Nutrición

¿Te nutres de forma adecuada? En ocasiones determinadas dietas nos sumen en estados carenciales, lo cual se traduce en malestar, cansancio o en diversos trastornos. En esta sección te enseñaremos qué alimentos son los más nutritivos, qué dietas y hábitos debes seguir para cubrir todas tus necesidades.

Propiedades de la levadura de cerveza

¿Conoces las propiedades de la levadura de cerveza? Proviene del hongo unicelular Saccharomyces cerevisiae, un microorganismo que se emplea tanto en la fabricación de cerveza como en productos como el pan y el vino. Se obtiene a partir de la fermentación de…

8 Alimentos que ayudan a prevenir la osteoporosis

La osteoporosis es una enfermedad esquelética provocada por la deficiencia de calcio en el sistema óseo. Por esta razón, es muy importante saber cuáles son los alimentos que nos pueden ayudar a aumentar este mineral tan indispensable en nuestro organismo y…

Los mejores alimentos para la vista

¿Puedes decirnos cuáles son los mejores alimentos para la vista? Si desconoces la respuesta, ¡continúa leyendo! Los ojos, sin dudas, son una de las partes del cuerpo más importantes y a la vez, de la que menos nos preocupamos. Solemos…

La clara de huevo y sus propiedades

La clara de huevo contiene gran cantidad de agua y proteínas, las cuales son aminoácidos muy importantes para el organismo. Además, contiene vitaminas y minerales, entre los cuales podemos encontrar la niacina, riboflavina, magnesio y potasio, entre otros. También posee…

Algunos alimentos que pueden causar intoxicación

Existen una gran variedad de alimentos que pueden causar intoxicación alimentaria. Puede ser por una inadecuada manipulación mientras se preparan, por falta de higiene o por desconocer la manera adecuada de almacenarlos luego de su preparación. Además de los alimentos…

Alimentos para combatir el mal humor

Habitualmente nos vemos obligados a vivir momentos difíciles que no podemos evadir. Por lo tanto, es indispensable que aprendamos a sobrellevar esta clase de situaciones y para ello debemos conocer los alimentos para combatir el mal humor. En este artículo…

Cómo aumentar de peso de manera natural

Cuando se piensa en una dieta se cree que solo es para adelgazar, pero esto no es así. Si eres delgado, puedes aumentar de peso de manera natural, sin recurrir a comer kilos y kilos de comida. Lo que necesitas…

3 recetas con mandarina saludables y deliciosas

Aprender algunas recetas con mandarina podría ser una buena y diferente forma de consumirla. Además este cítrico, muy afín a la naranja, contiene muchos beneficios para la salud como la vitamina C y el potasio. Asimismo, en este artículo te mostraremos 3…

Alimentos que mejoran nuestro estado de ánimo

¿Sabías que el estado de ánimo depende, entre otras cosas, de nuestra alimentación? Este varía de acuerdo a la actividad del sistema nervioso y, a su vez, requiere que le aportemos cierta cantidad de vitaminas, minerales, aminoácidos, entre otros nutrientes.…

Alimentos que no se deben combinar

Mantener una dieta equilibrada y lo más sana posible nos ayuda a mantener un estilo de vida saludable y a aportar a nuestro organismo todos los nutrientes necesarios. Para lograrlo, es muy importante conocer que existen alimentos que no se…

¿Es malo el azúcar para nuestra salud?

Aunque durante muchos años el azúcar ha estado presente en nuestra dieta, hoy lo vemos como uno de los peores ingredientes de la vida moderna. La causa de este cambio de perspectiva son los efectos dañinos que el azúcar tiene…

Los grandes beneficios de los frutos rojos

Los frutos rojos no solo disponen de un atractivo color, forma y sabor, los frutos rojos se alzan como excelentes aliados para la salud. Grosellas, moras, fresas, arándanos, cerezas, ciruelas. Pequeños tesoros surtidos de vitaminas, flavonoides, minerales y grandes fitoquímicos…

Consejos para aumentar de peso saludablemente

Aunque lo más común es que las personas quieran adelgazar, lo cierto es que hay muchas que tienen dificultades para conseguir lo contrario: ganar peso. En este artículo, ofrecemos algunos consejos para aumentar de peso de una manera saludable, tan solo…

Consejos para abrir el apetito

La pérdida del apetito es una situación en la cual las personas tienen un deseo bajo o nulo de comer. En un principio se le puede restar importancia, ya que puede obedecer a determinadas situaciones que atraviesa la persona. Sin…

Beneficios de la manzana verde en ayunas

¿Has escuchado el dicho de “una manzana al día mantiene lejos al doctor”? Esto es cierto en el caso de la manzana verde. Todas las variedades de manzana tienen grandes cualidades para nuestra salud. Sin embargo, las verdes particularmente nos…

Los mejores alimentos antiedad

Los alimentos antiedad son aquellos que poseen antioxidantes y que además contiene nutrientes que cuidan nuestra piel. De este modo permiten que se vea fresca y sobre todo que el cuerpo esté en excelente estado tan interno como externo. Descubre en este…