Nutrición

¿Te nutres de forma adecuada? En ocasiones determinadas dietas nos sumen en estados carenciales, lo cual se traduce en malestar, cansancio o en diversos trastornos. En esta sección te enseñaremos qué alimentos son los más nutritivos, qué dietas y hábitos debes seguir para cubrir todas tus necesidades.

¿Los lácteos son malos para la salud?

¿Son los lácteos buenos o malos? Esta es una consulta muy habitual y a la vez, bastante cuestionada. Hay voces enfrentadas sobre el consumo de leche y lácteos una vez superada la edad de la lactancia materna. Algunos sostienen que…

¿Un café diario puede ser saludable?

La mayoría de los expertos en la alimentación sana recomiendan moderar el consumo del café. Sin embargo, ¿sabías que varios estudios indican que el consumo adecuado de este estimulante podría resultar beneficioso para la salud? Continúa leyendo y te enterarás…

Acerca del consumo diario de sandía

La sandía, el fruto de la planta Citrullus lanatus, tiene un alto contenido de agua. Por lo tanto, resulta muy refrescante. Su sabor es suave, dulzón y muy agradable para muchas personas. Además, su color rojo resulta muy llamativo e…

La dieta de los colores

La dieta de los colores está de moda, sobre todo en Estados Unidos pero, ¿de qué se trata? No es solamente una dieta para perder peso, de hecho podría ser interesante también para quienes que quieren mejorar su alimentación. Se…

5 frutas que contienen vitamina C

Cuando hablamos de vitamina C, lo primero que se nos viene a la cabeza son alimentos como los limones o las naranjas. Sin embargo, además de estos cítricos, hay muchas otras frutas que contienen vitamina C. ¿Te gustaría añadirlas en…

Los 5 mejores frutos secos

Los frutos secos se usan en muchos platos dulces y también salados. Incluirlos en la dieta es  saludable, pero solo si escogemos los mejores frutos secos, porque no todos son iguales. Los frutos secos se pueden consumir solos como snacks saludables,…