Nutrición

¿Te nutres de forma adecuada? En ocasiones determinadas dietas nos sumen en estados carenciales, lo cual se traduce en malestar, cansancio o en diversos trastornos. En esta sección te enseñaremos qué alimentos son los más nutritivos, qué dietas y hábitos debes seguir para cubrir todas tus necesidades.

Bizcocho clásico de chocolate

La receta del bizcocho de chocolate es un clásico entre los clásicos para cualquier amante de la repostería. De hecho, es un dulce muy socorrido para tener siempre en casa y tomar en el desayuno, la merienda o como cena con…

Salsa mexicana de queso blanco

Si te gusta mucho la comida originaria de este país norteamericano seguro habrás visto que lleva un ingrediente especial: la salsa mexicana de queso blanco. Puede que la consigas en el mercado, pero también puedes aprender a prepararla en casa. ¡Aprende…

11 ingredientes para un desayuno sano

Las personas que acostumbran a pasar por alto el tomar un desayuno sano suelen comer mayor cantidad de calorías durante el día cuando sienten hambre. La siguiente vez que estés por salir de casa sin desayunar deberías tomar en cuenta que esto dificultará…

7 razones para empezar a consumir zanahoria

La zanahoria es una de las hortalizas más utilizadas en todas las cocinas del mundo. Es originaria de Asia Central, pero hoy en día cultivada en casi todos los países. Su delicioso sabor y versatilidad permiten consumir zanahoria en cientos de…

¿Cuántas veces deberíamos comer legumbres cada semana?

El consumo de legumbres sigue causando controversia en la actualidad. Mientras que para algunos son increíblemente nutritivas, otros consideran que son dañinas. De hecho, muchos optan por eliminarlas en su totalidad de la dieta. ¿Cada cuánto es bueno comer legumbres?  Pues bien, aunque…

Lentejas, fuente de proteínas y antioxidantes

Las lentejas, al igual que el resto de legumbres, son básicas en una dieta saludable. Son ricas en fibra, en proteínas y nutrientes. ¿Las consumes de forma regular? ¿Te gustan? ¿O prescindes de ellas porque piensas que pueden hacerte subir…

Semifrío de limón

Ya hace calor y solo nos apetece comer platos fríos. ¡Entonces necesitamos recetas frescas y veraniegas! En este artículo te enseñaremos cómo preparar un riquísimo semifrío de limón, fácil, ligero y refrescante.

Bebidas ligeras y sanas para quitar la sed

Las bebidas ligeras o light están de moda pero no son tan saludables como querríamos. Contienen edulcorantes, colorantes y otros aditivos que afectan de manera negativa a nuestra salud y, en algunos casos, también contribuyen al sobrepeso. En este artículo te…