Cómo controlar las alergias con antihistamínicos naturales

El vinagre de manzana no solo es una alternativa natural en el tratamiento de las alergias, sino que también favorece la eliminación de toxinas

Saber cómo controlar las alergias es una cuestión que afecta a muchas personas. La alergia es la manera en la que el cuerpo se defiende de lo que considera una amenaza exterior. Esta se puede manifestar de muchas formas y síntomas diferentes.

Por otro lado, los medicamentos que el médico prescribe para tratarlo suelen provocar somnolencia. De ahí, que cada vez haya más interés en los antihistamínicos naturales.

Sin embargo hay que tener claro el tipo de alergia que tenemos y posiblemente saber qué alimentos o remedios podrían neutralizar la acción de la histamina, sustancia que causa los síntomas de los que nos queremos deshacer. Igualmente, siempre se debe consultar con un especialista.

En este artículo te hablamos sobre algunos antihistamínicos naturales así como un remedio natural con vinagre de manzana para controlar las alergias. ¡Sigue leyendo y toma nota!

Aprende a controlar las alergias con antihistamínicos naturales

1. Vitamina C

Vitamina

Estudios demuestran que la vitamina C es un buen remedio contra muchos tipos de males y enfermedades. No obstante, debemos tener en cuenta que algunos de los alimentos ricos en esta vitamina podrían contener histamina, por lo que tenemos que elegir bien lo que ingerimos. Por ello, quizás la mejor idea sea recurrir a complementos que contengan la vitamina C ya aislada.

En cualquier caso, siempre es mejor consultar a tu médico. 

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2. Suplementos de bromelina

La piña contiene una enzima denominada bromelina. Según el portal SEAIC, esta es un potente antihistmínico. Sin embargo, debemos evitar la tentación de tomarla con la ingesta de la fruta, ya que SEAIC nos cuenta que la misma tiene histamina, por lo que todo sería en vano. Por tanto, lo adecuado sería tomarla en forma de suplemento nutricional.

3. Come cebolla para controlar las alergias

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Según Consumer Reports, la cebolla es un perfecto refuerzo para tu sistema inmunitario. Por un lado, es rica en quercetina, un principio que actúa con mucha fuerza contra la alergia. Por otro lado, contribuye a despejar las vías respiratorias y a disminuir la mucosidad.

4. Aliña tus ensaladas con yogur natural

La razón hay que buscarla en los famosos bífidus. Estos podrían favorecer a mejorar nuestra flora intestinal. Para hacerlo aún más natural, prueba a usar miel en vez de azúcar.

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Remedio natural para controlar las alergias

Jarabe de vinagre de manzana

Vinagre manzana

Es una manera muy sencilla de ayudar a controlar las alergias con antihistamínicos naturales ya que es muy fácil de preparar. Toma nota.

Ingredientes

  • 1 vaso de agua (200 ml).
  • 2 cucharadas de vinagre de manzana (20 ml).

¿Qué debes hacer?

  • Añade las dos cucharadas de vinagre de manzana en un vaso de agua, mezcla bien y consúmelo.
  • Lo ideal es tomarlo tres veces al día.

Ahora que ya conoces un poco más sobre estos antihistamínicos naturales puedes ponerte manos a la obra. Sin embargo, siempre es recomendable consultar al médico antes de usarlos. En cuestiones como estas es fundamental contar con su apoyo y su supervisión.

 

 

  • Rozman, C. Compendio de medicina interna. Elsevier España, 2005.
  • Lucía Arisó. El kiwi y otros campeones en vitamina C : acerola, bayas, cítricos, perejil. Océano Ambar, 2009.
  • Alfredo Entrala Bueno. Vitaminas: aspectos prácticos en medicina. Ediciones Díaz de Santos, 1995.
  • David Grotto. Lo mejor que puedes comer (Colección Vital): De la A a la Z, la guía nutricional definitiva para llenarte de energía, de salud. Penguin Random House Grupo Editorial México, 2014.