se unifique bien con el agua.
  • Añade los 100 gramos de jengibre molido. Esta raíz medicinal es la que nos va a permitir transpirar para eliminar toxinas.
  • Por último, deja caer el vinagre de manzana.
  • Hay quien también añade aceites esenciales al final, perfectos para beneficiarnos de una experiencia más relajante. Elige el que más te guste: ya sabes que tendrás suficiente con 10 gotas.

¿Cuál es el siguiente paso? Sumergirte en este baño desintoxicante y, simplemente, cerrar los ojos y relajarte. 40 minutos de tranquilidad donde tu cuerpo empezará a eliminar todas esas toxinas que no necesitas.

Cuando termines tu baño desintoxicante, recuerda beber un vaso de agua para equilibrar tu organismo. Te hará sentir como nueva.

  • Martínez, A. (2003). Aceites esenciales. Pharmaceutical Chemistry Faculty, Universidad de Antioquia. https://doi.org/10.1111/1475-679X.12007
  • Wikipedia, la enciclopedia libre. (Consulta 2018). SULFATO DE MAGNESIO. Online [https://es.wikipedia.org/wiki/Sulfato_de_magnesio].
  • Wikipedia, la enciclopedia libre. (Consulta 2018). VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA Online [https://es.wikipedia.org/wiki/Vinagre_de_sidra_de_manzana].