Dieta mediterránea

La dieta mediterránea es una de las más saludables que existen. En esta sección te mostramos en qué consiste su pirámide nutricional, qué alimentos la integran según temporada y esas recetas indispensables que te harán sentirte bien por dentro y por fuera.

Cómo preparar una dieta mediterránea

No es de extrañar que la gastronomía europea sea una de las más seguidas en todo el mundo, incluyendo la deliciosa dieta mediterránea. El modo de alimentación de los países europeos contribuye a promocionar un correcto estado de salud, gracias…

10 claves de la dieta mediterránea

La dieta mediterránea está considerada como una de las dietas más saludables y, si la enmarcamos junto a un estilo de vida activo, puede ayudarnos a vivir más años y en mejores condiciones. Hoy aprovechamos este artículo para darte diez claves…

Perder peso con la dieta mediterránea

Es cierto que existen muchos tipos de dietas. Quizá demasiados. Pero los expertos nos dicen que debemos buscar aquellas que sean más saludables, aquellas que además de ayudarnos a ir perdiendo peso, nos aporten los nutrientes esenciales. La dieta mediterránea se…

Beneficios de la dieta Mediterránea

Todos hemos oído hablar de los beneficios de la dieta mediterránea. Ayudaría a combatir la obesidad y aportaría interesantes beneficios para nuestra salud cardiovascular, aspectos por los que ha sido considerada como una de las mejores dietas existentes y las…