Dieta mediterránea

La dieta mediterránea es una de las más saludables que existen. En esta sección te mostramos en qué consiste su pirámide nutricional, qué alimentos la integran según temporada y esas recetas indispensables que te harán sentirte bien por dentro y por fuera.

Cómo preparar una dieta mediterránea

No es de extrañar que la gastronomía europea sea una de las más seguidas en todo el mundo, incluyendo la deliciosa dieta mediterránea. Esto se debe a los exquisitos sabores proveniente de millones de culturas que se mezclan de manera…

Perder peso con la dieta mediterránea

Es cierto que existen muchos tipos de dieta. Quizá demasiados. Pero los expertos nos dicen que debemos buscar aquellas que sean más saludables, aquellas que además de ayudarnos a ir perdiendo peso, nos aporten los nutrientes esenciales. La dieta mediterránea…

Beneficios de la dieta Mediterránea

Todos hemos oído hablar de los increíbles beneficios de la dieta mediterránea. Combate la obesidad y aporta grandes beneficios para nuestra salud cardiovascular, aspectos todos ellos por los que ha sido considerada como una de las mejores dietas existentes y las…

Beneficios del sofrito para nuestra salud

En la cocina mediterránea es muy popular sazonar con un sofrito. Científicos de la Universidad de Barcelona han encontrado evidencias científicas de los beneficios del sofrito, ya que sus propiedades antioxidantes son altamente biosaludables, por la presencia en su interior…

Los beneficios de la dieta mediterránea

La comida mediterránea constituye una dieta equilibrada que nos puede ayudar a prevenir enfermedades mentales y que adicionalmente nos ofrece una mayor longevidad y calidad de vida. La dieta mediterránea ha mostrado en distintas investigaciones la gran cantidad de beneficios…