Consejos para prevenir las enfermedades cutáneas

31 Julio, 2020
Este artículo ha sido escrito y verificado por la nutricionista Eliana Delgado Villanueva
Los síntomas como el enrojecimiento, hinchazón, ardor y picazón son bastante frecuentes y denotan un problema dérmico. Te contamos sobre las enfermedades de la piel más comunes y cómo prevenirlas.

La piel es el órgano más visible del ser humano, y posiblemente uno de los más susceptibles de sufrir afecciones. A pesar de que las patologías de la piel no suelen ser graves, los síntomas sí son molestos. ¿Sabes cómo prevenir las enfermedades cutáneas más frecuentes?

Ningún otro órgano del cuerpo humano muestra un número tan alto de cambios como la piel. Esto se debe a que la dermis, que sería como la «frontera» del cuerpo humano, está expuesta a múltiples influencias internas y externas. A continuación, vamos a detallar algunas claves útiles para prevenir las enfermedades cutáneas.

¿Qué son las enfermedades cutáneas?

La piel es el órgano más grande del cuerpo, que lo cubre y lo protege. Según detalla una publicación de Manual MSD, cumple con las siguientes funciones:

  • Mantiene los fluidos corporales dentro del cuerpo, de modo que previene la deshidratación.
  • Lo protege contra las bacterias y virus que pueden causar infecciones.
  • Mediante el tacto, ayuda a percibir el mundo externo, si hace frío o calor, si está húmedo o seco.
  • Regula la temperatura del cuerpo.
  • Elabora vitamina D ante la exposición solar.

Cualquier cosa que irrite, obstruya o inflame la piel puede causar síntomas como enrojecimiento, hinchazón, ardor y picazón. Ante estas señales, lo más recomendable es consultar con el dermatólogo para obtener un tratamiento. Ahora bien, ¿es posible prevenir estos problemas?

Claves para prevenir ciertas enfermedades cutáneas

En ocasiones, el dolor o las molestias son el primer signo del comienzo de una afección dérmica; estos síntomas informan si existen problemas, aunque no sean visibles. A continuación, te contamos sobre determinadas afecciones cutáneas frecuentes y cómo poder controlarlas:

Sarpullidos

sarpullido: prevenir las enfermedades cutáneas
Las causas del sarpullido son muy variadas, por lo que se recomienda consultar con un especialista ante la aparición frecuente y extensa de este tipo de afección.

Los sarpullidos son rojos, producen picazón y a veces hasta causan dolor. Asimismo, los hay también con apariencia de acné o de sarampión.

El sarpullido es un síntoma de muchos cuadros clínicos diferentes. Por este motivo, su prevención va a estar relacionada con la causa que lo genere; para determinarla, lo más recomendable es consultar con el dermatólogo.

Por ejemplo, si se da por una reacción alérgica, la mejor medida será evitar este alimento o agente que la origine. De igual modo, si el sarpullido se debe al material de una prenda, será conveniente dejar de usarla, mientras que si es provocado por los efectos secundarios de un medicamento, sería preferible suspender su uso.

Con respecto al tratamiento, hay varias maneras de controlar un sarpullido, según el nivel de gravedad que tenga. Los fármacos más utilizados incluyen cremas con cortisona —que alivian la inflamación— y antihistamínicos. Desde luego, estos han de ser recetados por el especialista.

Alergia solar

Como detalla una publicación de Mayo Clinic, con este término se engloban diferentes enfermedades de la piel como la erupción polimórfica lumínica, la urticaria solar, el prurigo actínico o la porfiria.

Al tomar el sol, algunas personas experimentan la aparición de ronchas o granitos en la cara, el escote y los brazos. Si pasa esto, es necesario consultar al dermatólogo para descartar la presencia de patologías más graves.

Con respecto a las medidas preventivas, estas tienen que ver con minimizar la exposición a los rayos solares. La Asociación Española de Medicamentos y Productos Sanitarios recomienda lo siguiente:

  • Evitar la exposición entre las 12 y las 16 horas.
  • Llevar sombrero.
  • No exponerse al sol cuando la alergia empieza a manifestarse.
  • Cubrir las zonas afectadas.
  • Usar cremas solares especiales para las alergias al sol.

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Manchas solares o melasma

Rostro con melasmas
El melasma aparece ante una exposición prolongada al sol, con mayor incidencia entre quienes no emplean una protección solar adecuada.

