Nutrición

¿Te nutres de forma adecuada? En ocasiones determinadas dietas nos sumen en estados carenciales, lo cual se traduce en malestar, cansancio o en diversos trastornos. En esta sección te enseñaremos qué alimentos son los más nutritivos, qué dietas y hábitos debes seguir para cubrir todas tus necesidades.

Alimentos para elevar el ánimo

Puede ser por el clima, el cansancio, una mala noticia, los cambios hormonales u otras razones las que pueden afectar al estado de ánimo de una persona. Muchas veces nos sentimos tristes sin saber muy bien por qué. ¿Sabías que hay…

Beneficios de una dieta rica en selenio

¿Sabes cuales son los beneficios de una dieta rica en selenio? La mayoría de nosotros sabemos que necesitamos consumir minerales, pero no nos detenemos a pensar si estamos realizando la ingesta adecuada. El selenio es indispensable para la reproducción, la…