Nutrición

¿Te nutres de forma adecuada? En ocasiones determinadas dietas nos sumen en estados carenciales, lo cual se traduce en malestar, cansancio o en diversos trastornos. En esta sección te enseñaremos qué alimentos son los más nutritivos, qué dietas y hábitos debes seguir para cubrir todas tus necesidades.

6 bebidas saludables además del agua

Siempre que hablamos de hábitos saludables, una de las recomendaciones que nos dan es incrementar el consumo de agua. Como lo detalla una investigación publicada en la revista Nutrition Reviews, el agua es esencial para la vida y su consumo…

Beneficios de consumir peras

Son riquísimas, están repletas de agua y se pueden disfrutar en cientos de postres. Esto entre otras aspectos de los que hablaremos en este artículo, hacen que consumir peras sea una excelente elección. Además, las peras tienen una gran cantidad de propiedades…

Las 8 mejores frutas para tu organismo

Después de que la Organización Mundial de la Salud (OMS) indicase que lo más recomendable es consumir varias piezas de fruta al día, muchas personas comenzar a integrar estos alimentos en su día a día, de diversas maneras, para poder…