Consejos, tratamientos y remedios naturales para la gastritis

Para mejorar la gastritis es fundamental evitar el consumo de alcohol y tabaco. Así mismo, debemos prescindir de los antiinflamatorios y, antes de acostarnos, tomar un protector estomacal

La gastritis es la irritación de la mucosa gastrointestinal, lo cual provoca fuertes dolores en la boca del estómago, además de una molesta sensación de ardor.

Esta es una enfermedad muy común, sobre todo en las personas que están permanentemente sometidas al estrés, en especial cuando se trata de un estrés emocional.

En la entrada de hoy te traemos algunos consejos y remedios naturales para tratar la gastritis. ¡Descubre cuáles son!

Cuando una persona padece estrés, este hace que se liberen ciertas sustancias que provocan más acidez de lo normal en el estómago.

Por lo que debes prestar mucha atención a los consejos que te daremos a continuación, para que en lo posible prevengas la gastritis y, si ya la estás padeciendo, te aconsejamos algunos remedios naturales que pueden ayudarte a calmar el dolor.

¿Cómo podemos prevenir la gastritis?

Hombre con gastritis aguda.
La gartritis provoca fuerte dolor en el estómago
  • Se deben evitar los alimentos que contengan demasiada grasa.
  • Hay que estar muy atentos a los efectos que provocan ciertos medicamentos.
  • Evitar a toda costa consumir toda clase de licores y fumar.
  • Aumentar el consumo de todas las verduras verdes y amarillas, puesto que contienen compuestos muy benéficos para todo el organismo  y, especialmente, actúan favorablemente en la prevención de la gastritis.
  • Se debe aumentar el consumo diario de alimentos ricos en fibra.
  • Es necesario que tomes la costumbre de comer algunos alimentos ligeros y saludables entre las comidas principales, las frutas y algunas barras de cereales son las meriendas ideales para mantener el estómago lleno y evitar el exceso de acidez que provoca gastritis.
  • Es importante reducir al máximo el consumo de la sal.
  • Se recomienda el consumo frecuente de yogures y otros productos que contengan probióticos, son muy saludables y apropiados para todas las personas que tienen este padecimiento.
  • Es muy importante realizar alguna actividad física, ya que esto  puede ayudar a controlar los episodios de estrés y ademas mejora la digestión.

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Remedios naturales para tratar la gastritis

Infusión de ajeno

Uno de los remedios caseros más efectivos para acabar con los molestos síntomas de la gastritis son las infusiones que se preparan con algunas hierbas medicinales, entre las más utilizadas se encuentra la manzanilla.

Con esta planta se puede preparar una buena cantidad de agua para beber durante todo el día, principalmente por poseer grandes propiedades digestivas.

La manera de prepararla es muy sencilla, se toma un manojo de flores de manzanilla y se ponen en un recipiente con un litro de agua, se deja hervir durante diez minutos y cuando esté fría se cuela. Esta preparación se debe tomar durante todo el día por varias semanas.

Las tisanas también son muy efectivas para combatir la gastritis, las plantas medicinales que se pueden utilizar y combinar para preparar una fabulosa tisana pueden ser: la menta, la melisa y el hinojo, de las cuales se recomienda utilizar una cucharada de cada una de ellas en una taza de agua hirviendo.

Otras tres hierbas que se pueden combinar son: el anís, el comino y el tomillo o romero, menta y tomillo. Las hierbas que elijas para preparar estas infusiones deben ser preparadas al comenzar el día, para tomarla justo al final de cada comida.

Alimentos que se deben o pueden consumir

Frutas y vegetales.

  • Las personas con gastritis pueden consumir la leche, siempre y cuando sea descremada.
  • Pueden comer el queso descremado y suave, es decir la cuajada y los quesos de untar. No se recomiendan los quesos duros.
  • Se pueden comer por lo menos tres huevos durante la semana.
  • Las carnes deben ser de preferencia pescado, pollo, de ternera sin nada de grasa, estas carnes no deben estar muy cocidas, el punto medio es el mejor.
  • Se deben comer toda clase de vegetales preparados de diferentes formas cada día, es decir, cocidas, al vapor, crudas en las ensaladas, esta es la manera más saludable de obtener todos los beneficios que proporcionan.
  • Las frutas tienen una innumerable cantidad de propiedades, por esta razón se recomiendan ser consumidas con mucha frecuencia dentro de la dieta de todas las personas, en especial por las que tienen gastritis.
  • Se tienen que evitar toda clase de pasteles, tortas, galletas y en general todas las masas de panadería.
  • Si se desea consumir cualquier clase de dulce, lo mejor será que sea preparado en casa, preferiblemente a base de frutas.
  • Es importante el consumo de una suficiente cantidad de agua. Se puede tomar el té verde, té de manzanilla, preferiblemente después de cada comida y antes de acostarse.

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Los alimentos que se deben evitar

beneficios de las moras

  • Se deben evitar los alimentos con mucha grasa, las salsas, la mayonesa, la mantequilla y las margarinas, además de los embutidos y, en general, todas las frituras.
  • Por ningún motivo exagerar el consumo de café y bebidas gaseosas.
  • Los jugos de frutas ácidas como el maracuya, el lulo, las moras, entre otras.
  • El consumo de azúcar debe ser muy controlado.
  • Los alimentos demasiado condimentados tienen que ser evitados, sobre todo si son picantes.

Hay que tener en cuenta que la alimentación sana puede prevenir una gran cantidad de enfermedades, además de ayudarnos a vernos y sentirnos muy bien tanto física como mentalmente.

La recomendación más importante para todas aquellas personas que sufren de gastritis es que controlen su alimentación y, lo más importante, que acudan a un especialista de forma regular, ya que los remedios naturales sirven como complemento, pero en ningún caso, deben sustituir dicho tratamiento.

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