Aunque los síntomas de la migraña pueden empeorar con el ejercicio, se recomienda realizar actividades suaves para mejorar la circulación. Evita las situaciones de estrés y las aglomeraciones de gente
La migraña es un dolor punzante en la cabeza, generalmente en uno de sus lados. En cuanto a los síntomas de la migraña, pueden darse náuseas y vómitos, así como sensibilidad a la luz o ruidos.
Es importante que sepamos cómo diferenciar la migraña del dolor de cabeza ordinario para prever su comienzo. Continúa leyendo este artículo y sabrás cómo detectar los síntomas de la migraña.
La migraña es una enfermedad neurológica que aparece con más frecuencia en mujeres entre los 15 y los 45 años. Se caracteriza por causar episodios de dolor agudo intercalados con largos períodos libres de síntomas.
Lo más usual es que ocurran de 1 a 4 episodios al mes con una duración de 4 a 72 horas, independientemente de que se realice un tratamiento o no.
Es importante que conozcas los factores que pueden desencadenar un ataque, ya que cada vez son más las personas que acuden al médico para encontrar un alivio a esta afección.
Se han determinado ciertos factores que influyen en su aparición. Así, existe un componente genético que nos vuelve susceptibles de padecer de migraña, aunque, los científicos afirman que el estilo de vida y las condiciones ambientales también juegan un papel fundamental.
Los períodos de ayuno prolongados, así como la ingesta de algunos alimentos como los embutidos, el chocolate, quesos añejos o fundidos, plátano, salsa de soja, café, bebidas alcohólicas y productos con aditivos y saborizantes, pueden causar una crisis de migraña en las personas susceptibles.
Los desajustes en los horarios de sueño frecuentemente ocasionan la aparición de las crisis. Normalmente, ocurre los fines de semana, que es cuando tendemos a descansar más por la mañana y a pasear hasta altas horas de la noche.
Por lo que, para combatir este mal, se recomienda seguir una pauta regular y uniforme en las horas de descanso.
El estrés, la ansiedad, las preocupaciones o los impactos emocionales también se relacionan con el desarrollo de ataques migrañosos. En estos casos, el dolor puede aparecer antes o después del momento de máxima tensión.
Por otro lado, la tranquilidad es la mejor aliada para prevenir los síntomas de la migraña.
Los días previos a la menstruación suelen ser los más comunes para la aparición de migrañas. El 50% de las mujeres afectadas por este padecimiento refieren una relación entre la presencia de crisis y un determinado momento del ciclo hormonal femenino.
Se cree que esto se debe al descenso en los niveles de estrógenos circulantes relacionados con este proceso.
También actúan como factores desencadenantes de la migraña los cambios bruscos de la presión atmosférica y el viento intenso, aunque en ocasiones puede confundirse el dolor con el ocasionado por la cefalea tensional.
Ahora bien, ¿cómo puedes diferenciar la migraña del resto de las cefaleas?
La migraña provoca un dolor muy intenso, pulsátil (como un martilleo continuo) que puede afectar las mitades derecha o izquierda de la cara o, raramente, ambos lados e incluso puede extenderse hasta el cuello.
Antes de la aparición de un ataque suelen aparecer síntomas premonitorios o pródromos como:
A continuación, te mostramos cuáles son los síntomas de la migraña para que los puedas reconocer y tratarlos rápidamente.
Estos síntomas empeoran con la actividad física, por lo que, normalmente, los pacientes prefieren retirarse a una habitación oscura y permanecer inactivos.
Aura
Este síntoma suele aparecer en muchísimos pacientes unas horas o minutos antes del ataque, en forma de crisis transitorias con una duración variable entre 4 y 60 minutos. Se cree que aparece debido a las pequeñas contracciones que sufren los vasos sanguíneos antes de la dilatación que ocasiona la migraña.
La disminución del riego sanguíneo provoca el conjunto de signos característicos del aura:
Todos los síntomas de la migraña son reversibles y desaparecen sin dejar secuela alguna.
Existen varios tratamientos para aliviar esta dolencia, aunque la primera medida que debes tomar es evitar exponerte a los factores desencadenantes que hemos mencionado, de esta manera estarás protegiendo tu salud.
Recuerda que la migraña puede tener consecuencias muy graves. Por lo tanto, debes cuidarte y no ignorar esta dolencia.
Cambia tu estilo de vida de forma tal que sufras la menor cantidad de ataques posibles. Es decir, mantén un patrón de vida regular sobre todo en lo que respecta a las horas de sueño y a los horarios de las comidas.
También, se sugiere que realices ejercicios físicos que te fortalecerán y mejorarán tu circulación. Evita los lugares demasiado concurridos, así como las situaciones emocionales que eleven tu nivel de estrés.
Son muy eficientes los agentes antiinflamatorios no esteroideos, los triptanes y la ergotamina.
Los agentes antiinflamatorios como el naproxeno y el ibuprofeno se utilizan para interrumpir la migraña.
Los triptanes como el sumatriptán y el zolmitriptán eliminan el dolor en un alto porcentaje de pacientes, pero pueden tener varios y peligrosos efectos secundarios.
La ergotamina, por su parte, debe ser utilizada solo dos veces por semana porque puede ocasionar cefalea de rebote.
Cuando los ataques ocurren más de dos veces por semana se recomienda la utilización de ciertos medicamentos como preventivos, siempre bajo prescripción médica.
Betabloqueantes como el propanolol y el atenolol, bloqueadores de los canales del calcio como la flunarizina, antidepresivos tricíclicos como la amitriptilina y anticonvulsivantes como el ácido valproico y el topiramato.
Para terminar, aconsejamos acudir a un médico para descartar otras afecciones que podrían estar provocando los mismos síntomas.
Licenciada en Biología por la Universidad de la Habana (2010). Máster en Biología de los Organismos y Ecología por Vrije Universiteit Brussel (2015). Máster en Biodiversidad y Ecosistemas Tropicales por la Universidad de Queensland (2015).
Ha participado en varios eventos internacionales como bióloga y cosechado éxitos en peñas y tertulias literarias con textos narrativos y poéticos para niños y para adultos. En estos momentos busca oportunidades para desarrollar un doctorado en Dinámica de los Ecosistemas.
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