¿Cuál es la temperatura normal de nuestro cuerpo?

Rayma Moreno 4 agosto, 2017
La temperatura se puede ver afectada por infinidades de factores externos como el estrés o la mala alimentación, así como por nuestra edad e incluso nuestro estado de ánimo

La temperatura corporal es un tema sumamente delicado de tratar, puesto que existen muchos aspectos que pueden modificarla y alterarla.

En las mediciones de temperatura y en lo que se considera un rango normal pueden influir distintos factores como:

  • El estrés
  • La alimentación
  • La edad
  • El género
  •  Si es de día o de noche

Siempre nos preocupamos por tener una fiebre muy alta. Sin embargo, el tener una temperatura muy baja es igualmente de peligroso y perjudicial que unos 40 °C de calentura.

Es sumamente importante saber cuál es el nivel óptimo para nuestro cuerpo, para evitar riesgos o malos diagnósticos.

Aunque no lo creas, hay miles de manera de tomar la temperatura y muchas no son efectivas, por lo cual es indispensable que tengas en cuenta todos estos factores para poder llegar al diagnóstico preciso.

Si tienes o has tenido confusiones sobre cuándo tienes fiebre o cuando estas demasiado frío, hoy te diremos cuál es la temperatura normal para el cuerpo humano.

Temperatura normal

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Como te comentamos anteriormente, la temperatura es muy cambiante según la persona. No obstante, se reconoce que el promedio normal o más común es entre 36,6 °C y 37 °C entre la población adulta.

En el caso de los bebés existe un rango normal de 34,7 ºC y los 37,7 ºC que puede variar dependiendo de cómo se tome, en qué parte del cuerpo y a qué hora del día.

Se considera que un bebé tiene fiebre cuando sobrepasa los 38 °C y llega a 39 °C; en ese caso lo más recomendable es llamar al pediatra inmediatamente.

Con los niños sucede muy similar a los adultos: la temperatura normal va desde los 36 °C hasta los 37 °C, en función de cómo fue tomada la misma.

Entre la toma de la axila y el recto puede llegar a haber hasta 1 °C de diferencia, así que es muy importante tenerlo en cuenta para no alarmarse.

Lee también: La seguridad frente a las altas temperaturas veraniegas

Temperatura baja

Tener una temperatura baja depende sobre todo de factores externos. Sin embargo, puede pasar que se produzca una bajada brusca, conocida como hipotermia.

Se puede considerar hipotermia cuando los niveles bajan de 35 °C, por lo que tener 36 °C no es sinónimo de alarma.

Fiebre

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Cuando la temperatura se encuentra por encima de los 37,5 °C se considera como fiebre. En el caso de usar un termómetro rectal, esta cifra puede ser más de 37,7 °C o incluso los 38 °C.

Si la fiebre llega a más de 39 °C, e incluso los 40 °C, es fundamental acudir inmediatamente con el médico.

La fiebre alta puede llegar a causar daños en los tejidos, delirios y, en casos más extremos, un infarto cardíaco.

¿Cuándo medir la temperatura corporal?

El ambiente influye directamente con los grados que marca el termómetro, por lo tanto, te recomendamos que tengas estos datos en cuenta:

  • Entre las 6 AM y las 6 PM puede haber un incremento de 0,5 °C de la temperatura actual.
  • En épocas de invierno se incrementa un poco más que en verano.
  • Las mujeres tienden a tener niveles de temperatura mucho más elevados que los hombres.

Puede variar desde 0,2°C hasta 0,5°C dependiendo del momento en que se encuentren dentro de su ciclo menstrual.

  • Tener un dia estresado, una mala alimentación o tomar la temperatura justo después de una rabieta puede aumentar su nivel unos 0,5 °C.
  • El alcohol es un factor bastante cambiante, ya que puede subirla o bajarla. Esto dependerá de qué tanto alcohol se ha bebido y el tiempo que ha transcurrido desde la ingesta hasta la toma de la temperatura.
  • La actividad física o el ejercicio pueden generar un incremento. No es recomendable medirla justo después de haberse agitado o haber realizado una rutina de ejercicios.

¿Qué es mejor para tomar la temperatura?

fiebre

Existen cuatro tipos de tomas:

  • Axilar
  • Rectal
  • Bucal
  • Auricular

Las más comunes son la axilar y la bucal. No obstante, la menos confiable es la axilar, ya que es la más afectada por factores ambientales y la que menos refleja la temperatura interna de la persona.

Por su parte, se dice que el más preciso es el rectal, aunque se ha demostrado que esta zona cambia mucho con respecto al nivel actual de la persona y que puede arrojar resultados altos, aun cuando esté bajando.

El bucal es uno de los más accesibles y usados por las personas, ya que permite tomar la temperatura de las arterias linguales y así tener un resultado más preciso.

Se recomienda mantener la boca cerrada durante la medición, con la lengua extendida, por unos 3 0 4 minutos.

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