Cómo tratar de forma natural la inflamación del hígado

Para evitar problemas hepáticos es muy importante que desterremos el alcohol y que hagamos cambios en nuestra dieta, disminuyendo el consumo de carnes rojas, grasas y fritos

La inflamación del hígado puede tener su origen en una gran variedad de enfermedades, como un virus o el abuso del alcohol.

Los corticosteroides se utilizan habitualmente para su tratamiento, pero pueden tener efectos secundarios graves. Por ejemplo edema, hipertensión, glaucoma, cataratas  y  cambios de humor.

Algunas plantas naturales y una dieta adecuada, pueden ayudarte a tratar la inflamación hepática.

Hierbas medicinales

1. Cardo Mariano

cardo mariano para tratar la inflamación del hígado

El cardo mariano se ha utilizado durante siglos  para tratar numerosos problemas de salud,  como la inflamación hepática.

Es un gran hepatoprotector,  protege el hígado de toxinas y otros daños. Además el cardo mariano ayuda a restaurar el hígado.

2. Diente de león

Trata con eficiencia la inflamación del hígado,  se emplea como tónico general. 

Contiene altos niveles de potasio, que ayuda a reponer los minerales perdidos. Las hojas de diente de león contienen componentes amargos,  que estimulan el sistema digestivo y el hígado. Su consumo  puede aportar un efecto laxante, y aumentar la producción de bilis desde el hígado.

El diente de león se considera útil especialmente para las personas con un hígado que tiene un movimiento lento. Puede ser por causa de un consumo excesivo de alcohol o que llevar una dieta poco saludable.

3. Raíz de bardana

La raíz de bardana es utilizado  como un diurético y tonificante para el  hígado. Es un excelente antioxidante, hepaprotector y tiene acción antiinflamatoria.

4. Regaliz

La raíz de regaliz se utiliza para tratar trastornos hepáticos, úlceras de estómago,  acidez, gastritis crónica, bronquitis, dolor de garganta, artrosis, lupus y síndrome de fatiga crónica.

El regaliz puede ser eficaz en el tratamiento de la hepatitis B y C, ya que es un antiinflamatorio y hepatoprotector. No se debe consumir si padeces de hipertensión, insuficiencia cardíaca o renal.

5. Cúrcuma

La cúrcuma, tiene un sabor amargo y picante. El rizoma se utiliza con fines medicinales para tratar numerosos problemas de salud, como la inflamación del hígado, indigestión o úlceras estomacales, entre otros.

Por otro lado, es antiinflamatorio y hepatoprotector. Aun así, se debe de evitar su consumo en el embarazo,  ya que es un estimulante uterino.

Dieta para la inflamación del hígado

Los hábitos dietéticos pobres generalmente no contribuyen a la inflamación del hígado, excepto el consumo de alcohol. Sin embargo una dieta saludable  y bien balanceada,  puede combatir el daño a las células hepáticas, y regenerar células nuevas.

El alcohol, en cambio, contribuye a la hepatitis, por lo que es primordial eliminar el alcohol de tu dieta.

Por otro lado, los síntomas de problemas hepáticos incluyen: dolor y distensión abdominal, náuseas, pérdida de apetito, fatiga, picazón en la piel, ojos amarillentos, orina oscura, heces pálidas o con sangre.

Los problemas de hígado pueden ser temporales, y desaparecer por sí solos o se pueden convertir en una afección de larga duración, grave; en cualquier caso se deberán de seguir unos hábitos dietáticos:

Alimentos saludables que debes incluir en tu dieta.

Una dieta rica en vegetalesy frutas crudas va a nutrir y fortalecer el hígado, deben de constituir un 30 a 40 % de la dieta. Elige frutas ricas en vitamina C y antioxidantes.

El aceite de oliva actúa como un tónico para el hígado, especialmente añadido en crudo a gran variedad de platos, como ensaladas o pastas. Bebe al menos dos litros diarios de agua.

Evita las grasas, fritos, comida chatarra y restringe al menos durante un tiempo las carnes rojas y pescados grasos; así como los edulcorantes artificiales,  colorantes y alcohol.

  • Nassiri Asl, M., & Hosseinzadeh, H. (2008). Review of pharmacological effects of glycyrrhiza sp. and its bioactive compounds. Phytotherapy Research. https://doi.org/10.1002/ptr.2362
  • Chattopadhyay, I., Biswas, K., Bandyopadhyay, U., & Banerjee, R. K. (2004). Turmeric and curcumin: Biological actions and medicinal applications. Current Science. https://doi.org/10.1248/bpb.29.1476
  • Benzie, I. F. F., & Watchel-Galor, S. (2011). Herbal Medicine: an introduction to its history, usage, regulation, current trends, and research needs. Herbal Medicine: biomolecular and clinical aspects. https://doi.org/doi:10.1201/b10787-2
  • Holt, S., & Tetrault, J. (2016). Unhealthy Alcohol Use. Clinics in Liver Disease. https://doi.org/10.1016/j.cld.2016.02.003
  • Lin, S. C., Lin, C. H., Lin, C. C., Lin, Y. H., Chen, C. F., Chen, I. C., & Wang, L. Y. (2002). Hepatoprotective effects of Arctium lappa Linne on liver injuries induced by chronic ethanol consumption and potentiated by carbon tetrachloride. Journal of Biomedical Science. https://doi.org/10.1007/BF02256533