Cura efectiva para el dolor de cabeza

Yamila Papa Pintor · 14 enero, 2020
Este artículo ha sido verificado y aprobado por el médico José Gerardo Rosciano Paganelli el 28 diciembre, 2018
La manzanilla está recomendada para aliviar los dolores de cabeza de los más pequeños. Deben tomarlo por las mañanas y antes de dormir, con una cucharadita de miel.

La jaqueca usualmente comienza antes de los 40 años de edad. Al hablar de este tema, hay que mencionar que se pueden diferenciar dos tipos de jaquecas:

  • La jaqueca sin aura, que es el 80 % de las jaquecas. El dolor de cabeza comienza unilateralmente pero después se expande. El dolor es «palpitante» de intensidad moderado- intenso y exacerbado por el movimiento. Un ataque típico de jaqueca cursa con náuseas, vómitos, y molestias intensas con la luz. Los episodios duran 4 a 72 horas. Hay una historia de previa de ataques similares y no hay evidencia de enfermedad orgánica.
  • La jaqueca con aura. El aura es un «aviso» que puede ocurrir desde varias horas a 2 días antes del inicio del dolor de cabeza y dura menos de 60 minutos, dejando el paso al propio dolor de cabeza. Presenta síntomas normales asociados, náuseas, vómitos, y molestias intensas con la luz.

El aura visual es muy común en la jaqueca y tiene dos formas, una es el área de pérdida visual y la otra es la presencia de brillos en zig-zag.

Si sueles sufrir jaquecas constantemente o te ocurre que no puedes concentrarte por culpa de una “puntada” en medio de los ojos, en este artículo hallarás algunas recetas que podrían ayudarte a aliviar el dolor de cabeza.

¿Por qué duele la cabeza?

Las razones por las cuales una persona puede sufrir de jaquecas o migrañas son variadas. Las más frecuentes suelen ser:

  • Exceso de toxinas en el cuerpo
  • Tensión
  • Presión
  • Pensar o razonar demasiado
  • Pasar muchas horas frente al ordenador o televisión
  • Tener problemas de visión
  • No usar la graduación adecuada en las gafas
  • Forzar demasiado la vista en ambientes poco iluminados
  • Una contractura en el cuello por dormir mal o hacer un movimiento brusco
  • Una lesión o golpe
  • Fuertes niveles de estrés
  • Falta de sueño
  • Exceso de trabajo
  • Muchas responsabilidades
  • Resfrío
  • Apetito o dietas muy estrictas

Algunos psicólogos indican que aquellas personas que se exigen demasiado, son muy detallistas o perfeccionistas, excesivamente intelectuales e inseguros de sí mismos también puede sufrir fuertes dolores de cabeza.

En cualquier caso, es importante tratar el dolor de cabeza de raíz o bien desde un modo más integral (físico y psicológico o emocional) para no depender de un medicamento y también librarnos de los síntomas.

Entonces, una dieta equilibrada y un buen trabajo de desahogo emocional nos puede ser muy beneficioso.

También tenemos a nuestra disposición una buena cantidad de alternativas naturales.

Por otra parte, al consumir fármacos, pues cada vez se necesita más cantidad para conseguir resultados. Causando no solo dependencia, sino además problemas en:

  • El estómago
  • El hígado
  • El sistema nervioso
  • El páncreas

Ver también: 30 alimentos ricos en hierro para evitar el cansancio y el dolor de cabeza

¿Cuáles son las mejores hierbas para el dolor de cabeza?

Antes de mencionar algunos de los remedios naturales para jaquecas, migrañas y dolor de cabeza en general, es bueno que sepas que para prepararlos en infusión, las hierbas han de ser de calidad, de preferencia orgánicas (que no contengan químicos ni pesticidas).

Respeta siempre las cantidades y dosis que se indican en cada situación y presta atención si tiene efectos secundarios en tu organismo como, por ejemplo, dolor de estómago, vómitos, diarrea, etc.

