Dieta

Toda dieta debe ser saludable y cumplir el objetivo propuesto: perder peso, cubrir un déficit nutricional, reducir el colesterol y triglicéridos, mejorar la digestión, reducir la inflamación, etc. En nuestro espacio te ofrecemos las mejores propuestas para todas tus necesidades. Descubre qué dieta es la que más puede ayudarte en el día de hoy.

5 estrategias para reducir el consumo de carne

Muchas personas, y sobre todo durante los últimos años, han intentado reducir el consumo de carne, bien por motivos de salud, por gustos o por luchar contra el maltrato animal. Sin embargo, mucha gente se pregunta cómo hacerlo de manera…

Intolerancia al gluten: lo que debes saber

La celiaquía y la intolerancia al gluten están muy relacionadas, pero al mismo tiempo son muy diferentes. La base del problema es el gluten, pero hay matices. ¿Qué debes saber al respecto? El sistema inmunitario de las personas con celiaquía reacciona…

Restricciones alimentarias para los pacientes neutropénicos

Los pacientes neutropénicos necesitan tener una alimentación especial para reducir el riesgo de contraer infecciones. Una persona neutropénica tiene un nivel bajo de glóbulos blancos (especialmente de los glóbulos blancos llamados neutrófilos). Las causas pueden ser varias pero destaca sobre…

¿Qué es la cetosis? Riesgos y beneficios

Seguro que en algún momento has oído hablar de dietas bajas en hidratos de carbono, dietas hiperproteicas o proteinadas e incluso del estado de cetosis como medios para perder peso. Y es posible que no sepas muy bien a lo que se refieren estos…

Obesidad, tendencias de consumo y recomendaciones

La obesidad sigue siendo uno de los problemas más recurrentes en la población a nivel mundial y que requiere de atención inmediata. Por ello, los expertos continúan haciendo hincapié en la importancia de aprender a comprar y comer. Sí, comprar,…

Cómo comer bien si quiero dejar la carne

El ser vegetariano, así como ser vegano, son tendencias sociales que se fundamentan en dejar la carne en base de ciertos motivos como el maltrato animal o por temas de salud. Ambas tendencias cada vez se fomentan más. Expertos nutricionistas…

6 edulcorantes para limitar el consumo de azúcar

Numerosos estudios sobre el azúcar y sus efectos sobre la salud han propiciado la búsqueda de nuevas formas de endulzar nuestra dieta sin recurrir al azúcar blanco. A continuación te hablamos de 6 edulcorantes naturales que permiten limitar el consumo…