Jarabe de tomillo y regaliz para aliviar la tos

Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico Nelton Ramos el 21 febrero, 2019
Daniela Castro · 8 septiembre, 2017
Gracias a las propiedades antiinflamatorias y expectorantes de sus ingredientes, este jarabe puede sernos de gran utilidad para combatir los episodios de tos y otras molestias asociadas a estos.

La combinación de ciertos ingredientes naturales, como tomillo y regaliz, puede resultar muy favorecedora para aliviar molestias tales como la tos y el dolor de garganta. A continuación, te contamos cuáles son sus beneficios y cómo prepararlo en casa siguiendo unos sencillos pasos.

Recordemos que la tos es un reflejo del cuerpo que ayuda a mantener despejada la garganta y las vías respiratorias, sobre todo en casos de infecciones. Se trata de un mecanismo de defensa que activa el sistema inmunitario. Puede tener diversas causas y cuando aparece de forma súbita, puede tener un periodo de duración de 2 o 3 semanas.

También puede darse de forma crónica y causar molestias por más tiempo. La buena noticia es que se puede combatir de forma natural, ya que hay remedios expectorantes y antitusígenos.

Jarabe de tomillo y regaliz para combatir la tos naturalmente

El jarabe de tomillo y regaliz es una fórmula natural que se ha utilizado durante muchos años como solución para la tos y los problemas respiratorios. Se trata de un producto alternativo que, a diferencia de las opciones comerciales, no contiene químicos ni añadidos que provocan efectos secundarios indeseados.

En este, se concentran los extractos de dos plantas con propiedades antiinflamatorias y antitusígenas que, al ingerirse, ayudan a despejar los conductos respiratorios y la nariz. Su consumo acelera el tiempo de recuperación de la tos y, de paso, lubrica la garganta y estimula la eliminación de las flemas.

Beneficios del tomillo para la tos

tomillo

El tomillo es una planta medicinal que se ha empleado para beneficio humano desde hace miles de años. Rico en vitaminas, minerales y aceites esenciales, es una solución natural contra las afecciones que afectan la salud respiratoria.

  • Se le atribuyen propiedades antibióticas y antiinflamatorias, ambas capaces de frenar la acción de virus y bacterias que irritan las vías respiratorias.
  • Tiene efectos expectorantes y mucolíticos que estimulan la eliminación de las flemas, por lo que facilitan el alivio de la congestión.
  • Sus nutrientes fortalecen la salud del sistema inmunitario, mejorando su respuesta ante la presencia de agentes externos dañinos.
  • Calma la irritación de la garganta y, al mejorar la circulación, también reduce el dolor de cabeza.

Te puede interesar: Beneficios y propiedades del tomillo para nuestra salud

Beneficios del regaliz para la tos

Regaliz

La raíz de regaliz es un producto natural cuyas aplicaciones medicinales lo han hecho popular en todo el mundo. Destacado por su significativo aporte de antioxidantes, es un remedio natural que disminuye la severidad de la tos y la gripe.

  • Contiene altos niveles de vitamina C y minerales, necesarios para fortalecer las defensas en casos de ataques bacterianos y virales.
  • Sus propiedades antiinflamatorias y mucolíticas relajan las vías respiratorias, por lo que calman la tos y la irritación.
  • Tiene compuestos bactericidas que inhiben el crecimiento bacteriano, evitando las infecciones.
  • Se puede emplear para calmar los síntomas del asma, los resfriados y la faringitis.

Descubre: El regaliz, una cortisona natural

Receta del jarabe

La preparación de este jarabe de tomillo y regaliz permite tener a la mano un remedio alternativo contra la tos leve y crónica. Si bien no consigue eliminarla de inmediato, su consumo es un buen complemento para mantener el síntoma bajo control.

Cómo preparar este jarabe casero de tomillo y regaliz

Ingredientes

  • 2 vasos de agua (500 ml).
  • 2 cucharadas de tomillo seco (20 g).
  • 1 cucharada de raíz de regaliz rallada (10 g).
  • 1 taza y media de miel de abejas (150 g).

Preparación

  • Incorpora las tazas de agua en una olla y ponlas a fuego alto hasta que alcancen el punto de ebullición.
  • Cuando estén listas, agrégale las plantas y reduce el fuego.
  • Déjalas durante 5 minutos más y, tras retirarlo, espera que repose a temperatura ambiente.
  • Cuando la infusión esté fría, pásala a través de un colador y envásala en el frasco de cristal.
  • Agrégale la miel de abejas y remueve con un utensilio de madera para que quede bien disuelta.
  • Coloca el remedio en un lugar seco y oscuro para que se conserve mejor.

Modo de consumo

  • Ingiere hasta 3 cucharaditas de jarabe de tomillo y regaliz al día.
  • Si la tos es severa, puedes tomar el remedio hasta 5 veces al día, después de cada comida.
  • Repite su consumo hasta aliviar la tos.
  • Es recomendable mantenerse bien hidratado a lo largo del día para poder fluidificar la mucosidad y mantener la humedad de las vías respiratorias. En pocas palabras, la hidratación es primordial para lograr la recuperación.

¿Te está aquejando la tos? Combátela de forma segura y eficaz preparando este jarabe de ingredientes completamente naturales. Si el síntoma persiste por mucho tiempo, consulta al médico para prevenir complicaciones.

  • Köksal, E., Bursal, E., Gülçin, İ., Korkmaz, M., Çağlayan, C., Gören, A. C., & Alwasel, S. H. (2017). Antioxidant activity and polyphenol content of Turkish thyme (Thymus vulgaris) monitored by liquid chromatography and tandem mass spectrometry. International Journal of Food Properties. https://doi.org/10.1080/10942912.2016.1168438
  • Matsushige, K., Morya, R., & Muramatsu, N. (1997). Health food containing plant extracts in the form of granules and tablets. Section Title: Food and Feed Chemistry.
  • Siedentopp, U. (2008). El regaliz, una planta medicinal eficaz para la tos y las afecciones de estómago. Revista Internacional de Acupuntura. https://doi.org/10.1016/S1887-8369(08)75618-7