Cómo reducir el vértigo con remedios de origen natural

13 junio, 2018
Aparece de repente y es una sensación muy molesta e incapacitante. No es un simple mareo: todo a tu alrededor empieza a balancearse de forma brusca y te parece que no vas a poder sostenerte en pie

Es la sensación irreal de desplazamiento de los objetos que nos rodean. Como si el entorno girase a nuestro alrededor rápidamente, o nosotros alrededor de él, y fuésemos a caer en cualquier momento. El vértigo no debe ser confundido con el mareo. En este caso, la sensación es de inestabilidad y de inseguridad, pero no hay una percepción de giro de los objetos.

Este trastorno puede afectar a cualquiera, aunque en niños se presenta en forma de crisis espontáneas y pasajeras y en ancianos puede evolucionar hacia una inestabilidad crónica.

En este artículo te enseñaremos lo que necesitas saber sobre el vértigo, sus causas, síntomas, y también te brindaremos alternativas naturales para tratar los síntomas.

Síntomas del vértigo

Generalmente, la impresión de que el entorno se mueve de forma rotatoria y a gran velocidad produce una sensación similar a la de una caída al vacío. Esto puede ir acompañado de otros síntomas:

  • Zumbido de oídos
  • Pérdida del equilibrio
  • Mareos
  • Hipoacusia en un oído
  • Dificultad para enfocar con los ojos
  • Visión doble
  • Parálisis facial
  • Dificultad en la articulación del lenguaje
  • Debilidad de las extremidades

Cómo debemos actuar durante un episodio de vértigo

Lo primero que debemos hacer es sentarnos o tumbarnos en el suelo, ya que permanecer de pie es muy peligroso por el riesgo de caídas que esto puede conllevar, evitando así sufrir una lesión.

Después debemos fijar la mirada en un punto concreto o en un objeto que no esté en movimiento.

Cómo reducir el vértigo con remedios de origen natural

1. Jengibre para controlar el vértigo

Los marineros chinos utilizaron el jengibre durante siglos para combatir los mareos y, en la actualidad, se emplea ampliamente para el mismo fin.

  • El jengibre combate la presión arterial, la acidez, y mejora la circulación sanguínea general, lo que disminuye los episodios de vértigo.
  • Contiene sustancias que controlan la inflamación y alivian el malestar estomacal y vértigo.

Ingredientes

  • 1 raíz de jengibre rallada (15 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Calentaremos el agua y agregaremos la raíz de jengibre rallada.
  • Cuando esté hirviendo, apagamos y bajamos del fuego.
  • Finalmente, vertemos a una taza e ingerimos.

Debemos mantenernos hidratados 

El vértigo o los mareos pueden producirse a causa de la deshidratación. Esta disminuye el volumen de sangre y, por ende, el suministro de oxígeno hacia el cerebro.

Además, el sistema de equilibrio en el oído interno emplea líquido para transmitir la información sobre los niveles de fluidos en el cuerpo, lo que el cerebro interpreta para producir una sensación de equilibrio. Debemos hidratarnos con más frecuencia, sobre todo durante el ejercicio o un problema de diarrea. Esto ayudará a minimizar los mareos.

¿Qué debes hacer?

  • Ingerir un litro de agua diariamente.
  • Sí nos cuesta beber tal cantidad de agua, por lo menos debemos procurar tomar 3 vasos al día.

Infusión de menta y hierbabuena

Esta combinación perfecta de hierbas sirve para estimular la oxigenación de la sangre que después llegará al cerebro. Sus sustancias químicas frescas aportan bienestar durante un episodio de vértigo, y también ayudan a evitarlo.

Ingredientes

  • 2 cucharaditas de hojas de menta (10 g)
  • 1 cucharada de hojas hierbabuena (15 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Calentaremos el agua y agregaremos las hojas de menta y la hierbabuena.
  • Esperamos hasta que hierva y apagamos. Después, dejamos reposar de 5 a 7 minutos, lo vertemos en una taza e ingerimos.
  • Consumir una taza antes de dormir a diario no solo alivia el vértigo, sino que también relaja el cuerpo.

Arándanos para controlar el vértigo 

Debido a sus componentes antiespasmódicos, el arándano es un fruto que combate los mareos, ayuda a reducir su incidencia y bloquea los receptores de serotonina.

Ingredientes

  • 3 cucharadas de hojas de arándanos rojos (45 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

¿Qué debes hacer?

  • Calentaremos el agua y, cuando llegue a ebullición, añadiremos lashojas de arándanos rojos.
  • Dejaremos que se realice la decocción durante 5 minutos. Después, apagaremos el fuego y dejamos reposar 5 a 7 minutos antes de colar e ingerir.
  • Es importante beber la infusión 2 veces al día, y siempre hacerlo antes de irnos a dormir.

Complicaciones

El vértigo puede afectar a las actividades diarias, como conducir o el desempeño en el trabajo. Además, las caídas que afectan a algunos pacientes pueden provocar lesiones y fracturas.

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