Dieta

Toda dieta debe ser saludable y cumplir el objetivo propuesto: perder peso, cubrir un déficit nutricional, reducir el colesterol y triglicéridos, mejorar la digestión, reducir la inflamación, etc. En nuestro espacio te ofrecemos las mejores propuestas para todas tus necesidades. Descubre qué dieta es la que más puede ayudarte en el día de hoy.

¿La miel ayuda a adelgazar?

El resultado del incansable trabajo de las abejas tiene como resultado la miel, la cual goza de muchas propiedades para los seres humanos, y por ello se recomienda consumirlo, entre otras cosas, para curar enfermedades. Si se emplea de manera externa…

Jugo de aguacate, miel y limón para la media tarde

Con este jugo de aguacate, miel y limón vas a tener el mejor remedio reconstituyente para cuando llegues de trabajar. Es fácil de preparar, delicioso y con tantos beneficios que, casi sin darte cuenta, se convertirá en tu refresco favorito para este…

8 alimentos que debes reducir su consumo

Muchas personas consideran que existen algunos alimentos que deberían erradicarse de la dieta. No obstante, esto es un extremo muy peligroso. Por eso, nosotros proponemos 8 alimentos que debes reducir su consumo, pero no eliminar completamente. La razón de esto…

4 tips milagrosos para reducir la cintura en una semana

Reducir la cintura puede ser una tarea complicada para algunas personas. La grasa localizada es difícil de eliminar por cuestiones genéticas, metabólicas y hormonales. ¿Cómo podemos mejorar la silueta con cuidados sencillos? Aunque podemos pensar que la solución es ponernos a…

7 tips para perder peso mientras duermes

El sobrepeso y la obesidad se han convertido en un problema de salud pública. Además, son los desencadenantes principales de enfermedades graves como la diabetes y la hipertensión. Por eso es imprescindible mantenerse en un peso correcto. Igualmente, si tienes sobrepeso no te…

Las 8 mejores frutas para tu organismo

Cada día debemos comer varias frutas si queremos cuidar de nuestra salud, según los nutricionistas. Y, aunque todas las frutas son saludables, algunas destacan por tener múltiples beneficios para la salud, por lo cual deberían ser imprescindibles en nuestra alimentación.…

Beneficios poco conocidos de practicar CrossFit

El CrossFit está de moda, se ha convertido en tendencia número uno del deporte. Esta modalidad de entrenamiento, que surgió en Estados Unidos, ha dado la vuelta al planeta y se practica en muchos países. Hasta existen competiciones que se…