Conoce las propiedades del hinojo

26 agosto, 2019
Este artículo fue redactado y avalado por la pedagoga en educación física y nutricionista Elisa Morales Lupayante
Si bien es bueno para aliviar determinadas afecciones, el hinojo puede reaccionar con determinados medicamentos y anular sus efectos. Por lo tanto, es importante consultar con el especialista antes de consumirlo.

Las propiedades del hinojo lo convierten en una hierba con una variedad muy amplia de usos medicinales. Se trata de una planta aromática, originaria del mediterráneo. Uno de sus datos más curiosos, que a su vez constituye una gran ventaja, es que se puede aprovechar tanto su semilla como la hierba. Descubre en este artículo todas las propiedades del hinojo para el organismo. ¡Querrás incluirlo en tu dieta hoy mismo!

El hinojo

De nombre científico Foeniculum vulgare, el hinojo, como nosotros lo conocemos, es una planta herbácea que puede alcanzar hasta los dos metros de altura. Existen diversas variedades, como el hinojo de Florencia —o hinojo dulce—, el hinojo Armo, el Carmo, el Pollux y el Genio. Todas ellas difieren en cuanto a forma, pero conservan sus propiedades.

Las formas de uso del hinojo son muy variadas, pero se utiliza sobre todo para combatir problemas digestivos y respiratorios. Claro está, tiene otras propiedades bastante interesantes y que procederemos a describir en este artículo.

Antes de proceder con las bondades de esta hierba, es importante advertir que la consulta con un profesional es fundamental antes de recurrir a ella. Asimismo, siempre debemos considerar que no se trata de un reemplazante de los medicamentos o tratamientos indicados por el médico.

Usos y propiedades del hinojo

Hinojo

Un remedio digestivo

Como mencionamos antes, según algunos estudios, el hinojo se usa con frecuencia para resolver algunos problemas digestivos. Entre estos, podemos destacar afecciones tales como la acidez, el exceso de gases, la distensión abdominal, la indigestión y la inapetencia.

Por otra parte, también puede servir para quitar los cólicos. Si se desea ingerir hinojo con este fin, se ha de preparar una infusión de hinojo con manzanilla y se la deja reposar. Una vez lista, hay que tomar un vaso de esta preparación dos veces al día.

Es recomendable consultar con un profesional antes de ingerir está infusión, ya que no hay suficiente evidencia científica que respalde las proporciones que se recomiendan en la medicina natural tradicional.

Ideal para promover la salud cardíaca

Según ya citado artículo de Medical News Today, gracias a su significativo aporte de fibra, el consumo de hinojo y sus semillas puede ser útil para promover la salud del corazón. Concretamente, este nutriente contribuye a regular el colesterol alto, principal factor de riesgo de problemas como la arterioesclerosis.

Una porción de 87 gramos de hinojo crudo contiene hasta 3 gramos de fibra, es decir, llega a aportar un 11 % de los requerimientos diarios del organismo. Además, el hinojo también es fuente de potasio y magnesio, minerales necesarios para una buena salud cardíaca.

Otros usos medicinales

Esta planta también se usa para aliviar problemas respiratorios como lo son la tos, el asma y la bronquitis. Esto es posible porque se trata de un antiespasmódico natural, que hace que los bronquios se relajen.

Según algunas creencias, otra de las propiedades del hinojo es que ayuda a combatir los cálculos renales, ya que contribuye en su desintegración. También puede ayudar a tratar las obstrucciones del hígado y la vesícula y con problemas como la gota y la ictericia. Para todos estos casos, la consulta con un profesional de la salud como primera medida es indispensable, ya que no existe evidencia científica suficiente de este uso del hinojo.

Además, algunas personas pueden dar fe de que es muy bueno para las mujeres en periodo de lactancia. Entre sus mayores virtudes, estudios aseguran que el hinojo aumenta la producción de leche y puede disminuir las molestias de la menstruación.

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Sus efectos secundarios

Té de hinojo

En dosis normales, esta planta no causa ningún efecto secundario. No obstante, las mujeres embarazadas no deben utilizarlo.

Tampoco es recomendable su uso en aquellas personas que sufren de algún tipo de alergia al consumir apio o zanahoria; en este caso, la razón es que el hinojo podría producir la misma reacción.

Hay que tener mucho cuidado al consumir el hinojo junto con cualquier medicamento. Ya sea antibióticos, pastillas anticonceptivas, estrógenos y o un medicamento utilizado para el tratamiento del cáncer, llamado tamoxifeno. Para evitar complicaciones, se aconseja consultar con un médico antes de comenzar su ingesta.

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¿Cómo debemos utilizar el hinojo?

 

tres hinojo

El hinojo se puede tomar en forma de té, cuya preparación es muy sencilla. En primer lugar, se debe hervir una taza de agua, a la que luego se le agrega una cucharadita de semillas de hinojo machacadas. Después, se deja reposar y se bebe. Se puede tomar al natural o endulzado con miel.

Sin embargo, esta no es la única alternativa que nos ofrece. Por ejemplo, también lo podemos encontrar en las tiendas naturistas en forma de gotas, cápsulas o pastillas.

Se recomienda consultar con un profesional de la salud antes de adquirir cualquier producto, puesto que los gramos que se deben consumir varían según la enfermedad que se desee tratar o las características de cada persona.

Como nos podemos dar cuenta, la naturaleza nos proporciona una gran cantidad de plantas que podemos utilizar en favor de nuestra salud. Solo es cuestión de informarnos de manera adecuada sobre las propiedades y poderes curativos de cada una de ellas y aprovecharlas al máximo.

De esta forma, tendremos una mejor calidad de vida solamente utilizando productos naturales. Sacar rédito de las propiedades del hinojo es un excelente primer paso en este sendero de bienestar natural.

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