Nutrición

¿Te nutres de forma adecuada? En ocasiones determinadas dietas nos sumen en estados carenciales, lo cual se traduce en malestar, cansancio o en diversos trastornos. En esta sección te enseñaremos qué alimentos son los más nutritivos, qué dietas y hábitos debes seguir para cubrir todas tus necesidades.

Propiedades de la leche de avellanas

Las propiedades de la leche de avellanas son útiles para aprovechar en nutrición si eres vegano, vegetariano o si padeces intolerancia  a la lactosa. ¿Sabes qué beneficios tiene? Aunque la mayoría de las personas la conoce con este nombre, podríamos…

¿El boniato y la batata son lo mismo?

¿Se puede distinguir con facilidad entre el boniato y la batata? ¿Son lo mismo? ¿O solo nos confundimos a la hora de llamarlos por un nombre u otro? A continuación ponemos luz sobre esta cuestión tan frecuente y descubrimos de…

3 beneficios de los cacahuates

Resulta positivo introducir frutos secos con regularidad en la dieta. Estos contienen nutrientes esenciales que mejoran el funcionamiento del organismo y que ayudan a prevenir ciertas enfermedades. A continuación te explicaremos los beneficios de los cacahuetes, que son de los…

Grupos de alimentos según su función

¿Conoces cuáles son los grupos de alimentos según su función? Sin duda alguna, los nutrientes que componen nuestros platos ejercen diferentes acciones en el organismo. Si quieres saber más al respecto, este artículo es para ti. Asimismo, identificar qué sustancias…

¿Por qué las alcachofas dan gases?

Hay ciertos alimentos catalogados como saludables que son capaces de ocasionar molestias de tránsito intestinal. De este modo, vale preguntarse por qué las alcachofas dan gases. Hay personas que tienen más tendencia a padecer problemas de carácter digestivo que otras.…

Anacardos para reducir el colesterol

El consumo de anacardos parece ser útil para reducir el colesterol. Si bien es cierto que por sí solos no pueden controlar problemas como la hipercolesterolemia, su inclusión en el marco de una dieta variada y saludable tiene un efecto…

¿Los jugos verdes ayudan a adelgazar?

Si tienes unos kilos de más, es probable que estés buscando estrategias para recuperar tu peso ideal. De este modo, quizá hayas escuchado que los jugos verdes ayudan a adelgazar; incluso, pudiste haber leído cientos de testimonios que hablan sobre…

Acelgas rojas: propiedades y beneficios

Puede que todavía no las conozcas, pero las acelgas rojas son vegetales que te encantarán por todas sus propiedades nutricionales. Se caracterizan por su color, que es lo que permite distinguirlas de las variedades tradicionales. Sin embargo, al analizar su…

La nutrición en la enfermedad renal

La nutrición desempeña un papel relevante en el tratamiento de la enfermedad renal. Si bien son necesarias otras opciones terapéuticas, la alimentación será clave para mejorar la calidad de vida de quienes padecen estos problemas. ¿Qué debería tenerse en cuenta?…