Dieta de desintoxicación y limpieza con limón

Además de ayudarnos a eliminar toxinas y otros desechos que impiden el buen funcionamiento del organismo, si combinamos esta dieta con una alimentación sana y con ejercicio podremos perder peso en poco tiempo

La dieta de desintoxicación (dieta detox) y limpieza con limón es un efectivo plan que ayuda a eliminar las toxinas y desechos acumulados en el cuerpo, al mismo tiempo que contribuye a la pérdida de peso en corto plazo. Esta dieta se conoce desde hace medio siglo, pero ha sido en los últimos años que se ha popularizado en muchos lugares del mundo.

Acerca de la dieta de la desintoxicación

Esta dieta detox de limón se empezó a adoptar cuando Stanley Burroughs, su creador, la recomendó para la curación de las úlceras de estómago. En el libro The Master Cleanser, Burroughs comparte la experiencia que tuvo cuando uno de sus pacientes probó por primera vez esta dieta luego de haber sufrido durante tres años una úlcera estomacal.

Tras once días de la aplicación de la dieta de desintoxicación y limpieza con limón, el paciente se recuperó completamente, para sorpresa de los médicos. Desde entonces, se han registrado muchos casos similares, en los que los resultados se ven después de 10 u 11 días de aplicación. Cabe destacar que en los informes médicos de las personas que realizaron esta dieta también se encontró que muchas lograron bajar de peso.

¿En qué consiste la dieta detox de limón?

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La dieta de desintoxicación y limpieza con limón es un plan de apoyo para el organismo, a través del cual se facilita la eliminación de toxinas acumuladas. Como muchos ya saben, el organismo acumula toxinas como consecuencia de la mala alimentación, la contaminación, actitudes mentales negativas, o un estilo de vida sedentario, entre otros. Por lo tanto, esta dieta debe ser considerada como una ayuda cuando se desea llevar un estilo de vida más saludable; es decir, esta dieta debe complementarse con una alimentación saludable, ejercicio regular, así como una reducción del estrés, que son factores que influyen en la intoxicación del cuerpo.

¿Cómo preparar la dieta detox y de limpieza con limón?

Para llevar a cabo la dieta de desintoxicación y limpieza con limón es muy importante trazarse metas y poner objetivos hasta lograr los resultados. Definir lo que quieres conseguir e identificar todos los factores que influyen en el resultado es un paso importante para lograr el objetivo principal que te pones al hacer esta dieta. Algunas personas sugieren prepararse antes de la dieta detox de limón, adoptando una dieta vegetariana que permita preparar el organismo, para que sea menos estresante. Además, de este modo la transición a la limpieza con limón será más fácil.

Precauciones que se deben tener en cuenta

Esta dieta detox no debe ser realizada por personas que han tenido trasplantes de órganos, ni por aquellas que toman medicamentos inmunosupresores. Tampoco debe seguirse si la persona pronto se debe someter a una cirugía.

Antes de comenzar esta dieta, se recomienda reducir el consumo de café, bebidas gaseosas, azúcares, harinas refinadas y alimentos ricos en grasas.

Limonada para desintoxicación

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Esta dieta detox es un programa de limpieza que lo único que hace es animar a la persona a depurar su cuerpo mediante el consumo de una limonada especial preparada con los siguientes ingredientes:

  • Limones
  • Jarabe de arce orgánico puro.
  • Pimienta de cayena pura.
  • Agua mineralizada.

La dieta es un plan diseñado para un mínimo de 10 días.

¿Cómo hacerla?

  • Mezcla partes iguales de jugo de limón y jarabe de arce orgánico. Reserva en un frasco de vidrio oscuro y refrigera.
  • Luego, vierte 4 cucharadas de la mezcla en un vaso de agua, agrégale la pimienta de cayena y remueve bien hasta que todo quede disuelto.
  • Lo ideal es beber de 6 a 12 vasos de limonada diarios, distribuidos en varias horas del día y bebiendo un vaso cada vez que se sienta hambre.
  • El jarabe de arce conserva el zumo de limón y previene la oxidación de la vitamina C y las enzimas.

Además, se debe tomar un laxante por la mañana y otro por la noche. Para esto, puedes mezclar tres cucharaditas de sal marina con un litro agua y beber un vaso en las horas recomendadas.

¿Cómo hacer esta dieta detox de limón?

Hacer esta dieta es un proceso lento que se debe hacer con paciencia. El día uno solo se debe tomar limonada. Luego, después de acabar el ayuno, empieza a incluir zumo de naranja en la dieta. Al día siguiente, introduce sopa de verduras y caldos. El día tres puedes consumir frutas y verduras. Luego, de forma gradual, ve agregando carne, pescado, leche, huevos y otros alimentos que te ayuden a equilibrar la dieta.

Una vez finalice la limpieza (10 u 11 días), lo ideal es empezar a comer bien, pero saludable. Esta dieta depuradora te permitirá modificar tus hábitos alimenticios para dejar atrás la mala alimentación.

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