Deliciosa receta con cúrcuma para perder peso

Aunque no ofrece resultados inmediatos, la cúrcuma puede ayudarnos a bajar de peso a la vez que cuida de nuestra salud general y nos ayuda a depurar desechos

Hay una gran variedad de complementos naturales que pueden ayudar a estimular la actividad del metabolismo para incrementar la quema de calorías y pérdida de peso.

Aunque muchos han optado por acceder a métodos “milagro” en su afán por ver resultados, existen alternativas saludables que apoyan este proceso sin exponer el cuerpo a efectos secundarios indeseados.

Si bien los resultados no se logran de la noche a la mañana, son útiles cuando se acompañan con una buena alimentación y ejercicio físico.

En esta oportunidad queremos recomendar la prodigiosa cúrcuma, una especia rica en nutrientes que, además de ayudar a perder peso, promueven el bienestar general.

¿Te animas a probar este remedio? ¡Prepáralo en casa!

¿Por qué utilizar cúrcuma para bajar de peso?

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La cúrcuma (curcuma longa) es una de las especias medicinales que se han empleado desde la antigüedad para beneficio de los seres humanos.

De la misma familia que el jengibre, zingiberáceas, es un condimento lleno de nutrientes que potencian el bienestar físico y mental.

Se ha valorado por sus múltiples aplicaciones gastronómicas, puesto que su ligero sabor picante y su color son idóneos para darle un “toque” especial a los platos.

No obstante, más allá de esto, también se ha destacado en la medicina alternativa y las dietas, ya que es la base para muchos remedios que mejoran las funciones del organismo.

Por ejemplo, su consumo moderado y regular es un complemento 100 % natural para aquellas personas que están tratando de perder peso llevando un estilo de vida saludable.

Beneficios

  • Su principal compuesto activo, la curcumina, le confiere efectos depurativos, antioxidantes y antiinflamatorios que mejoran la salud metabólica.
  • Favorece el restablecimiento de los movimientos peristálticos, lo que promueve la eliminación de los desechos que se acumulan en el intestino.
  • Sus nutrientes fortalecen la salud hepática y ayudan a mantener en equilibrio la segregación de bilis, sustancia clave para la digestión de las grasas.
  • Contiene vitaminas, minerales y ligeras dosis de proteínas que ayudan a mantener el cuerpo vital y cargado de energía.
  • Protege contra el daño celular, ya que sus antioxidantes frenan la acción negativa de los radicales libres.
  • Favorece el control de los niveles de colesterol y fortalece la salud cardiovascular.

¿Quieres conocer más? Lee: Todo lo que deberías saber sobre el colesterol

Remedio de cúrcuma para perder peso

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Una de las grandes ventajas de la cúrcuma es que se puede combinar con facilidad con otros ingredientes para potenciar sus propiedades sobre la salud.

En este caso especial queremos enseñar a preparar una bebida con limón y canela, dos añadidos que tienen interesantes efectos en cuanto a la pérdida de peso.

Es una infusión baja en calorías, 100 % natural, cuyos efectos aumentan el ritmo del metabolismo mientras controlan la ansiedad.

Ingredientes

  • ¼ cucharadita de cúrcuma en polvo (1,2 g)
  • 1 taza de agua caliente (250 ml)
  • El jugo de ½ limón
  • 1 pizca de canela
  • ½ cucharadita de miel de abejas (3 g)

Preparación

  • Incorpora la cúrcuma en polvo en una taza de agua caliente.
  • Dilúyela bien y mézclala con el zumo de medio limón y la canela.
  • Remueve todos los ingredientes para que queden bien integrados y, por último, agrega la miel de abejas.

Modo de consumo

  • Toma la infusión antes o durante el desayuno.
  • Si gustas, repite la dosis después de la hora del almuerzo.
  • Tómalo durante dos semanas seguidas, descansa otras dos y retómalo.

Contraindicaciones

  • Este remedio no debe ser consumido por pacientes con enfermedades del hígado o piedras en la vesícula.
  • En caso de estar tomando medicamentos, lo mejor es consultar al médico para determinar si puede interferir en sus efectos.
  • No debe consumirse en caso de estar siguiendo un tratamiento con anticoagulantes.
  • No se debe tomar en exceso, dado que las dosis elevadas pueden irritar el estómago.

Visita este artículo: 3 recetas con cúrcuma para adelgazar

Otras consideraciones

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La cúrcuma, como todo ingrediente natural, puede favorecer muchos aspectos de la salud. Sin embargo, es importante considerar que sus efectos no se consiguen de manera inmediata.

Aunque desde un principio mejora algunas funciones del organismo, sus propiedades actúan de manera positiva tras algunas semanas de consumo.

Por esta razón, si el objetivo es perder peso, no se debe pretender lograr un cambio en pocos días. Si bien la especia resulta beneficiosa, hay que ser pacientes para lograr buenos resultados.

¿Te animas a incluirla en tu alimentación? Prepara esta saludable receta natural y comprueba cuán beneficiosa es para lograr el peso que deseas.

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