Cómo cuidar tu hígado con 5 remedios de origen natural

La cúrcuma es una especia muy adecuada para cuidar de nuestra salud hepática, ya que favorece la expulsión de toxinas y previene el desarrollo del hígado graso y otras enfermedades

El hígado es uno de los órganos vitales más importantes. Su buen funcionamiento interviene en la salud de otros sistemas y, a su vez, es determinante para evitar varios tipos de enfermedades.

Tiene la capacidad de filtrar las toxinas que viajan a través de la sangre para eliminarlas del organismo. También participa en la digestión de las grasas, el metabolismo y varios procesos hormonales.

Pese a esto, no está exento de sufrir anomalías y trastornos de mayor cuidado. De hecho, debido a la sobrecarga que sufre en algunos momentos, sus labores se reducen y aumentan las probabilidades de sufrir problemas.

Por este motivo es conveniente consumir algunos remedios de origen natural que promueven su desintoxicación para conservarlo en buen estado.

En esta oportunidad queremos compartir 5 interesantes opciones para que no dudes en prepararlas como complemento de tu dieta.

¡Toma nota!

1. Infusión de cardo mariano

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El cardo mariano es uno de los remedios herbales que ayudan a proteger el hígado contra trastornos crónicos como:

  • La cirrosis
  • El hígado graso
  • La hepatitis

Su principal compuesto, la silimarina, ayuda a mejorar el proceso de digestión de las grasas y favorece la formación de nuevas células hepáticas.

Ingredientes

  • 1 cucharadita de cardo mariano (5 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Agrega una cucharadita de cardo mariano en una taza de agua hirviendo.
  • Deja refrescar la bebida durante 10 minutos y cuélala.

Modo de consumo

  • Ingiere una taza de infusión a media mañana, mínimo durante 3 veces a la semana.

Lee también: Cómo evitar el hígado graso consumiendo 5 saludables bebidas

2. Bebida de alcachofas

Las alcachofas se han destacado en la medicina natural como uno de los mejores ingredientes para promover la salud del hígado. Sus nutrientes desintoxican la sangre, eliminan el exceso de grasa y controlan el colesterol.

A su vez, tienen propiedades antiinflamatorias y diuréticas que ayudan a prevenir enfermedades crónicas causadas por el exceso de inflamación.

Ingredientes

  • 1 alcachofa
  • 2 tazas de agua (500 ml)

Preparación

  • Corta la alcachofa en varios trozos y ponla a hervir en el agua.
  • Cuando llegue a ebullición, baja el fuego y déjalo 3 minutos más.
  • Tapa la bebida y espera que se refresque durante 15 o 20 minutos.

Modo de consumo

  • Ingiere una taza de bebida de alcachofa a media mañana y repite su ingesta en la tarde.
  • Realiza este remedio durante 3 semanas seguidas.

3. Infusión de cúrcuma

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Esta especia con propiedades antioxidantes y antiinflamatorias es una de las mejores alternativas naturales para prevenir el desarrollo de enfermedades hepáticas.

Sus compuestos se adhieren de las toxinas retenidas en el órgano, por lo que facilitan su expulsión. A su vez, disminuye el colesterol y previene el hígado graso.

Ingredientes

  • ½ cucharadita de cúrcuma (2 g)
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

  • Agrega media cucharadita de cúrcuma en una taza de agua caliente y déjala reposar 5 minutos.

Modo de consumo

  • Ingiere la infusión a sorbos, 2 o 3 veces al día.
  • Tómala, al menos, 3 veces a la semana.

4. Licuado de remolacha y limón

Si combinamos las propiedades alcalinas del limón con los antioxidantes contenidos en la remolacha podemos obtener un efectivo remedio para proteger el hígado contra las toxinas y metales pesados.

Sus compuestos facilitan el proceso de digestión y reducen el riesgo de aparición de trastornos inflamatorios o metabólicos.

Ingredientes

  • 1 remolacha grande
  • El zumo de un limón
  • ½ vaso de agua (100 ml)

Preparación

  • Lava la remolacha, retírale la cáscara y córtala en varios trozos.
  • Viértela en la licuadora y procésala con el zumo de un limón y medio vaso de agua.
  • Tras obtener una bebida homogénea, sírvela al instante.

Modo de consumo

  • Toma el licuado en ayunas, 2 o 3 veces a la semana.

Visita este artículo: ¿Cuáles son los beneficios de la remolacha roja?

5. Té de ortiga y llantén

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El té de ortiga y llantén concentra compuestos medicinales que ayudan a depurar el hígado para evitar trastornos crónicos como el hígado graso.

Sus antioxidantes ayudan a descomponer los lípidos y crean una barrera protectora contra los efectos nocivos de las toxinas.

Ingredientes

  • 1 cucharada de ortiga (15 g)
  • 1 cucharada de llantén (15 g)
  • 2 tazas de agua (500 ml)

Preparación

  • Incorpora los ingredientes en una olla y ponlos a hervir, a fuego bajo, durante 5 minutos.
  • Retira la bebida del fuego, déjala refrescar 10 minutos más y cuélala.

Modo de consumo

  • Ingiere una taza de té a media mañana y repite su ingesta después del almuerzo.
  • Tómala 3 veces a la semana.

¿Te preocupa la salud de tu hígado? ¿Tienes síntomas de una enfermedad hepática? Prepara estos remedios naturales y comprueba por ti misma sus beneficios.

Si estás tomando medicamentos o tienes molestias persistentes, consulta al médico para determinar si estos tratamientos son convenientes.

 

 

 

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