Cómo tratar naturalmente las enfermedades respiratorias

Cómo tratar naturalmente las enfermedades respiratorias
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Las enfermedades respiratorias (tos, asma, problemas de bronquios, mucosidad, alergias, etc.) especialmente cuando son crónicas, tienen algunos puntos en común entre ellas.

Hay algunos consejos y remedios sencillos que nos ayudarán a mejorarlas o incluso a curarlas con muy poco esfuerzo y de la manera más natural.

El significado emocional

Cuando sufrimos una enfermedad respiratoria crónica suele haber algun aspecto emocional de nuestro pasado, antiguo o reciente, que no ha sido tratado. Según la Medicina Tradicional China, los pulmones están relacionados con la tristeza, y esto puede ser una pista para descubrir cuál puede ser el motivo emocional. Eso no significa que la causa sea únicamente emocional, más bien ha sido el desencadenante. Si descubrimos cuál es y lo tratamos, esto nos ayudará a notar una gran mejoría.

Alimentación natural

Una alimentación integral, libre de productos refinados y azúcar blanco, nos ayuda a subir nuestras defensas y cuidar nuestro sistema respiratorio. En los momentos de más molestias o dolor simplicaremos nuestra dieta a:

  • Frutas (también jugos, batidos, etc.): pomelo, limón, naranja, kiwi…
  • Verduras (también caldos, cremas, etc.): ajo, cebolla, puerro, col, apio, zanahoria. Le añadiremos una pizca de cayena, que nos ayudará a abrir los bronquios.

cayena Tim Patterson

Evitaremos:

  • El pan, que causa humedad en nuestros pulmones, y en su lugar podemos consumir pan dextrinado.
  • Los lácteos, que generan mucha mucosidad.

No nos olvidemos también de beber el agua suficiente durante el día, separada de las comidas, especialmente en épocas de calor y durante esfuerzos físicos. El agua es una gran limpiadora que nos ayuda a arrastrar y eliminar toxinas que pueden ser dañinas para nuestro organismo.

Plantas medicinales

Hay algunas plantas medicinales con muchas propiedades sobre el sistema respiratorio:

  • Violeta: si tenemos tos
  • Drosera: para tos fuerte
  • Sauco: En casos de fiebre, ayuda a sudar
  • Malva, malvavisco y llantén: suavizan la garganta
  • Sauce blanco: desinflamante
  • Regaliz: suaviza la garganta, actúa como una cortisona natural (cuidado si se tiene hipertensión)
  • Té verde: relajante
  • Hiedra terrestre: broncodilatador y relajante

Cuando tenemos tos, lo primero es eliminar la mucosidad con expectorantes y cuidando la alimentación. Si es tos seca, es decir, sin mucosidad, tomaremos plantas medicinales para desinflamar.

Añadimos en este importante la miel y el propóleo, dos suplementos naturales derivados de las abejas que actúan como potentes antibióticos naturales. Con la miel podemos endulzar las infusiones y el própolis podemos tomarlo, en momentos de crisis, a razón de 5 gotas cada hora. Cuando notemos mejoría espaciaremos las tomas hasta tres al día.

Dormir con la ventana abierta

En algunas ciudades es imposible dormir con la ventana abierta debido al ruído, pero aquellas personas que sí que puedan hacerlo podrán beneficiarse de las propiedades de dormir con un aire continuamente renovado. Más todavía si se vive en un entorno más natural.

Esto conviene hacerlo incluso en invierno, pero evidentemente en ese caso recomendamos usar las mantas que haga falta. Dormir sin ropa también ayuda a que el propio cuerpo genere más calor.

Recomendamos no hacerlo por primera vez en los días más fríos de invierno, si no empezar en verano u otoño e ir viendo cómo se adapta el cuerpo.

ventana abierta Chiot's Run

Hidroterapia

Con el agua podemos hacer la terapia más económica y sencilla. Para tonificar el sistema respiratorio realizaremos, con el mango de la ducha, chorros fríos directamente sobre los brazos y el torso. Lo haremos durante un minuto, por lo menos una vez al día, y a continuación secaremos bien la piel, frotando con la toalla para dar calor al cuerpo.

Aire limpio en casa

Es fundamental airear bien la casa y que el aire esté purificado, en su nivel justo de humedad. Especialmente para las personas que viven en ciudades contaminadas o que sufren alergias respiratorias, recomendamos leer este artículo en el que se dan a conocer unas plantas que, situadas en las diferentes habitaciones de la casa, nos ayudan a purificar continuamente el aire de la manera más natural.

También recomendamos encontrar el punto equilibrado de humedad con la ayuda de humidificadores o deshumidificadores, según cuál sea nuestro problema a tratar.

Contacto con la naturaleza

Finalmente no nos olvidemos del contacto con la naturaleza, nuestra gran oxigenadora. Siempre que tengamos oportunidad deberíamos ir a entornos naturales, mar o montaña, ya que ambos son terapéuticos, para caminar y respirar profundamente.

Imágenes por cortesía de Tim Patterson y Chiot’s Run

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