¿Cuáles son los síntomas del infarto?

Este artículo ha sido verificado y aprobado por Gerardo Paganeli el 6 diciembre, 2018
Los síntomas del infarto varían según el sexo, sobre todo si existen antecedentes o factores de riesgo. Tanto para hombres como para mujeres es fundamental tener hábitos sanos y llevar una dieta equilibrada

Según datos de la Organización Mundial de la Salud, el infarto o ataque cardíaco cobra alrededor de 25 millones de vidas cada año. Esto representa un 45%, o ¡casi la mitad de las muertes!

De hecho, el infarto al miocardio constituye la primera causa de deceso en el mundo. En este artículo queremos compartir sus síntomas más frecuentes, así como los factores de riesgo que deberías tener en cuenta.

Este problema de salud es tan grave que es necesario prestarle atención para prevenirlo y estar preparados en caso de que llegase a ocurrir. La buena noticia es que resulta bastante sencillo mantener a raya a esta amenaza.

Veamos qué podemos hacer para mantener nuestro corazón saludable y cómo podemos reconocer los síntomas del infarto cardíaco. ¡Sigue leyendo!

¿Qué es el infarto?

El infarto al miocardio es un bloqueo del flujo de sangre al corazón. Su causa es la obstrucción total de un vaso sanguíneo del corazón o arteria coronaria.

Esto impide que la sangre llegue a una sección del corazón, produciendo la muerte del músculo cardíaco. La interrupción del flujo sanguíneo ocurre por una acumulación de grasa llamada “placa de ateroma”. Esta se forma en las paredes de la arteria coronaria, por coágulos o por espasmos coronarios.

Infarto

La clave es el estilo de vida

La forma realmente efectiva de prevenir el infarto pasa por adoptar o modificar un conjunto de hábitos en distintas áreas de la vida. Estos están dirigidos a cuidar nuestras necesidades nutricionales, físicas, emocionales y espirituales.

La dieta

La dieta es fundamental y el corazón nos agradecerá que consumamos de manera regular vegetales y frutas. También alimentos como nueces, almendras, ajo, cebolla, jengibre, chocolate oscuro y una o dos copas de vino al día.

Es también necesario reducir al máximo el consumo de harinas, carbohidratos y azúcar. Los pescados grasos como el salmón, la sardina y el atún también benefician a este importante órgano.

Buenos hábitos de vida

  • El ejercicio físico de manera regular tiene un poderoso efecto protector contra el infarto. Cualquier actividad que aumente el ritmo cardíaco por al menos veinte minutos tres veces al día es beneficiosa. Como por ejemplo caminar, la jardinería o bailar.
  • Una sexualidad sana practicada de manera habitual dentro de una relación monógama y bien avenida también reduce el riesgo de infarto. Es un ejercicio físico y reduce el estrés al estrechar los vínculos afectivos de la pareja.
  • Erradicar el hábito de fumar es otro gran aliado contra el infarto.

Emociones sanas

La salud y el equilibrio emocional son también fundamentales. Por ello debemos tomar medidas tales como fomentar una red de relaciones saludables o desarrollar una autoestima equilibrada. También tomar conciencia, aceptar y expresar nuestras emociones sin juzgarlas y sin dañar a los demás.

Desarrollar la espiritualidad para conectarnos con lo trascendente es otro valioso recurso. Algunas prácticas como la meditación, la oración y el yoga tienen una alta tasa de éxito en la labor preventiva y paliativa.

Fumar es un factor de riesgo para un infarto

Cómo reconocer los síntomas

El ataque cardíaco se manifiesta en general con un dolor súbito e intenso en el pecho. Este se siente como una sensación de presión sobre el pecho, con una duración mayor de cinco minutos. El dolor puede irradiarse al brazo, al hombro, a la mandíbula, al cuello o a la espalda.

  • Otros síntomas pueden ser mareo, sudor frío, falta de aliento, confusión, sudoración, desvanecimiento, náuseas o malestar como de indigestión.

En las mujeres los síntomas pueden ser diferentes, tales como ardor en la región superior del abdomen, mareo, sudoración y malestar estomacal. Y como es posible que no sientan el clásico dolor en la mitad izquierda del pecho, podría pasarse por alto la ocurrencia de un ataque al corazón.

Por tanto, para ambos sexos los síntomas varían. Por ello, ante la duda, y sobre todo si existen antecedentes o factores de riesgo, hay que acudir al médico de inmediato. Pero nunca conduciendo, ya que es muy peligroso hacerlo durante un infarto.

Lo mejor de mantener nuestro corazón sano es que requiere que nos queramos y nos cuidemos a nosotros mismos. Podemos lograrlo a través de un estilo de vida que es fuente de bienestar.

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