Dieta

Toda dieta debe ser saludable y cumplir el objetivo propuesto: perder peso, cubrir un déficit nutricional, reducir el colesterol y triglicéridos, mejorar la digestión, reducir la inflamación, etc. En nuestro espacio te ofrecemos las mejores propuestas para todas tus necesidades. Descubre qué dieta es la que más puede ayudarte en el día de hoy.

Descubre los grandes beneficios de la sopa de brócoli

Entre los grandes descubrimientos de productos muy beneficiosos para la salud está el brócoli y la sopa de este vegetal. Una dieta compuesta por este alimento puede aportar grandes beneficios para nuestro organismo. El brócoli es una verdura crucífera, de la familia de…

Mejores alimentos que sacian el apetito

Sabemos que existen alimentos que sacian el apetito pero no son demasiado sanos. Sin embargo, cuando nos ataca el hambre sería mejor consumir productos que además de llenar el estómago no aporten grasas o azúcares. ¿Crees que es imposible? En…

Qué comer para dejar de estar tan cansados

No importa cuánto duermas, qué actividades realices a diario o si te encanta lo que haces. Parece que nunca alcanzan las horas de sueño o la organización de la agenda. Cuando los días son insuficientes para terminar las tareas o…

Alimentos ricos en lípidos que no engordan

Los lípidos o grasas también son necesarios para asegurar el buen funcionamiento de nuestro cuerpo. Eso sí, si se pueden adquirir a través de productos lo más saludables posibles y que no engorden, mucho mejor. No te pierdas estos alimentos que son…

7 mitos sobre la alimentación saludable

Todo el mundo tiene el propósito de cuidarse lo máximo posible seguir una alimentación saludable. Para ello intentamos seguir una serie de recomendaciones que no siempre son ciertas. Presta atención a estos mitos sobre lo que sería una alimentación saludable…