Consejos que te ayudan a aliviar las hemorroides

Este artículo ha sido verificado y aprobado por el farmacéutico Sergio Alonso Castrillejo el 12 abril, 2019
Ángel Rodríguez · 13 abril, 2019
Muchos las sufren pero pocos los hablan. Las hemorroides son un mal común que pueden ser aliviadas fácilmente con algunos consejos. ¡Toma nota!

Sufrir hemorroides puede ser un auténtico dolor de cabeza. Para quienes las padecen, actividades tan normales como sentarse, andar o ir al baño resulta incómodo y doloroso. Por eso, aliviar las hemorroides es una necesidad imperante cuando estas aparecen.

Las hemorroides, también conocidas como almorranas, son pequeñas venas que se encuentran en el ano y son parte normal de nuestra anatomía. Su función es proteger la piel anal del paso de las heces. La complicación ocurre cuando estas venas se inflaman en el ano o en la parte interna del recto.

Sin embargo, aliviar las hemorroides puede ser muy sencillo, rápido y poco costoso, siguiendo algunos consejos.

¿Qué causa las hemorroides?

Las hemorroides son un problema muy común. Más del 50% de los adultos las padecen y nada más en Estados Unidos se gastan 770 millones de dólares al año en tratarlas, sin incluir medicamentos sin prescripción, según cálculos de las compañías de seguros.

Así, podemos diferenciar dos tipos. Cuando son internas, es decir se hinchan dentro ano y el recto, no suelen doler, aunque pueden sangrar y causar picazón. Cuando son externas, sobresalen fuera del ano y son más problemáticas, pues pican, duelen y molestan con el contacto de la ropa o la presión al sentarse.

Varón con dolor durante la defecación por hemorroides
El estreñimiento es una de las principales causas que inflaman los vasos sanguíneos rectal y producen las hemorroides.

No se sabe a ciencia cierta porqué se producen las hemorroides, sin embargo, si hay algunos factores que las desencadenan.

  • El estreñimiento y el esfuerzo que se hace al defecar, origina la inflamación de las venas del recto y el ano. También la diarrea puede provocar la aparición de hemorroides.
  • Sentarse por largos periodos, puede favorecer la aparición de las hemorroides. Esto pasa especialmente al estar más tiempo del necesario sentado en el inodoro.
  • El embarazo. La extensión del útero causa presión en las venas y puede provocar hemorroides.
  • La obesidad ejerce más presión sobre el ano y puede ser un factor de riesgo para las hemorroides.
  • El sexo anal puede favorecer las hemorroides debido al roce y la presión.

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¿Cómo aliviar las hemorroides?

Las hemorroides se pueden aliviar fácilmente sin necesidad de acudir al médico, aunque si se presentan con frecuencia, no se sanan o están coaguladas o prolapsadas, lo más recomendable es visitar a un especialista, quien puede determinar la mejor forma de curarlas.

En cualquier caso, algunos tratamientos caseros suelen ser muy efectivos:

Baños de agua tibia

El agua tibia calma el dolor y ayuda a reducir la inflamación. El doctor Donald Tsynman, del Manhattan Medical Center, recomienda llenar la bañera con agua tibia hasta unos 15 cm y sentarse por periodos de 15 minutos 3 veces al día. Los síntomas se aliviaran al momento y la hemorroides se desinflamarán en pocos días.

Si no tienes bañera puedes usar un recipiente para baños de asiento para aliviar las hemorroides.

Sales de Epsom

Sales de epsom
Ya sea en forma de baños o en pomada, las sales de Epsom han sido utilizadas eficazmente para aliviar los síntomas de las hemorroides.

Hay dos formas de usar las sales de Epsom para aliviar las hemorroides. Una es en baños de agua tibia y otra es aplicándolas directamente con una pasta.

Para usarla en la bañera se agregan dos tazas al llenarla de agua hasta unos 15 cm de altura y media taza si se hace en un recipiente especial para baños de asiento. Al igual que sin las sales, se recomienda hacer durante 15 minutos 3 veces al día.

Para aplicarla directamente en forma de pasta necesitas:

  • Glicerina
  • Sales de Espson
  • Una gasa suave

Cómo aplicar

  1. Mezcla dos cucharadas de glicerina y dos cucharadas de sales de Epson hasta formar una pasta.
  2. Pon la pasta sobre la gasa y colócala en el ano por 15 minutos.
  3. Luego retira la gasa y limpia suavemente con otra gasa húmeda.
  4. Se puede repetir cada 6 horas hasta que las hemorroides se desinflamen.

