Nutrición

¿Te nutres de forma adecuada? En ocasiones determinadas dietas nos sumen en estados carenciales, lo cual se traduce en malestar, cansancio o en diversos trastornos. En esta sección te enseñaremos qué alimentos son los más nutritivos, qué dietas y hábitos debes seguir para cubrir todas tus necesidades.

Los 10 alimentos que mejoran tu salud cardíaca

Son muchas las enfermedades silenciosas que día a día van dañando la salud de nuestro corazón. Tanto hombres como mujeres, tienen hábitos como el fumar, el aumento de peso, el colesterol elevado y la baja actividad física a lo largo…

Galletas de plátano rellenas de queso crema

¿Alguna vez has pensado en preparar galletas de plátano? ¿Y qué pasaría si le añades queso crema? Seguro que el resultado es delicioso. Además, en las siguientes recetas de galletas de plátano rellenas de queso crema encontrarás otros ingredientes adicionales,…

Proteínas de origen animal o vegetal para tu dieta

Sabemos que una alimentación equilibrada debe contener las proporciones adecuadas de hidratos de carbono, grasas y proteínas. Se ha hablado mucho de estas sustancias a raíz de algunas dietas que proponían aumentar el consumo proteico para bajar de peso rápidamente. En este…

Pollo a la naranja

Si te gusta la comida agridulce, esta receta te va a encantar. No dudes en prepararla para una ocasión especial, como puede ser un aniversario, una cena con invitados importantes o bien para comer algo diferente de vez en cuando.…

Alimentos ricos en antioxidantes para agregar a tu dieta

Tener una dieta nutricional y equilibrada que nos aporte todas las reservas energéticas y vitamínicas es vital. Nuestro organismo genera un desgaste significativo durante el día de las propiedades que hemos conseguido con la alimentación. Mantener activo nuestro cuerpo es…

6 cenas saludables para dormir mejor

Si te cuesta dormir por la noche y te sueles despertar sin haber descansado bien, te proponemos que introduzcas en tu dieta cenas saludables con alimentos que tengan propiedades relajantes. Así, podrás comprobar si esa modificación de tus hábitos produce…

Quiché de salchichas

El quiché de salchichas es un delicioso bocado para un gran momento, además de ser una opción para darle salida a esos ingredientes que se nos han ido quedando de otras preparaciones y no queremos desperdiciar. Así que ten presente…

Consecuencias del abuso de azúcar

Muchos de los alimentos que consumimos contienen azúcar. No solo la bollería, sino también algo que podemos pensar que es tan saludable como el pan de molde. Por eso, es importante que seamos conscientes de las consecuencias del abuso de…

Los 3 tipos de arroz más saludables

El arroz es el cereal más consumido del mundo y uno de los más beneficiosos. Sin embargo debes controlar las cantidades, el modo en el que lo cocinas y el tipo de arroz más adecuado. Este cereal, se puede combinar…

¿Es bueno o malo comer huevo?

Existen opiniones a favor y en contra de la ingesta de huevo. Parece evidente que este alimento es de gran valor nutritivo para el organismo. Sin embargo, hay quienes afirman que puede no ser tan beneficioso para nuestra salud. ¿Cuánto llevan…