¿Cuáles son los síntomas que advierten el colesterol alto?

A partir de los 20 años es importante que nos realicemos chequeos y análisis periódicos para verificar que nuestros niveles de colesterol son los adecuados y que no existe ningún riesgo

Evitar y controlar el colesterol alto es esencial. El colesterol es un tipo de grasa presente en todas las células del cuerpo, cuya función es necesaria para el óptimo funcionamiento del organismo. Si bien es el hígado el que segrega la mayor parte, también suele absorberse de algunos alimentos que lo contienen.

Entre sus funciones está la intervención en la formación de ácidos biliares, responsables de la digestión de las grasas; y también es el encargado de formar determinadas hormonas sexuales y tiroideas. Pero, pese a que muchos órganos lo requieren, podría convertirse en un asesino potencial cuando no se controla de forma adecuada.

El gran problema que existe es que muchas personas en este mismo momento están ignorando que lo tienen en cantidades elevadas ya que, como ocurre con otras patologías, al principio es muy difícil sospechar por la falta de síntomas.

Como consecuencia, se pueden producir graves problemas a nivel hepático, pero sobre todo en aquello relacionado con el sistema cardiovascular. Por ejemplo, hay un alto riesgo de desarrollar aterosclerosis, que consiste en la acumulación de este y otros lípidos en las paredes arteriales, impididiendo la buena circulación.

Debido a los peligros que acarrea y a la dificultad para diagnosticarlo de forma oportuna, es primordial conocer una serie de síntomas que podrían ayudar a encender las alertas.

Síntomas de colesterol alto

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Todas las personas a partir de los 20 años deben empezar a realizarse chequeos médicos que incluyan un análisis de sangre para determinar si los niveles de colesterol están bien. Es importante hacerlo, ya que las señales de alerta de niveles altos suelen tardar mucho tiempo en pronunciarse e impiden lograr un control más oportuno.

Hasta el momento no existe ningún síntoma contundente que, sin análisis de sangre, ayude a identificar que se padece de esta condición. Sin embargo, los expertos han relacionado la recurrencia de ciertos síntomas con el desarrollo de colesterol alto:

  • Gases.
  • Halitosis.
  • Migraña. 
  • Náuseas y mareos.
  • Boca pastosa y seca.
  • Pesadez estomacal.
  • Pérdida del equilibrio.
  • Urticaria o prurito en la piel.
  • Dolor en la zona hepática y vesicular.
  • Nuevas intolerancias alimentarias.
  • Agitación estomacal al moverse o ejercitarse.
  • Somnolencia extrema después de realizar una comida.
  • Dificultades en el ritmo intestinal, con tendencia al estreñimiento.
  • Inflamación y sensación de entumecimiento de las extremidades.
  • Digestiones lentas y difíciles, en especial, tras comidas copiosas y ricas en grasas.
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Toda esta sintomatología suele confundirse con trastornos de salud más comunes que pueden desaparecer de forma espontánea. Sin embargo, al no comprobar si se trata de problemas de colesterol, muchas veces, la afección avanza y ocasiona daños muy difíciles o imposibles de reparar.

La buena noticia es que todo esto se puede evitar con una visita al médico periódica. El profesional indicará la realización de un sencillo examen de sangre que permitirá conocer el estado de salud con mayor detalle. Por otra parte, el médico sugerirá la incorporación de algunos hábitos saludables que ayudan a estabilizarlo de forma natural, a la vez que impulsan la función hepática.

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¿Cómo controlar el colesterol alto en casa?

Frutas

Aunque en muchos casos es necesario el consumo de fármacos para reducir los niveles de hipercolesterolemia, está comprobado que no todas las personas tienen que recurrir a ellos para lograr equilibrarlo.

Independientemente de si se toman medicamentos o no, lo mejor es evitar el consumo de comidas ricas en grasas e hidratos de carbono, como es el caso de los siguientes alimentos:

  • Carnes rojas.
  • Mayonesa.
  • Mantequilla.
  • Crema de leche.
  • Yema de huevo.
  • Manteca, en general.
  • Confitería, bollería y afines.
  • Carnes embutidas y fiambres.
  • Comida rápida y alimentos procesados.

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En lugar de las mencionadas, es esencial basar la dieta en ingredientes con alto valor nutricional como:

  • Pescado azul.
  • Carnes magras.
  • Aceite de oliva.
  • Lácteos descremados.
  • Semillas de chía o de lino.
  • Frutas frescas y verduras.
  • Legumbres y cereales integrales.

Así mismo, se requiere una modificación en los métodos de cocción de ciertos alimentos, en especial las carnes y pescados. Se deben evitar los fritos y optar por hornear sin aceite, hervir y hacer comidas a la parrilla.

Una vez que se conoce cuán peligroso puede ser el colesterol alto es fundamental mejorar los hábitos de vida y hacer todo lo posible para llevarlo a un nivel saludable.