Descubre todo acerca del estilo de vida minimalista

Elena Martínez Blasco · 14 febrero, 2020
En el estilo de vida minimalista se excluye todo aquello que no nos hace falta para primar la presencia y el uso de lo importante y lo que realmente necesitamos. ¿Te interesa saber más al respecto?

En los últimos años, el estilo de vida minimalista ha ganado seguidores en todo el mundo. Incluso, personas de la farándula y grandes estrellas de Hollywood han promovido su práctica, considerando que es una forma útil de vivir en armonía y con menos estrés. 

De acuerdo con información en Wikipedia, el estilo de vida minimalista o «modo de vida sencillo» hace referencia a «una forma de vida no agresiva en su más amplio sentido». Es vivir la simplicidad de forma voluntaria, ya sea por espiritualidad, salud o ecologismo.

Las bases de un estilo de vida minimalista

Como lo explica una publicación de Neville Wadia Institute of Management Studies & Research, el minimalismo es un proceso continuo donde reevaluamos nuestro valor y necesidades de manera constante. Es una teoría «basada en la valoración de las experiencias en lugar de cosas». 

Dicho de otro modo, es reducir todo hacia lo más sencillo posible. Aunque pueda parecer fácil, no lo es. Requiere un análisis profundo de cada aspecto de nuestra vida:

  • La forma de vestir.
  • Nuestras obligaciones y compromisos.
  • La forma de alimentarnos.
  • El orden y los objetos que acumulamos en nuestra casa.
  • El uso que hacemos de nuestro tiempo.

Si somos conscientes de todo lo que no necesitamos, podremos quitar peso a nuestra mochila y aprender a reducir las preocupaciones. El minimalismo comprende muchos aspectos como el arte, el diseño, la arquitectura, la moda, el pensamiento e incluso la gastronomía.

¿Para qué sirve acumular objetos?

En primer lugar, muchos de los objetos que tenemos y acumulamos acaban, con el paso de los años, siendo algo emocional para nosotros. Les tenemos apego y nos resistimos a perderlos, regalarlos o tirarlos. Convivir con ellos nos hace sentir emociones determinadas cada vez que entramos en contacto con los mismos.

Para empezar, el minimalismo propone vivir solo con lo necesario. Toda una revolución en contra del consumismo compulsivo de nuestra actual sociedad. ¿Para qué sirve almacenar ropa que no nos ponemos nunca? ¿Para qué sirve guardar objetos a los que, como mucho, les quitamos el polvo de vez en cuando?

estilo de vida minimalista

Camino hacia la mínima expresión en nuestra casa

Una casa desprende tranquilidad cuando hay espacios diáfanos y abiertos. Además, es importante mantener una decoración nada sobrecargada y en la que impere el orden. Por tanto, cuando hay pocos elementos decorativos, estos captan más atención y no pasan desapercibidos.

Además cada objeto debe tener un motivo, un uso concreto. De este modo, simplificarás tu vida y ahorrarás tiempo en buscar lo que necesites. No te compliques, el lema que debemos llevar a la práctica es: “menos es más”.

Ten el valor de tirar cosas

Muchas personas no son capaces de tirar ni siquiera cosas que saben que jamás usarán. En realidad, todo lo guardan por si acaso en algún momento les encuentran una utilidad.

Por tanto trata de seleccionar mejor lo que compras, sobre todo cuando viajas. Para empezar, un buen reto para probarte a ti mismo es tirar 5 objetos de tu casa hoy mismo.

¿Cuántos zapatos viejos almacenas? ¿Cuánta tecnología guardas en cajones, con el pretexto de un futuro uso? ¿Cuánta vajilla, libros, libretas usadas, ropa etc., que jamás utilizarás?

estilo de vida minimalista

Selecciona tu tiempo

Trata de discernir entre lo que es importante y lo que no lo es. Con esta premisa dedica tu tiempo a las cosas que de verdad te llenen. En este sentido, intenta no seguir los comportamientos de las mayorías, ya que obedecen a modas caprichosas que van y vienen sin criterio.

Por otra parte, controla el volumen de información que quieres consumir. Durante unas horas al día, prueba a apagar la televisión y desconéctate de las redes sociales. No permitas tantas distracciones y persigue tus objetivos principales o aquello que más feliz te hace.

10 consejos que nos acercan a un estilo de vida minimalista

Por último, no te pierdas estos 10 consejos básicos:

  1. Para empezar lo importante es lo que somos, no lo que tenemos.
  2. No pierdas tu tiempo metiéndote en proyectos en los que no crees.
  3. No sigas la inercia de las cosas. Trata de crear tu propia realidad.
  4. Deja de atormentarte con pensamientos del pasado.
  5. Quédate con emociones y vivencias de tus viajes, no souvenirs.
  6. Aprende a seleccionar y a decir no. El camino más corto siempre es la verdad.
  7. Además no intentes aparentar algo que no eres.
  8. Cocina con el corazón. Lo importante es la calidad, no la cantidad.
  9. Sé honesto, directo, educado y claro con quienes te rodean.
  10. Finalmente ama de forma sencilla, no complicada y auténtica.

En definitiva

Vivir un estilo de vida minimalista es tener claro qué necesitamos y qué cosas no son imprescindibles. Aplicado en el hogar nos permite disfrutar espacios más limpios y tranquilos. Además, llevado a otros aspectos de nuestra vida nos permite reducir el estrés, las prisas y la ansiedad.

  • «¿Qué es minimalismo?». Estilo De Vida Minimalista. Consultado el 27 de mayo de 2018.
  • Vida sencilla. (s.f.). En Wikipedia. Consultado el 27 de mayo de 2018 en https://es.wikipedia.org/wiki/Vida_sencilla
  • Hausen, J. E. (2019). Minimalist life orientations as a dialogical tool for happiness. British Journal of Guidance and Counselling. https://doi.org/10.1080/03069885.2018.1523364