¿Con qué alimentos te puedes lavar los dientes?

Este artículo ha sido verificado y aprobado por Nelton Ramos el 13 febrero, 2019
Elena Martínez Blasco · 7 diciembre, 2015
Algunos ingredientes pueden llegar a resultar demasiado agresivos con nuestros dientes, por lo que conviene combinarlos con otros y no utilizarlos a diario para evitar rallar el esmalte

Existen ciertos alimentos con los que es posible ayudar a cuidar y lavar los dientes. Además de los tratamientos químicos y profesionales, es capaz complementar la limpieza y el cuidado con remedios caseros.

Es la manera más natural y económica de hacerlo, ya que hacen uso de uno o varios ingredientes evitando los sulfatos y otros añadidos sintéticos que incorporan los dentífricos convencionales y que, a la larga, pueden llegar a perjudicar y debilitar la salud bucal.

Independiente, es importante tener en cuenta que para mantener una correcta salud bucal, será imprescindible acudir de forma periódica a un profesional. Los remedios naturales pueden ser complementarios pero no curarán de forma milagrosa a la persona. Aprender a lavar los dientes es fundamental.

sonrisa perfecta

¿Qué pasa con las pastas para lavar los dientes?

Los dentífricos que podemos encontrar hoy en día en las tiendas tienden a prometer resultados sorprendentes y sabores atractivos. Sin embargo, en determinados casos, debido a los ingredientes que contienen, podrían llegar a resultar perjudiciales.

Componentes como el laurilsulfato de sodio (SLS), el dióxido de titanio, la sacarina y otros compuestos colorantes y saborizantes son varios de estos ejemplos. Estos no solamente no son beneficiosos para los dientes sino que, a la larga, pueden resultar incluso dañinos para la salud.

Por este motivo recomendamos elegir dentífricos naturales, libres de componentes químicos, o bien buscar alternativas todavía más naturales como los alimentos que explicamos a continuación.

Ingredientes naturales para lavar los dientes

Cúrcuma

Los dientes no se van a volver amarillentos por su uso, a pesar de que la cúrcuma se use como colorante culinario natural. Al revés, esta especia con propiedades medicinales, ayuda a desinflamar las encías, calmar dolores de muelas e incluso a limpiar el sarro en profundidad.

Puede ser muy buena opción para aquellas personas que sufren gingivitis y que a menudo les sangran las encías.

Recomendamos usar la cúrcuma, a ser posible, ecológica, una o dos veces por semana.

El procedimiento de uso consiste en poner un poco de polvo en el cepillo y lavarse bien los dientes durante, al menos, un minuto. Debemos tener en cuenta que la cúrcuma puede teñir el cepillo de dientes, la toalla u otros utensilios.

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Cúrcuma

Estevia para lavar los dientes

Algunos dentífricos naturales ya están incluyendo estevia entre sus ingredientes. Esto es, gracias a sus excelentes propiedades antibacterianas que combaten el sarro y otros gérmenes sin dañar el pH de la boca.

Es importante que usemos extracto líquido de estevia pura, que es de un color muy oscuro o negro, y tiene un sabor muy fuerte y dulce parecido al regaliz. Lo emplearemos como dentífrico líquido, si lo deseamos, a diario.

Bicarbonato de sodio

El bicarbonato sódico es un producto útil tanto como ingrediente leudante en nuestros postres horneados como un limpiador del cuerpo, pasando por un exfoliante corporal o champú para cabellos grasos.

En este caso lo recomendamos para blanquear los dientes y combatir las inflamaciones y llagas de la boca gracias a sus propiedades alcalinizantes.

El problema del bicarbonato es que puede rallar el esmalte de los dientes, por lo que recomendamos diluirlo en un poco de agua caliente. Es muy recomendable consultar su uso con un especialista, en concreto si el esmalte de los dientes es sensible.

Te recomendamos leer: Cuáles son los beneficios de tomar agua con bicarbonato de sodio todos los días

Aceite de coco para lavar los dientes

El aceite de coco virgen extra es otro alimento realmente beneficioso, tanto por sus virtudes en la dieta, como por ser un maravilloso hidratante para la piel y el pelo.

Sus propiedades antibacterianas y su textura cremosa lo convierten en una pasta de dientes ideal que podemos utilizar sola de vez en cuando, o bien combinándola con alguno de los otros alimentos de este artículo. Su contenido en ácido láurico ayuda a evitar la formación de la caries y la placa dental.

Agua de mar

Aunque suene extraño, el agua marina es uno de los alimentos más remineralizantes que existen. Ya que no solo es rico en una extensa variedad de minerales, sino que los contienen en la proporción exacta.

Cuando tenemos dientes sensibles, débiles o con tendencia a sufrir caries, el agua de mar nos va a aportar los nutrientes necesarios para ayudar a fortalecer la estructura dental y para alcalinizar el pH bucal, que suele estar demasiado ácido.

Podemos usar el agua de mar como enjuague bucal, y evitar así los productos convencionales, que contienen alcohol y otros ingredientes demasiado agresivos.

Agua-de-mar

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