En tales casos, suspende la ingesta de inmediato y consulta con un médico.

Ulmaria

Uno de sus componentes es el ácido acetil salicílico, un potente analgésico (incluido en las aspirinas de forma sintética). También tiene otros compuestos que son muy buenos para tu salud y que no están presentes en los fármacos habituales.

Consume un té de ulmaria cuando tengas jaquecas y mejor si lo bebes en ayunas por la mañana. Endulza con una cucharada de miel, o también puedes usar zumo de limón. De esta manera, estarás eliminando más toxinas del organismo.

Este remedio es perfecto en los casos de dolor de cabeza por exceso de comidas refinadas o procesadas.

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Manzanilla

Tiene la propiedad de reducir los síntomas de la migraña y se puede usar en los niños. Puede ser una receta algo básica o leve, por lo que no se usa mucho si la jaqueca es fuerte. Sin embargo, no desaproveches los beneficios de esta hierba.

Bebe una taza de té de manzanilla, puede ser hecho con flores o con un saquito, y luego recuéstate en un sofá donde no tengas mucha exposición a la luz y tampoco mucho ruido.

No consumas más de 3 tazas al día y, en el caso de los pequeños, se aconseja que lo beban por las noches antes de dormir y por las mañanas con unas gotas de limón y una cucharadita de miel.

Sauce

Esta planta tiene una sustancia llamada salicina, la cual aporta muchos beneficios. Se dice que es:

  • Antitérmica
  • Analgésica
  • Antirreumática

Sus efectos son similares a los de la aspirina (es otro de los compuestos incluidos en este fármaco). No se aconseja su uso en las personas con alergias a este remedio.

Melisa

Sus propiedades analgésicas y calmantes son perfectas para los dolores de cabeza intensos. Tiene un aroma y un sabor suaves. Se aconseja consumir una taza de té de melisa en ayunas sin endulzar (solo se permite unas gotas de zumo de limón). Bebe todas las mañanas para prevenir las migrañas y suma una taza más cuando te duela la cabeza.

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Lavanda

Es una planta muy bonita, con un aroma agradable y también tiene muchas propiedades, entre ellas:

  • Aliviar los dolores de cabeza
  • Bajar la fiebre
  • Reducir el insomnio

Puedes aprovechar sus bondades a través del aceite esencial. Simplemente mezcla unas gotas de aceite de lavanda con aceite de almendras o de oliva. Aplica mediante movimientos circulares en las sienes para aliviar el dolor en minutos.

Menta

Es otra de las hierbas recomendadas para el dolor de cabeza. Una receta popular o de nuestras abuelas es colocar bajo la almohada una ramita de menta y durante todo el día refregarse las manos con hojas de la planta e inhalar el aroma. El té de menta es muy poderoso también y sirve para aliviar la jaqueca producida por los malestares estomacales.

Te recomendamos leer: Cómo plantar en casa romero, perejil y menta

Laurel

laurel en infusión para curar el dolor de cabeza

Tiene compuestos que son muy eficaces para tratar los dolores, sobre todo las migrañas cuando la causa es una mayor producción de la hormona serotonina. Puedes tomarlo en forma de té.

Ingredientes

  • 3 hojas de laurel
  • 1 taza de agua (250 ml)

Preparación

Pon a hervir el agua con las hojas de laurel (pueden ser frescas o secas). Deja que infusione durante 15 minutos, retira del fuego y deja refrescar unos minutos. Cuela, endulza con miel y bebe.

  1. Martin VT, Vij B. Diet and Headache: Part 1. Headache. 2016. doi:10.1111/head.12953
  2. Olesen J. The international classification of headache disorders. Headache. 2008. doi:10.1111/j.1526-4610.2008.01121.x
  3. Murinova N, Krashin D. Chronic Daily Headache. Phys Med Rehabil Clin N Am. 2015. doi:10.1016/j.pmr.2015.01.001