Cómo eliminar la placa dental y mejorar la salud oral

La placa es la acumulación de residuos en las superficies internas y externas de los dientes. Conoce remedios naturales para eliminar la placa dental.

La placa es la acumulación de residuos alimenticios en las superficies internas y externas de los dientes. Aunque no hay una solución definitiva para evitar el desarrollo de esta, se pueden tomar ciertas medidas caseras para disminuir la acumulación o eliminar la placa dental que ya has desarrollado.

Esta puede provocar mal aliento y desarrollar otro tipo de afecciones de la misma condición. Por ejemplo, el sarro, que se desarrolla cuando esos residuos alimenticios se endurecen y se calcinan en los dientes provocando sangrado y halitosis. Sigue leyendo para conocer las maneras más fáciles de eliminar la placa dental, desde tu casa.

Cepillarte bien para eliminar la placa dental

Cepillarte bien para eliminar la placa dental

Lo mejor que puedes hacer es cambiar la manera en la que cepillas usualmente tus dientes. La mayoría de las personas, cuando se cepillan, siempre lo hacen de forma horizontal y de izquierda a derecha. Muchos no saben que, al hacerlo así, pueden aumentar la sensibilidad en los dientes y posiblemente causar mal oclusión en estos.

  • Debemos cepillar nuestros dientes de manera vertical.
  • Primero la parte de arriba y luego la parte de abajo.
  • Las muelas en forma circular.
  • Terminaremos siempre la higiene oral con seda dental. Esta elimina los posibles residuos que se encuentren en los espacios poco accesibles.
  • Cuando termines, usa enjuague bucal.
  • Siempre debes enjuagar tu cepillo para limpiarlo de residuos que hayan quedado en este.
  • Cambia tu cepillo por lo menos cuatro veces al año y utiliza una pasta dental que contenga fluoruro.

Cambia tu alimentación

Evita el consumo de dulces para eliminar la placa dental

Llevar una dieta equilibrada es lo mejor que puede hacer para fortalecer tu salud dental. Sigue estos consejos para mejor tu alimentación y tu sonrisa:

  •  Trata de no consumir azúcar y carbohidratos.
  • Consume bebidas que no sean oscuras ni gaseosas. Si lo vas a hacer, hazlo con una pajilla o popote para que estos no tengan contacto directo con tus dientes.
  • No consumas demasiados alimentos con harinas y aglutinantes. Si lo haces, no olvides lavar sus dientes después para evitar enfermedades o infecciones bacterianas.

¿Cómo puedo complementar mi salud oral?

Los remedios caseros, a veces, son bastante efectivos cuando se trata de combatir y eliminar la placa dental. Sin embargo, es muy importante no excederse en cantidades para que estos no terminen vulnerando la salud de tus dientes, en vez de mejorarla. Algunos de los remedios caseros que se utilizan para mejorar la salud dental son:

Goma de mascar

La goma de mascar puede eliminar la placa dental

Para algunos resulta un tanto conflictivo, pero de acuerdo la Asociación Dental Americana, la goma de mascar con cero azúcar ayuda a disminuir la producción de la placa en nuestros dientes.

 

Basta con mascar después de cada comida para que los residuos de alimentos que se encuentren alojados en nuestros dientes se liberen fácilmente. Luego podemos terminar de retirarlos por completo con el cepillado.

Bicarbonato de sodio

El bicarbonato de sodio puede ayudar a eliminar la placa dental

Cuando te vayas a cepillar los dientes, agrega un poco de bicarbonato de sodio en la pasta dental. Este disuelve todos los residuos de los dientes y, además, ayuda con el blanqueamiento de manera significativa.

Puedes hacer esto una vez por semana antes de irte a dormir, pero recuerda que la cantidad de bicarbonato usada no debe ser excesiva, al igual que la frecuencia de su aplicación.

Limón

El zumo de limón es perfecto para combatir la placa y también el sarro de los dientes. La acidez del limón contiene propiedades abrasivas que limpian nuestra boca en profundidad. Además, le proporciona brillo, elimina el mal aliento y también puede blanquear los dientes.

Basta con hacerlo una vez por semana para disminuir la creación de placa poco a poco. No debemos ser excesivos en su aplicación, pues puede generar el efecto contrario en nuestros dientes.

Aunque estos métodos y remedios caseros pueden ayudar a limpiar y eliminar la placa dental, lo mejor que podemos hacer para tener unos dientes sanos es programar una visita cada seis meses con un odontólogo. Él hará una limpieza para eliminar por completo enfermedades tan incómodas y perjudiciales como lo es la placa.

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