¿Se puede desintoxicar el páncreas de manera natural?
Cada vez es más común que las personas se preocupen por cuidar de su salud a diario y busquen diferentes métodos para lograrlo. Así, algunas han llegado a preguntarse si es posible desintoxicar el páncreas de manera natural, con alguna bebida o alimento, por ejemplo.
Comer sano e hidratarse bien a diario es fundamental para gozar de buena salud. A través de una dieta equilibrada, el organismo puede recibir todo lo que necesita para realizar todas y cada una de sus funciones, y esto incluye las del páncreas.
Entonces, ¿se podría ayudar al páncreas a funcionar correctamente comiendo sano siempre? Sí. Ahora bien, ¿si el páncreas no está sano (como ocurre en la pancreatitis), es recomendable buscar métodos para ‘desintoxicarlo’? Veámoslo a continuación.
¿Hay que desintoxicar el páncreas?
La idea de desintoxicar el páncreas y otros órganos del cuerpo para ‘mejorar’ o ‘conservar’ la buena salud se ha extendido en los últimos años a partir de la promoción de distintos productos comestibles.
Estos productos, lejos de brindar los beneficios que tanto promocionan, suelen poner en peligro la salud. Principalmente, porque prometen demasiado y no promueven el mantenimiento de buenos hábitos de vida.
En pocas palabras, estos productos le dicen a la persona: “tómate esto, que así estarás sano”, pero no le dicen que, para poder gozar de salud, no solo debe apoyarse en el consumo de un producto concreto (una bebida o una cápsula, por ejemplo), sino en todo un conjunto de hábitos: dieta equilibrada, buena hidratación, etc.
Batidos, polvos solubles, pastillas, cápsulas, caramelos, tés, infusiones y hasta champús, geles y jabones con la etiqueta detox se han comercializado en todo tipo de tiendas.
No existe evidencia científica que confirme que un producto detox pueda brindar los beneficios que indican su publicidad. Además, suelen promover la quimiofobia, ya que exponen sus aportes en términos de natural vs. artificial.
¿Un batido detox sustituye una dieta sana?
Si mantenemos un estilo de vida saludable y seguimos las indicaciones del médico, no tenemos por qué preocuparnos por hacernos ‘limpiezas’ o ‘desintoxicaciones’ de ningún órgano.
Comiendo sano, el organismo recibirá lo que necesita para funcionar correctamente. Por ende, no hace falta llevar una dieta especial ‘depuradora’, beber un batido detox cada día o tomar una cápsula ‘mágica’.
Al igual que ha ocurrido con las dietas ‘milagro’, se han registrado numerosos casos de personas que han desarrollado diversos problemas tras haber sustituido las principales comidas del día por batidos para ‘purificar, limpiar, depurar y desintoxicar’ su cuerpo.
Sobre todo, después haber cometido algún tipo de exceso (consumo de alcohol, golosinas, etcétera). Por otra parte, también se han registrado casos de personas perjudicadas tras haber basado su dieta en bebidas detox y productos con esta etiqueta.
En ambos casos, las consecuencias han sido muy variadas, pero lo más destacable es el déficit nutricional al que se han expuesto.
En general, cuando el organismo deja de recibir lo que necesita, la salud se resiente y comienzan a surgir distintos problemas.
Aunque en apariencia un batido o cualquier otro producto detox ayude a perder peso, en realidad, solo está contribuyendo con el debilitamiento del organismo en general. En pocas palabras: ayuda a perder peso, pero de una forma poco saludable y además, nos hace mucho más vulnerables a las enfermedades.
Por lo tanto, desintoxicar el páncreas con polvos o batidos no contribuye con el mantenimiento o mejora de la salud, sino al contrario. Por ello, no es necesario buscar métodos de limpieza ni depuración.
El páncreas, un pequeño órgano con grandes funciones
El páncreas es una glándula que cumple dos funciones principales: la función exocrina y la endocrina. Esto quiere decir que se trata de un órgano que ayuda, entre otras cuestiones, a producir ciertas hormonas (necesarias para el cumplimiento de diversos procesos, como la digestión) y también ayuda a filtrar las sustancias que el organismo no necesita.
En resumen, el páncreas se encarga de:
- Producir hormonas, proteínas y enzimas.
- Contribuir con el proceso de digestión.
- Regular los niveles de azúcar en sangre.
Si el páncreas está enfermo, el resto del organismo se verá afectado. Por ello, es importante mantener buenos hábitos de vida y, de ser necesario, consultar con el médico y seguir sus indicaciones. Sin embargo, no es necesario recurrir a productos detox ni a planes externos de limpieza.
Consejos para cuidar la salud del páncreas
- Reduce tu consumo de café.
- Evita el consumo de alcohol y tabaco.
- Haz ejercicio regularmente.
- Come más frutas y verduras a diario.
- Reduce la ingesta de azúcares y harinas procesadas.
- Evita los alimentos demasiado condimentados o picantes.
- Evita realizar comidas copiosas. Mantén una dieta variada, equilibrada y suficiente.
- Reposa al menos 15 minutos después de comer, en una postura cómoda, pero nunca completamente horizontal.
- Evita las golosinas, las frituras, la chatarra, los alimentos procesados y productos que no te aporten nada a nivel nutricional.
- Mantén un estilo de vida saludable, en el que predominen la coherencia y la moderación, siempre.
Si no hay que desintoxicar el páncreas, ¿qué se puede hacer?
Desintoxicar el páncreas (o cualquier otro órgano) con un batido o cualquier otro producto no va a hacer que estemos más sanos o que vayamos a deshacernos de los excesos cometidos en poco tiempo, pero sí pondrá en peligro nuestra salud. Por lo tanto, lo mejor es olvidarnos de los productos detox, las dietas milagro y afines, y concentrarnos en mejorar y mantener buenos hábitos de vida, de una forma coherente.