Los cambios de pigmentación en la piel, conocidos como melasmas, aumentan en verano con la exposición solar. Algunos consejos enumerados por los expertos para su prevención incluyen:

  • Reducir la exposición solar de la zona del bigote, las mejillas y la frente, porque son las zonas más afectadas. Además de irritación, pueden aparecer nuevas manchas o que se extiendan las preexistentes.
  • Utilizar medidas de protección solar, junto con el uso de gorras o sombreros, gafas de sol y permanecer en espacios con sombra.
  • Aplicar la crema solar 20 a 30 minutos antes de la exposición al sol y reaplicar cada dos horas para mantener el efecto protector.
  • Prescindir de cosméticos irritantes porque algunos pueden sufrir una activación con el sol y producir reacciones inflamatorias. Consultar con el dermatólogo antes de iniciar el uso de cualquier producto para la piel.

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Pie de atleta

Este afección cutánea consiste en una infección por hongos que afecta a los pies, sobre todo a los espacios interdigitales, es decir, las áreas entre los dedos. En estos casos, los especialistas proponen:

  • Secar bien los pies después de lavarlos, especialmente entre los dedos.
  • Cambiar los calcetines y el calzado a diario.
  • No meter los pies en agua caliente durante mucho tiempo, ya que facilita la penetración del hongo.
  • Evitar andar descalzo alrededor de piscinas y duchas públicas.
  • Hidratar los pies todos los días.

En lo relativo al tratamiento del pie de atleta, usar una crema antimicótica durante unos días suele ser suficiente. Asimismo, los baños de pies con antisépticos —recetados por el médico— al final de la jornada pueden ser una buena medida preventiva.

Manchas en la espalda o pitiriasis versicolor

Pitiriasis versicolor
Esta enfermedad cutánea está causada por un hongo y afecta principalmente a la zona de la espalda.

Se trata de otro tipo de infección por hongos que, según una publicación médica especializada, afecta más a los adultos jóvenes. Se caracteriza por la aparición de máculas redondeadas de color pardo oscuro o blanco rosado bien definidas y recubiertas con escamas en el tórax y en las extremidades.

Estas son las recomendaciones para disminuir las probabilidades de padecerla:

  • Tener cuidado con el sudor, el sebo y las temperaturas elevadas, pues constituyen un medio óptimo para el crecimiento de los hongos.
  • Durante el verano, evitar la ropa ceñida y poco transpirable.
  • Limpiar el exceso de sebo y sudor con una loción limpiadora suave.
  • En primavera y verano, aplicar medicamentos contra la pitiriasis versicolor según indique el dermatólogo. Estos se pueden conseguir en forma de jabones o champús; su uso puede prevenir las recidivas.
  • Usar una crema antimicótica puede ser suficiente para la curación, aunque las más resistentes requieren tomar medicación oral.

Hábitos diarios para prevenir las enfermedades cutáneas

Para finalizar, podemos concluir que la prevención de las enfermedades cutáneas más frecuentes está sumamente relacionado con las costumbres de cada persona en cuanto a la higiene. Por ejemplo, mantener la piel seca es una cuestión fundamental.

Asimismo, debemos ser cuidadosos con alimentos y productos que puedan causar reacciones alérgicas. Notaremos enseguida cuando algo «no le guste» al organismo, y la piel es un escenario en el que esto suele manifestarse. Solo es cuestión de llevar una buena higiene, estar atentos y ver al médico cuando sea necesario.

  • Bolognia, J. L., Schaffer, J. V., & Cerroni, L. (Eds.). (2018). Dermatología. Elsevier Health Sciences.
  • Fitzpatrick, T. B. (2009). Dermatología en medicina general. Ed. Médica Panamericana.
  • Mascaró, J. M. (2003). Medicina Cutánea: recuerdos de ayer, realidades de hoy. Medicina Cutánea Ibero-Latino-Americana, 31(4), 219-220.
  • Alergia al sol. Mayo Clinic. https://www.mayoclinic.org/es-es/diseases-conditions/sun-allergy/symptoms-causes/syc-20378077
  • Denise Aaron. 2018. Tiña versicolor (Pitiriasis versicolor). Manual MSD. https://www.msdmanuals.com/es-ar/hogar/trastornos-de-la-piel/infecciones-f%C3%BAngicas-de-la-piel/ti%C3%B1a-versicolor
  • Pie de atleta. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000875.htm
  • Melasma. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/000836.htm
  • Consejos de la AEMPS sobre protección solar. Asociación Española de Medicamentos y Productos Sanitarios. https://www.aemps.gob.es/cosmeticosHigiene/cosmeticos/docs/proteccion_solar.pdf
  • Benedetti, Julia. 2019. Estructura y funcionamiento de la piel. Manual MSD. https://www.msdmanuals.com/es-ar/hogar/trastornos-de-la-piel/biolog%C3%ADa-de-la-piel/estructura-y-funcionamiento-de-la-piel