Dietas

Toda dieta debe ser saludable y cumplir el objetivo propuesto: perder peso, cubrir un déficit nutricional, reducir el colesterol y triglicéridos, mejorar la digestión, reducir la inflamación, etc. En nuestro espacio te ofrecemos las mejores propuestas para todas tus necesidades. Descubre qué dieta es la que más puede ayudarte en el día de hoy.

9 claves para adelgazar comiendo mejor

Contar calorías para adelgazar es un sistema engañoso, ya que no tiene en cuenta todos los factores que influyen en la pérdida de peso, la salud y el equilibrio de una persona. Lo mejor es adelgazar comiendo mejor. Es muy diferente…

¿Cuál es el desayuno más saludable?

¿Cuál es el desayuno más cómodo y saludable? Iniciar el día con la cantidad de nutrientes adecuados es esencial para mantener tus niveles de energía y estado de ánimo. Por esto, según la Fundación Española de Nutrición, el desayuno es…

Cenas para evitar el aumento de peso

Tal y como nos recomiendan los expertos, mantener un peso saludable es realmente importante. La idea de saltarse la cena para “ahorrar calorías” es cosa del pasado. Aunque esta creencia se mantuvo durante muchos años, hoy está claro que es…

La cúrcuma y sus posibles beneficios

La cúrcuma es una especia muy usada en la cultura asiática y es, además, uno de los ingredientes del curry, también se utiliza para dar sabor y color a los platos. Ahora bien, ¿sabías que a la cúrcuma se le…

Top 10 alimentos ricos en nutrientes

Los alimentos ricos en nutrientes contienen muchas vitaminas y minerales (también llamados micronutrientes), pero no muchas calorías. Las vitaminas y minerales nutren tu cuerpo y ayudan a mantener la salud a la vez que reducen el riesgo de enfermedades crónicas.

Adelgazar con productos naturales

Adelgazar es uno de los objetivos que cada semana y cada comienzo de año se proponen muchas personas. Sin embargo, la mayoría de las veces no resulta tan fácil. Sobre todo, si no estás acostumbrado a realizar ejercicio físico, o a…

Adelgazar con frambuesas

Las frambuesas proporcionan dos opciones que pueden ayudar a bajar de peso: -Una dieta saludable a base de ellas  -Tomar pastillas de cetonas de frambuesa. Ambas opciones, combinadas con un estilo de vida saludable que incluya ejercicios, pueden ser favorables.