Nutrición

¿Te nutres de forma adecuada? En ocasiones determinadas dietas nos sumen en estados carenciales, lo cual se traduce en malestar, cansancio o en diversos trastornos. En esta sección te enseñaremos qué alimentos son los más nutritivos, qué dietas y hábitos debes seguir para cubrir todas tus necesidades.

La dieta carnívora: ¿qué es?

Vamos a explicarte en este artículo en qué consiste la dieta carnívora. Este método de alimentación se está poniendo de moda en la actualidad. Muchos usuarios afirman que experimentan una serie de beneficios relacionados con un mejor estado de salud…

Vitaminas para tratar la ansiedad

¿Sabías que hay vitaminas que pueden servir como coadyuvantes para tratar la ansiedad? Estos micronutrientes tienen funciones esenciales en la salud mental, y junto con ejercicios de relajación y otras estrategias serán útiles para reducir la sintomatología de esta condición.…

3 propiedades del aguacate

Te vamos a presentar 3 propiedades del aguacate que lo convierten en un alimento ideal para incluir en la dieta habitual. Se trata de una fruta exótica que, poco a poco, se ha incluido en las pautas de alimentación occidentales…

Consecuencias de la carencia de calcio

La carencia de calcio es una deficiencia nutricional que impacta de manera negativa en la salud. Este mineral es uno de los más abundantes en el cuerpo humano y es preciso asegurar su aporte con los alimentos de forma regular…

¿Qué pescados no tienen anisakis?

No todos los pescados tienen anisakis; hay algunas variedades que no tienen este parásito en su interior y, por tanto, su consumo se considera seguro. El anisakis es un nematodo que puede resultar muy perjudicial cuando se introduce en el…