Nutrición

¿Te nutres de forma adecuada? En ocasiones determinadas dietas nos sumen en estados carenciales, lo cual se traduce en malestar, cansancio o en diversos trastornos. En esta sección te enseñaremos qué alimentos son los más nutritivos, qué dietas y hábitos debes seguir para cubrir todas tus necesidades.

¿Qué alimentos nos dejan con hambre?

A la hora de establecer una dieta, es importante evitar que aparezcan de manera habitual aquellos alimentos que nos dejan con hambre. Esta clase de productos cuenta con un escaso poder de saciedad y, por lo general, con una alta…

¿Las grasas vegetales son mejores?

En lo asociado a la nutrición existen muchos mitos sobre lo que es bueno y lo que no. Las grasas, por ejemplo, son las que más dudas generan a la hora de planear una dieta saludable. Hay quienes se cuestionan…

Desayuno saludable: mitos e ideas

Ayunar puede ser una opción muy válida para muchos. Sin embargo, sigue habiendo gente que prefiere optar por desayunar. El desayuno puede ser recomendable siempre y cuando se realice de manera equilibrada. En su composición deben de aparecer alimentos proteicos…

¿Los productos light engordan?

Los productos light llaman la atención de las personas que luchan contra el exceso de peso. Sin embargo, ¿son tan buenos como dicen? Recordemos, en primer lugar, que lo relacionado al peso corporal se ha convertido en una de las…