Cómo prevenir los cálculos renales

Elena Martínez · 11 diciembre, 2013
Para prevenir la aparición de cálculos es importante que sigamos una alimentación rica en frutas y verduras, legumbres y que bebamos mucha agua, para favorecer la función renal

Los cálculos renales son una afección silenciosa que no notamos hasta que aparece el dolor y avanza rápidamente para producir un cólico nefrítico (obstrucción urinaria), al que muchos comparan con el dolor del parto.

Las piedras o cálculos renales afectan a más del 10% de la población, mayoritariamente a hombres jóvenes y adultos, según la Organización Mundial de la Salud.

Aunque pueden influir factores hereditarios, podemos ayudar a prevenirlos con algunos consejos de alimentación y suplementos naturales, además de las orientaciones y dieta que nos diga el médico.

Es muy importante prevenir los cálculos antes de que nos provoquen infecciones o un cólico renal, el cual produce un intenso dolor en la zona lumbar que puede irradiar hacia otras zonas del cuerpo. A veces va acompañado de otros síntomas como náuseas, vómitos y sudoración.

La manera de diagnosticarlo es mediante radiografías, urografías y ecografías, con el fin de determinar el tamaño de las piedras y su composición.

Los cálculos renales pueden estar formado de diferentes sustancias, aunque los más comunes son los derivados del calcio (oxalato cálcico y fosfato cálcico) y de ácido úrico.

Si ya los hemos pacedido tendremos en cuenta su composición, ya que hay diferentes remedios para cada unos de ellos, además de los consejos generales.

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Cálculos renales en la medicina tradicional china

Según la Medicina Tradicional China, los riñones la casa del poder, pues suple de reservas de energía cuando esta escasea.

Por esa razón recomiendan descansos profundos y efectivos y relajación mental.

Los principales tratamientos herbales de la medicina china para el riñón son en base al astrálago, planta que consideran ayuda a limpiar y purificar.

La acidez en sangre

Los cálculos renales se pueden desarrollar en pH ácidos que favorece la cristalización.

Por esa razón una de las medidas para prevenir su aparición será consumiendo alimentos alcalinos.

En general, puede ayudar una alimentación rica en frutas y verduras, legumbres, cereal integral y frutos secos y semillas.

Vigilaremos los excesos de los siguientes alimentos que tienden a acidificar el organismo:

  • Carne
  • Vísceras
  • Marisco
  • Lácteos
  • Fritos
  • Refinados
  • Sacarosa
  • Azúcares

Puedes comprobar la acidez de la orina con una tiras reactivas que venden en las farmacias. Ésta debería alcalinizarse al menos hasta 6 o 6,5.

Otro ingrediente a evitar es la sal (especialmente la “sal de mesa o sal refinada”).

También se recomienda beber por lo menos dos litros de agua al día, fuera de las comidas.

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Sales de magnesio

Las sales de magnesio nos ayudan a prevenir la cristalización de los cálculos.

Para ello puedes tomar carbonato o citrato de magnesio.

Toma una cucharadita al día.

Otra opción de tomar magnesio naturalmente es consumiendo licuados de verduras de hoja verde.

No es recomendable el cloruro de magnesio, que aunque es muy beneficioso para muchas enfermedades, eleva la acidez.

jugo perejil lornagrl

Vitamina C

La vitamina C también ayuda a evitar la cristalización de los cálculos.

Puedes consumir diariamente alimentos que la contengan en cantidades importantes, como son:

  • Limón
  • Piña
  • Kiwi
  • Frutos rojos
  • Acerola
  • Ajo
  • Patata al vapor
  • Pimiento

De los frutos rojos destacamos el arándano rojo, que además de ser rico en vitamina C, ayuda a prevenir infecciones urinarias. Lo puedes tomar natural o en zumo.

arandano rojo doc(q)man

También puedes tomar la vitamina C en forma de comprimidos, que encontraras en herbolarios y farmacias.

Plantas medicinales

Algunas plantas medicinales actúan previniendo y deshaciendo los cálculos:

  • Arenaria y rompepiedra: con el nombre ya indican cuál es su función. Funcionan como diuréticas y ayudan a desinflamar las vías urinarias. Ambas plantas contribuyen a prevenir la formación de cálculos.
  • Gayuba: Esta planta es muy adecuada para todo tipo de problemas de la vejiga. Ayuda a prevenir infecciones por su poderosa función antiséptica sobre la mucosa.
  • Ortiga: La ortiga es una planta diurética y depurativa que ayuda a eliminar las sales minerales a través de la orina.

Toma entre una y tres infusiones al día como medida preventiva. Puedes tomarlas por separado o bien mezcladas.

ortiga Sir_Iwan

Oligoelementos para cada tipo de cálculo

Si ya has padecido cálculos anteriormente, puedes prevenirlos tomando también como suplemento el oligoelemento adecuado para cada tipo de cálculo:

  • Manganeso-Cobalto o Manganeso-Cobre: Si son oxálicos.
  • Cobre-Oro-Plata o Litio: Si son fosfálicos.
  • Manganeso o Manganeso-Cobalto: Si son úricos.

Tómalos entre 1 y 3 meses, a temporadas.

En cualquier caso, si sospechas que puedes tener cálculos renales lo mejor es siempre consultar primero con el doctor.

Imágenes por cortesía de doc(q)man, Sir_Iwan y lornagrl