Consejos para tener uñas más fuertes

Este artículo ha sido verificado y aprobado por la médica Karla Henríquez el 28 abril, 2019
Yamila Papa Pintor · 28 abril, 2019
Si tus uñas son frágiles y se quiebran te indicamos cuál podría ser el motivo y cómo cuidarlas para que luzcan bellas y saludables. El cuidado debe ser diario, y con productos apropiados.

Si tus uñas se quiebran con facilidad y crees que nunca podrás tenerlas todas “parejas”, no dudes en leer este artículo. Lucirás unas manos hermosas, dignas de una publicidad de esmaltes.

Para tener manos bonitas, es preciso cuidarlas a diario. No se trata de resolver un problema puntual, sino de hacer un seguimiento continuo, cuidarlas, protegerlas y humectarlas.

¿Por qué mis uñas están frágiles?

Cuando las uñas no están saludables no crecen uniformemente, no tienen un color natural, se ven escamadas, opacas o amarillentas y, sobre todo, son frágiles.

A continuación te contamos algunas razones por las que se pueden quebrar con facilidad:

  • Usar productos de limpieza fuertes sin usar guantes.
  • Bañarse o lavarse las manos con agua muy caliente.
  • Utilizar las uñas para abrir o raspar cosas.
  • Hongos (onicomicosis).
  • Morderlas o “jugar” con ellas introduciendo los dedos en la boca constantemente.
  • Limarlas con mucha fuerza.
  • Tenerlas siempre pintadas.
  • Deficiencias nutricionales.
  • Tabaquismo.
  • Falta de humectación.
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Tips para evitar uñas frágiles

Lava los platos con guantes

Cualquier tarea doméstica debe hacerse con guantes. Los jabones, limpiadores y otros artículos de limpieza afectan las manos. En lo posible, trata de no permanecer mucho tiempo con las manos sumergidas en el agua y con productos químicos.

Consume más proteínas

Al igual que pasa con el cabello, las uñas también están hechas de proteínas y, si no te alimentas correctamente, se ven mal o se rompen con facilidad. Revisa tu dieta diaria y si fuera necesario aumenta el consumo de carnes blancas, leche descremada y soja. Estos alimentos tiene alto contenido de proteínas.

Aumenta la ingesta de ácidos grasos

Los ácidos grasos saludables favorecen a la piel y las uñas. Preferentemente, incluye frutos secos, vegetales y leche. No dudes en consumir aceite de linaza o semillas de lino.

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Repara al instante

No dejes que una uña permanezca mucho tiempo dañada. Límala lo antes posible para evitar que se rompa más, se enganche o pueda producir dolor. Algunas mujeres usan pegamento líquido para repararla, dejan que se seque y después la liman bien. A continuación aplican una capa de esmalte transparente. Esta técnica es solo para una emergencia, no lo hagas habitualmente.

Córtalas

Ya sabemos que las uñas largas quedan bonitas pero, lamentablemente, no siempre se las puede mantener a todas del mismo largo o como quisiéramos. Entonces, lo mejor es tenerlas al ras del dedo o que sobresalgan un poco nada más. Así será más difícil que se quiebren.

No las dejes siempre pintadas

Una forma de mantener las uñas bonitas es tenerlas pintadas todo el tiempo. Sin embargo, esto puede ser contraproducente si están frágiles o quebradizas. Incluso, podría ser la razón por la que se rompen. Entonces, una vez por semana quita el esmalte.

Uñas perfectas

Si no te gusta como se ven o tienes miedo de que se quiebren, déjalas sin pintar toda la noche y a la mañana siguiente te pintas de nuevo. O aprovecha el fin de semana para dejarlas “al natural”. Ten cuidado también con el tipo de quitaesmaltes que usas, ya que la acetona es muy fuerte. Mejor consigue quitaesmaltes naturales o hechos con aceite.

Ojo con las soluciones mágicas

Es probable que hayas pensado en usar uñas artificiales o fortalecedores. Esto puede ser bueno para una ocasión especial, pero no habitualmente porque las uñas esculpidas se aplican luego de limar mucho la uña original y además se usan productos para pegar las artificiales encima. En el medio de ambas pueden aparecer hongos o puede ser que no permitan que las uñas naturales «respiren».

La uña no es una herramienta

Vale la pena repetir esto, porque es una de las causas más habituales por las cuales se nos rompen las uñas. No las uses para abrir una presilla, desprender una etiqueta, quitar una suciedad pegada en cualquier superficie, etc. Para ello existen elementos especiales.

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Haz la manicura una vez a la semana. Puedes hacerlo en tu casa de la siguiente forma:

  1. Primero, quita el esmalte
  2. Luego, exfolia con una mezcla de sal y aceite de oliva
  3. Lima para emparejar todas las uñas
  4. Seguidamente, coloca crema para humectar
  5. Masajea desde las cutículas hacia arriba
  6. Deja que se seque bien
  7. Finalmente, pinta como de costumbre.