Bolsas de hielo

El frío ayuda a rebajar la inflamación, por eso se recomienda aplicar bolsas de hielo. Si no tienes una bolsa de hielo especial para tratamientos, puedes poner hielo en una bolsa plástica y envolverla en con una tela fina. Nunca apliques el hielo directamente en la piel.

Sábila para aliviar las hemorroides

Aloe vera
El Aloe vera tiene activos antiinflamatorios y calmantes que, además, favorecen la curación de las hemorroides y la hidratación de la zona.

El gel de sábila o Aloe vera es muy recomendado para casi todos los tratamientos de piel y para las hemorroides. El Centro Nacional para la Salud Complementaria e Integral aconseja su uso para ayudar a desinflamar las venas hemorroidales.

Puedes conseguir el gel en las tiendas naturistas o en farmacias. Para extraerlo directamente de la planta, corta una hoja de sábila a lo largo, ábrela y con una cuchara saca el gel transparente. Se puede aplicar directamente sobre el ano en cantidades pequeñas. El resto de la sábila extraída de la hoja se puede guardar en la nevera.

Si nunca has usado sábila antes, prueba primero aplicando un poco en la piel de otra parte del cuerpo para saber si produce alergia. Déjala por 24 horas para ver si causa irritación.

Hojas de Hamamelis

La hojas de Hamamelis, o avellana de bruja, son conocidas por sus propiedades para paliar problemas de varices, vasos sanguíneos y urticaria. La Escuela de Medicina de Harvard las recomienda para las hemorroides.

  1. Haz una infusión hirviendo por 10 minutos un vaso de agua con dos cucharadas de hoja de Hamamelis.
  2. Deja enfriar y moja un algodón.
  3. Aplica sobre el ano suavemente varias veces al días.
  4. El sobrante de la infusión se puede guardar en la nevera.

El Hamamelis se puede conseguir en tiendas de productos naturales e incluso se encuentra en preparaciones en pomadas de venta en farmacias.

Comer alimentos con fibra para prevenir y aliviar las hemorroides

Alimentos que aportan fibra.
Una buena salud digestiva siempre nos ayudará a prevenir la aparición de las hemorroides y facilitar su curación.

Los alimentos con fibra facilitan la evacuación y suavizan las heces, por esa razón son recomendados no solo para aliviar el dolor al defecar, sino para evitar la aparición de las hemorroides.

Además de alimentos con fibra, se pueden usar suplementos de fibra cuando las hemorroides están presentes. Se deben evitar otro tipo de laxantes, pues muchos de ellos incentivan el uso del baño con más frecuencia de la normal. Beber mucha agua también ayudará a tener heces más suaves.

Descubre: 9 alimentos con mayor cantidad de fibra

Caminar

Caminar o hacer ejercicios suaves también favorecen los movimientos intestinales que ayudan a ir al baño sin necesidad de ejercer mucha presión. Hay que tener cuidado con el tipo de ejercicio que se practica cuando se sufre de hemorroides, ya que algunas actividades físicas ponen presión sobre el recto aunque no nos demos cuenta.

Para aliviar las hemorroides: ¡regula el uso del baño!

Ir al baño solo cuando se tienen ganas es una forma de quitar presión innecesaria sobre el recto y ano. No obstante, no se deben aguantar las ganas para más tarde. Retraerlas también causa presión sobre el ano.

Un vez que vayas al baño, no hay que estar más tiempo del necesario esperando o con alguna distracción, pues esto también presiona el recto. “El baño no es el lugar para leer o hacer crucigramas”, advierte el doctor Tsynman.

No rascarse

Seguramente piquen y racarse o frotarse dará un alivio inmediato, pero el efecto es contraproducente. Al tocar y presonar las hemorroides se irritan más y corren el riesgo de abrirse. En este caso, aplica bien el dicho de que es peor el remedio que la enfermedad.

Es necesario consultar con un doctor cuando hay sangrado, pues podría no ser producto de las hemorroides sino de otra complicación.

  • Epsom salt. (2018). dailymed.nlm.nih.gov/dailymed/fda/fdaDrugXsl.cfm?setid=a78d991a-ba21-4bc4-b8f9-f8dafbddc28f&type=display
  • Hemorrhoids. Mayo Clinic Staff. (2018). mayoclinic.org/diseases-conditions/hemorrhoids/symptoms-causes/syc-20360268
  • Hemorrhoid treatments cost hundreds of millions in US each-year. Carolyn Crist. Agencia Reuters. (2019). https://www.reuters.com/article/us-health-hemorrhoids/hemorrhoid-treatments-cost-hundreds-of-millions-in-u-s-each-year-idUSKCN1QF1ZG