¿Damos a nuestros pies el trato que realmente necesitan?

Este artículo ha sido verificado y aprobado por la médico Maricela Jiménez López el 5 febrero, 2019
Tabares · 28 mayo, 2019
Tanto el agua fría como caliente pueden ser muy beneficiosas para tratar los pies cansados. Podemos combinarlas con hierbas aromáticas, como la lavanda o el romero, para multiplicar el efecto relajante

Después de un largo día donde nos hemos pateado toda la ciudad, al llegar casa sentimos como nos duelen mucho los pies. Sobre todo si las mujeres han llevado tacones. Tras quitarnos los zapatos, lo único que nos apetece es tumbarnos en el sofá con los pies en alto para así aliviar el dolor. Esto, a priori, está muy bien.

Sin embargo, si queremos darles a nuestros pies el trato que realmente se merecen, es muy necesario seguir una serie de consejos que os describimos a continuación. Seguro que gracias a ellos, al día siguiente nuestros pies se ven mucho menos resentidos.

Consejos para tratar los pies cansados

Baño caliente

El baño de pies es uno de los métodos más seguidos y satisfactorios que existen. Así que cuando lleguéis a casa, no dejéis de hacer este sencillo y placentero método de relajación de pies:

  • Llenad un recipiente con mucha agua caliente.
  • Añadid dos cucharas de sal.
  • Por último, introducid vuestros pies en el barreño poco a poco.

Ya veréis como una sensación de bienestar recorre todo vuestro cuerpo. Y es que el agua estimulará todos los nervios que hay en esta zona, algo que os relajará de todo el estrés acumulado durante el día. El agua caliente también os ayudará a abrir todos vuestros poros y eliminar la piel muerta. ¡Muy recomendado!

Baños de los pies

Lavanda y agua fría

Este es un método algo desconocido pero muy gratificante. Además, solo necesitaremos dos ingredientes para prepararlo: Agua y flores secas de lavanda (o tomillo o romero).

  • Solo tenéis que coger un recipiente de agua fría y echarle dos puñados de esta planta.
  • La lavanda actuará como un gran antiinflamatorio y relajante, algo que se recomienda mucho para todas esas personas que sufren de sobrepeso o que simplemente retienen muchos líquidos en esta zona.
  • Si no disponéis de lavanda en ese momento, también os puede servir el tomillo o el romero.
  • Este remedio es ideal para días calurosos o cuando sentimos mucho calor en los pies.
Lavanda

Un masaje

¿Tenéis alguien que os quiera mucho en casa? ¡Pues pedidle a vuestra pareja, amigo o hermano que os haga un relajante masaje! Ya veréis como una sensación de placer total os invade del todo.

  • Es importante que el masajista trate con cuidado los pies para evitar dañar los huesos que hay en él.
  • Con el masaje reactivará la circulación, sobre todo en la planta y en los dedos del pie.
  • No estaría tampoco de más usar geles refrescantes o cremas hidratantes para tonificar la piel del mismo. Otra opción son los aceites vegetales, como por ejemplo de almendra, de coco o de argán. Además, los podemos combinar con unas gotas de aceites esenciales (lavanda, limón, naranja, menta, canela, etc.).

¿A que los pies son una zona muy sensible que durante el día tiene que soportar todo el peso de nuestro cuerpo? Por ello y para que no se resientan más, es muy importante que sigáis estos consejos que os hemos dado. Son tres ejemplos del trato que necesitan nuestros pies.

  • Gnatta, J. R., Dornellas, E. V., Paes, M. J., & Silva, D. (2011). The use of aromatherapy in alleviating anxiety*. Acta Paul Enferm. https://doi.org/10.1590/S0103-21002011000200016
  • Neuwirth, A. (2006). Propriedades dos {ó}leos essenciais de cipreste, lavanda e hortel{ã}-pimenta. Artigo Cient{í}fico.
  • Luengo, P. (2004). Los aceites esenciales :Aplicaciones farmacológicas , cosméticas y alimentarias . Ámbito Farmaceutico Fitoterapia. https://doi.org/10.1117/12.2179560