Dieta

Toda dieta debe ser saludable y cumplir el objetivo propuesto: perder peso, cubrir un déficit nutricional, reducir el colesterol y triglicéridos, mejorar la digestión, reducir la inflamación, etc. En nuestro espacio te ofrecemos las mejores propuestas para todas tus necesidades. Descubre qué dieta es la que más puede ayudarte en el día de hoy.

Qué debo comer si tengo un hígado graso

El hígado graso o “esteatosis hepática” es una afección generalmente relacionada con malos hábitos alimenticios. Existen dos tipos de hígado graso, el producido por la ingesta desmedida de alcohol y el que se genera por una dieta poco saludable alta…

7 alimentos que aumentan la leptina

Te mostramos 7 alimentos que favorecen el aumento de la leptina en nuestro organismo. Esta hormona puede ayudar a perder peso, si se acompaña de una dieta equilibrada y una práctica regular de ejercicio.

¿Cómo comer pasta y mantener el peso ideal?

Pasta: huevo, harina de trigo y agua. Todos sabemos que este alimento es una muy buena fuente de carbohidratos, al igual que puede hacernos aumentar de peso muy fácilmente, si la consumimos en exceso, dentro de una dieta poco balanceada. Pero,…

Las sopas detox no desintoxican tu cuerpo

Las sopas detox son una idea que se deriva de la práctica del souping, que consiste consumir por un tiempo determinado solamente cremas o caldos a base de vegetales. De acuerdo a esta práctica, las sopas deberán estar preparadas con alimentos…

Los mejores alimentos para reducir el apetito

Cuando estamos llevando a cabo una dieta para adelgazar es normal sentir deseos de ingerir ciertas comidas repletas de calorías (sean dulces o saladas). Lo mismo sucede si por algún motivo nos sentimos ansiosos o deprimidos. Sin embargo, para reducir…