Dieta

Toda dieta debe ser saludable y cumplir el objetivo propuesto: perder peso, cubrir un déficit nutricional, reducir el colesterol y triglicéridos, mejorar la digestión, reducir la inflamación, etc. En nuestro espacio te ofrecemos las mejores propuestas para todas tus necesidades. Descubre qué dieta es la que más puede ayudarte en el día de hoy.

Cómo preparar 5 remedios con ajo para bajar de peso

Para empezar, ¿quieres una solución para bajar de peso de manera saludable? Entre las diferentes opciones nos encontramos con estos remedios a base de ajo. Estos combinan ingredientes llenos de compuestos que, tras asimilarse, desintoxican el cuerpo, controlan el hambre…

Los mejores ejercicios de sentadillas

Son uno de los “infaltables” en cualquier rutina en el gimnasio o en casa. Permiten tonificar los glúteos y las piernas, pero a veces Eso por supuesto sin dejar de aprovechar los beneficios para tus glúteos y piernas. Por eso en el…

Por qué deberías consumir quinoa

La quinoa es una semilla también conocida como cereal madre. Se trata de una planta de la familia de las remolachas y espinacas que contiene numerosos nutrientes, desde las semillas hasta las hojas. Por esta razón, hoy te explicamos las propiedades…

5 alimentos para aumentar las plaquetas

Las plaquetas son unos trocitos de células muy pequeños que fluyen por el torrente sanguíneo. Tienen la función de evitar la pérdida excesiva de sangre. Cuando se rompe un vaso sanguíneo, se agrupan para formar un coágulo que tapone la herida. La deficiencia…

16 razones para tomar jugo de pepino

El jugo de pepino poco a poco se ha venido integrando a la dieta y gastronomía en diferentes culturas alrededor del mundo. Es bajo en azúcares, grasas y proteínas. Está compuesto en su mayor parte por agua, ya que representa…

3 bebidas con té verde para bajar de peso

El consumo de té verde se ha convertido en uno de los mejores complementos dietarios para quienes buscan alcanzar un peso saludable y estable. Aunque este producto no es milagroso, su alta concentración de nutrientes esenciales sirve como aliado para…

Las conservas caseras: ventajas e inconvenientes

Las conservas caseras son de gran utilidad. Las frutas, hortalizas, los pescados, etc. pueden mantener sus propiedades nutricionales, textura, color y sabor por largos períodos de tiempo, y además ser comestibles sin afectar  la salud. En este post aprenderás cómo…

¿Hacer dieta engorda?

Para algunos es una pregunta, para otros una afirmación. Seguir una dieta o un plan alimentario quizás no sea lo que necesitas para bajar de peso. ¿Quieres saber si hacer dieta engorda? ¿Te gustaría desvelar el misterio de por qué…

¿Qué es lo bueno y lo malo de tomar café?

El café es una de esas bebidas especiales que no solo pueden tomarse junto con cualquier comida del día, también puede ser utilizada para entablar conversaciones o beberse por simple costumbre. Para muchos, tomar café es todo un placer. Sin…

Elimina las toxinas con estas 4 bebidas con menta

Beber agua es de suma importancia para el cuerpo. De hecho, sin agua, la vida sería imposible. Este líquido ayuda al organismo a regular numerosas y distintas funciones, además de contribuir a la buena salud. No obstante, existen distintas maneras para…

Esto es lo que pasa si consumes vitamina D en exceso

Consumir vitaminas es esencial para mantenernos saludables, enérgicos, activos y llenos de vida. Sin embargo, no todos somos conscientes de que, incluso estos suplementos, deben consumirse en ciertas cantidades. Al momento de empezar a tomar vitaminas es necesario consultar qué…

Alimentos sin gluten: ¿buenos para todos?

¿Son los alimentos sin  gluten buenos para todo aquel que los consume? En la actualidad se ha hecho muy recurrente el discurso antigluten por parte de los defensores de la alimentación natural y equilibrada. Más allá de las modas alimenticias, detractores…