¿Sabes cuándo necesitas desintoxicarte?

Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico Nelton Abdon Ramos Rojas el 1 febrero, 2019
Cuando el organismo acumula demasiadas toxinas se producen una serie de síntomas por el mal funcionamiento de los órganos excretores. Aprende a identificarlos.

Es probable que no tengas claro cuándo necesitas desintoxicarte. Aunque se habla mucho sobre la importancia de este hábito, casi nadie sabe cuándo es conveniente hacerlo.

El organismo cumple sus propios procesos de depuración, a través de órganos como el hígado, los riñones y el colon. Sin embargo, a veces debes darle un extra de apoyo para que trabaje sin dificultades.

Si bien no siempre eres consciente, hay muchas fuentes de toxinas que pueden interferir en tu salud. Los malos alimentos, la contaminación y los productos químicos son algunos ejemplos.

Como consecuencia, tu cuerpo se sobrecarga y empiezas a notar dificultades físicas y mentales. Es por esto que, ante cualquier síntoma inusual, es primordial tomar medidas al respecto. ¿Cómo lo puedes identificar? A continuación, compartimos las seis señales más comunes que te envía tu cuerpo.

Señales para saber cuándo necesitas desintoxicarte

Los órganos excretores del cuerpo tienen la capacidad de filtrar de forma continua la sangre para remover los desechos que pueden afectar la salud celular. Cuando llevas un estilo de vida sedentario acompañado con una mala dieta, estos procesos se ralentizan o no se cumplen de forma óptima.

Por razones obvias, una vez empiezan a fallar, se desencadenan consecuencias negativas. Las toxinas viajan a través del cuerpo por el torrente sanguíneo y causan múltiples descontroles. De hecho, muchos de los malestares que te aquejan tienen su origen en esta situación.

Aunque siempre es bueno evaluarlos, algunos se solucionan después de una desintoxicación. Repasemos cuáles son exactamente esas señales que te permiten identificar cuándo necesitas desintoxicarte. Si las reconoces, trata de iniciar este proceso cuánto antes.

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1. Exceso de gases

Acumulación de gases

La manifestación de un exceso de gases en tu cuerpo, ya sea mediante flatulencias o eructos, es una señal que puede alertar una acumulación excesiva de desechos. Aunque este síntoma es propio de cualquier enfermedad digestiva, en ocasiones su origen son las alteraciones que sufre el pH de tu cuerpo por el exceso de acidez y toxinas.

2. Digestiones lentas

Que las digestiones sean lentas puede tener muchos motivos. No obstante, muchas veces se deriva de la retención excesiva de toxinas. Cuando el hígado y colon no trabajan bien, porque hay muchos desechos o porque están fallando, los procesos digestivos se vuelven notoriamente lentos. 

Como consecuencia experimentas más episodios de estreñimiento y sueles sentir el abdomen inflamado y lleno.

3. Cansancio prolongado

Sensación de cansancio te indica cuándo necesitas desintoxicarte.

Si duermes las horas necesarias y no tienes ningún trastorno del sueño lo normal es que te sientas con energía. Si a pesar de esto te sientes cansado, es momento de considerar una desintoxicación. Una fuerte sensación de fatiga y somnolencia durante la jornada activa puede indicar que el cuerpo está reteniendo demasiados radicales libres.

Si te preguntas cuándo necesitas desintoxicarte, no dudes en hacerlo si te aqueja este síntoma. Una vez apoyes este proceso notarás que te sientes más vital y recargado.

4. Dificultades en la concentración

Las dificultades en la concentración, como los demás síntomas, pueden tener muchos orígenes. Pese a esto, es bueno que consideres si tiene algún tipo de relación con las toxinas.

Si hace poco estuviste expuesta al alcohol, el cigarrillo o la mala alimentación, procura adoptar un método de desintoxicación para aliviarlo. Las sustancias que contienen, aunque parecen inofensivas, interfieren sobre la salud circulatoria y cerebral, minimizando la capacidad para pensar y concentrarse.

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5. Mal aliento

Mal aliento.

Si tienes una halitosis que no consigues controlar con los hábitos de higiene normal, préstale mucha atención. La dificultad para controlarlo puede provenir de un problema en el hígado por el exceso de toxinas.

Aunque lo puedes disimilar de momento con algunos enjuagues, la forma correcta de controlarlo es con una alimentación depurativa, rica en frutas y vegetales.

6. Dolor de cabeza

El dolor de cabeza es un síntoma que se puede manifestar mediante muchos problemas de salud. Por lo tanto, si son demasiado recurrentes lo mejor es acudir al médico para recibir una evaluación.

No obstante, si aparecen de repente, sin una razón aparente, pueden estar relacionados con la acumulación excesiva de desechos en la sangre. Las partículas volátiles de algunos químicos, los alimentos procesados y el humo son algunos de los irritantes que desencadenan esta reacción.

Detectar cuándo necesitas desintoxicarte te puede evitar problemas de salud más graves. Si tu cuerpo te está dando estas señales, no dudes en adoptar un plan seguro de depuración.

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