Las enfermedades que afectan a nuestro sistema respiratorio son numerosas y muy frecuentes. Puedes prevenir su aparición adoptando una serie de medidas y utilizando remedios naturales a base de plantas medicinales. Si ya padeces este tipo de enfermedad te pueden ayudar a paliar los síntomas .
Las enfermedades respiratorias afectan a las vías nasales, los bronquios y los pulmones. Comprenden desde infecciones agudas como la neumonía, la bronquitis y el catarro común. También se incluyen las enfermedades crónicas como el asma y la enfermedad crónica obstructiva (EPOC)
Los factores de riesgo más importantes de las enfermedades respiratorias son los siguientes:
Los síntomas más comunes que pueden aparecer en las enfermedades respiratorias son la tos, la falta de aire y las secreciones respiratorias.
Estos síntomas, se presentan con intensidad variable de una persona a otra. Además, los síntomas también varían en función de la enfermedad en cuestión, el grado de severidad y el tiempo de evolución.
A la hora de prevenir el desarrollo de las enfermedades respiratorias se pueden tomar algunas medidas como no fumar y evitar la exposición pasiva al humo del tabaco. También se deben utilizar las medidas apropiadas en el entorno laboral para evitar la exposición a polvos y productos quimicos.
Las medidas preventivas ayudan a reducir los síntomas y complicaciones una vez que las enfermedades respiratorias ya están instaladas.
En caso de presentar síntomas persistentes como tos, silbidos en el pecho o falta de aire debes consultar al especialista. Con el tratamiento adecuado puedes evitar que la enfermedad progrese.
Existen una buena cantidad de plantas medicinales para aliviar los síntomas de de las enfermedades respiratorias, a continuación te contamos las propiedades y la forma de empleo de algunas de ellas.
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Las plantas que ayudan la sistema respiratorio, por lo general aportan uno o más de los siguientes beneficios:
El eucalipto es una de las plantas que ayuda a respirar mejor, tiene propiedades expectorantes, antimicrobianas y antiinflamatorias. Al reducir la inflamación facilita la respiración.
Respecto a su capacidad antimicrobiana, con su uso se consigue acabar con aquellos microorganismos causantes de procesos infecciosos en las vías respiratorias como son la bronquitis, la sinusitis y los catarros.
Sus propiedades expectorantes proceden de las hojas. Son olorosas y ricas en un aceite esencial cuyo principal componente es el eucaliptol. Dicho componente es un potente mucolítico que fluidifica las secreciones pulmonares. A su vez, es antitusivo y un inhibidor de la irritación bronquial.
Aunque el orégano contiene vitaminas y nutrientes necesarios para nuestro sistema inmunológico. Sus principales beneficios se deben a su contenido en carvacrol y ácido rosmarinico. Ambos tienen efecto descongestivo, lo cual es beneficioso en caso de enfermedades respiratorias.
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Esta planta es uno de los remedios más valiosos que existen. Contiene un alcaloide llamado lobelina, que reduce la mucosidad y alivia la congestión. Además, estimula las glándulas suprarrenales para liberar epinefrina, lo cual despeja las vías respiratorias.
Sus propiedades ayudan a la disolución y expectoración de flemas, así como a despejar las vías respiratorias. Puedes preparar una infusión colocando dos cebollas en trozos en un litro de agua, deja hervir 15 minutos y añade azúcar al gusto.
Hay estudios que demuestran que la equinacea estimula el sistema inmunológico y ayuda a evitar el resfriado común y la gripe.
Además, es capaz de reducir de un 10 a 20% las infecciones de las vías respiratorias. Se puede consumir en tabletas, en gotas o en infusión.
Los componentes principales activos de la equinacea que potencian nuestro sistema inmune son los antioxidantes, las alcamidas y los polisacáridos. Se puede emplear en forma de comprimidos, gotas o infusiones.
La hoja de hiedra tiene propiedades antiinflamatorias sobre todo a nivel bronquial. Además, por su composición posee propiedades vasoconstrictoras, anticoagulantes, expectorantes y antibióticas.
Se emplea en el tratamiento de catarros de vías respiratorias altas, bronquitis crónica y tos rebelde con vómitos. La forma más habitual de tomarla es en jarabe y en gotas.
Licenciada en Periodismo por la Universitat Ramon Llull de Barcelona (2005). Ha colaborado con diferentes agencias y medios de comunicación como Europa Press y Com Ràdio. Ha trabajado en el sector editorial como redactora, editora, traductora y correctora de libros (Edicions 62, Editorial Comanegra, Ara Llibres, Océano Gran Travesía).
Titulada en Naturopatía (Medicina natural) por el Heilpraktiker Institut de Barcelona (2011), especializada en temas de nutrición, esencias florales y remedios y terapias naturales. Ha ejercido como naturópata para centros de Cataluña y también por cuenta propia. Ha trabajado en el sector de la alimentación ecológica y vegetariana para la empresa Vegetalia. Ha realizado un curso Nutrición y obesidad: control de sobrepeso, ofrecido por la Universidad Nacional Autónoma de México.
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