Dieta

Toda dieta debe ser saludable y cumplir el objetivo propuesto: perder peso, cubrir un déficit nutricional, reducir el colesterol y triglicéridos, mejorar la digestión, reducir la inflamación, etc. En nuestro espacio te ofrecemos las mejores propuestas para todas tus necesidades. Descubre qué dieta es la que más puede ayudarte en el día de hoy.

3 licuados naturales para ayudarte a quemar grasa

Opciones para adelgazar hay muchas, algunas más efectivas que otras. Pero, sin duda, una alternativa sana y exquisita para quemar grasa la constituyen los licuados elaborados con productos naturales. Así que, si no tienes tiempo ni ganas de seguir al…

Frutas para eliminar la hinchazón abdominal

Así como existen comidas que aumentan el estreñimiento, la inflamación y los gases, hay otros que nos ayudan con estos problemas como, por ejemplo, ciertas hortalizas. En este artículo te contamos cuáles son las mejores frutas para eliminar la hinchazón…

9 beneficios de consumir cebada

¿Conoces la cebada? Verás que incluir este cereal en tu dieta es mucho más sencillo de lo que puedes pensar y en poco tiempo te adaptarás bien a él. Aquí tienes los beneficios de consumir cebada. Seguro que encuentras más…

¿Cuándo no debo consumir alimentos ricos en fibra?

Algunos alimentos que creemos son benéficos para la salud terminan siendo perjudiciales. Uno de esos nutrientes “sobrevalorados” es la fibra, ya que en algunas personas puede ocasionar diferentes problemas. En este artículo te contamos cuándo no es aconsejable consumir alimentos…

7 beneficios a la salud de los plátanos verdes

Los plátanos verdes son utilizados en muchos lugares de Latinoamérica y se pueden preparar de distintas maneras. Hervido, cocido o frito, sirve como complemento para muchos platillos. A nivel nutricional, los plátanos verdes son una excelente fuente de fibra, potasio, vitamina…

6 recomendaciones para adelgazar el rostro

Tener la cara redonda no siempre es tan atractivo o adorable como parece, sobre todo si ya hemos logrado ejercitar y perder peso en las demás partes del cuerpo. El ejercicio y la buena alimentación son dos de los pilares más importantes…

7 errores comunes al hacer dieta para bajar de peso

Sabemos que una alimentación balanceada y la práctica regular de ejercicio físico son las claves para bajar de peso y mantenerlo estable. No obstante, en la búsqueda por conseguir resultados rápidos, algunas personas caen en errores que, finalmente, se convierten…

Alimentos que aumentan las defensas

La temporada de resfriados, anginas y gripes acaba de comenzar en el hemisferio norte. ¿Sabías que tu tipo de dieta puede aumentar o disminuir las veces que enfermas? En este artículo te contamos cuáles son los alimentos que aumentan las defensas.…

5 recetas de bebidas que te ayudan a perder peso

Para perder peso, además de hacer ejercicio y seguir una dieta sana y equilibrada, hay recetas que te ayudarán a evitar la retención de líquidos y a acelerar el metabolismo. Todo ello hará que perder peso sea algo mucho más fácil. Se…

¿Por qué deberías comer gelatina?

Comer gelatina es algo que hacemos más como un antojo o gusto ocasional que como parte importante de nuestra dieta. Sin embargo, hoy te queremos hablar de los beneficios que puede aportarnos. Es probable que no sepas que la gelatina…

7 alimentos que te impiden perder peso

Perder peso es una tarea que requiere compromiso y esfuerzo. Además, a parte ya de por sí ser una meta costosa, hay ciertos factores que pueden complicarlo y hacer que te cueste más: La genética. Los malos hábitos alimenticios.  Tu…

10 razones para comer coliflor

¿Te gusta comer coliflor o eres de los que evita este vegetal porque su sabor no te es del todo agradable? Si tu caso es el segundo, debes saber que esta crucífera está repleta de vitaminas del grupo B (B1, B2, B3,…