Dieta

Toda dieta debe ser saludable y cumplir el objetivo propuesto: perder peso, cubrir un déficit nutricional, reducir el colesterol y triglicéridos, mejorar la digestión, reducir la inflamación, etc. En nuestro espacio te ofrecemos las mejores propuestas para todas tus necesidades. Descubre qué dieta es la que más puede ayudarte en el día de hoy.

Ejercicios para adelgazar y tonificar los muslos

Tratar de tonificar y adelgazar los muslos puede llegar a ser un reto, y aunque existen muchos tratamientos y dietas que prometen resultados, el ejercicio sigue siendo la mejor manera de conseguir este objetivo. ¡Conoce cuáles son los ejercicios para adelgazar y…

Entérate de las claves para perder grasa

Cualquier podría decirte que para bajar de peso lo que necesitas es comer menos y hacer ejercicio. Sin embargo, las cosas no son exactamente así. En efecto, existen otros hábitos que son las claves para perder grasa. Entérate de cuáles…

¿Existen alimentos “quemagrasas”?

En primer lugar, es importante entender que el concepto de alimentos quema grasa no es real. La Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria (EFSA) explicaba cómo no existen alimentos que tengan esta capacidad. Lo mismo ocurre con los complementos nutricionales. Es…

Usa también los edulcorantes naturales

Los edulcorantes naturales son muy útiles para sustituir el azúcar, también son utilizados por las personas que cuidan su consumo de calorías con el fin de perder peso. Ayudan a controlar y mantener la salud de las personas que padecen…

8 beneficios del aguacate

El aguacate es un alimento originario de Mesoamérica. En concreto, de las partes altas del centro y este de México y también de Guatemala. Al investigar sobre el origen del producto se ha descubierto que su uso data de Coaxcatlán,…

Alimentos adecuados para el hipotiroidismo

El hipotiroidismo es una condición en la que el organismo no produce suficiente hormona tiroides, por lo que estas personas tienen un metabolismo lento. La causa más común la tiroiditis de Hashimoto o tiroiditis autoinmune, que se traduce en una inflamación de…

Beneficios del arroz Basmati

El arroz Basmati es un grano muy popular en la cocina india. Está disponible como arroz procesado e integral, el cual se cree popularmente que conserva todos sus nutrientes. Cultivado en las estribaciones de la cordillera del Himalaya, se dice…

Los beneficios de la berenjena para la salud

La berenjena es un alimento delicioso y saludable. Entre los múltiples beneficios de la berenjena, se destaca su poder desintoxicante, es decir que favorece la eliminación de sustancias indeseables del organismo. Otro de los beneficios de la berenjena para la salud…