Dietas saludables

En esta sección encontrarás todas esas propuestas nutricionales que nos permitirán cuidar al máximo de nuestra salud, a recuperar la energía y a restaurar ese equilibrio interior con el cual, sentirnos bien en cada área de nuestra vida. Descubre con nosotros qué alimentos son los más saludables para ti según tus necesidades personales.

Conoce las propiedades del lino

Las semillas de lino o linaza provienen de la planta con el mismo nombre. Generalmente cuando las flores se maduran, en ellas se forman un tipo de cápsulas donde se encuentran las semillas. Una de las ventajas de la liaza,…

Mejor con Piña: Sabrosa Fruta Tropical

“SOLO LA ALEGRÍA ES GARANTÍA DE SALUD Y LONGEVIDAD”. Cita del Doctor Santiago Ramón y Cajal. Y que mejor manera de tener alegría que disfrutar de la fruta cada día. Por si se animan, les relatamos las propiedades nutritivas y…

Los mejores alimentos para tratar la anemia

La anemia es una condición donde aparece una cantidad escasa de glóbulos rojos para transportar oxígeno a los tejidos del cuerpo. Se manifiesta con cansancio, dolor en el pecho, tez pálida, mareos, manos y pies fríos y deterioro cognitivo; por eso…

La dieta perfecta

La dieta perfecta es una de las constantes búsquedas en nuestra vida diaria. Ya sea que se quiera bajar de peso para tener una mejor salud o simplemente se intente llevar una buena dieta  para tener una buena calidad de…

Consejos para tratar la osteoporosis

La osteoporosis es el debilitamiento de los huesos, ya que disminuye la densidad ósea y aumenta el riesgo de sufrir fracturas. Las más usuales suceden en las muñecas, columna vertebral y caderas. Las posibles causas de la osteoporosis pueden ser…

Dieta saludable para mantener el corazón sano

Para prevenir enfermedades del corazón y mantener éste en forma, es muy importante controlar el peso, realizar ejercicio regular y llevar una dieta saludable. Mantener una alimentación sana puede reducir el riesgo de padecer enfermedades del corazón o accidentes cerebrovasculares…

Dieta especial para el hipotiroidismo

Como habíamos señalado previamente, el hipotiroidismo es una enfermedad muy común. Algunos hechos que hacen sospechar que se está padeciendo de esta enfermedad pueden ser un aumento de peso exagerado, metabolismo lento, caída del cabello en forma abundante, se presenta…

Beneficios de incluir soja en la dieta

La soja pertenece a la familia de las leguminosas y posee muchos componentes nutritivos. Por ejemplo, es una fuente importante de proteínas. Por esta razón, queremos que conozcas los beneficios de incluir soja en la dieta. Además del aporte proteico,…