Dieta

Toda dieta debe ser saludable y cumplir el objetivo propuesto: perder peso, cubrir un déficit nutricional, reducir el colesterol y triglicéridos, mejorar la digestión, reducir la inflamación, etc. En nuestro espacio te ofrecemos las mejores propuestas para todas tus necesidades. Descubre qué dieta es la que más puede ayudarte en el día de hoy.

11 ingredientes para un desayuno sano

Las personas que acostumbran a pasar por alto el tomar un desayuno sano suelen comer mayor cantidad de calorías durante el día cuando sienten hambre. La siguiente vez que estés por salir de casa sin desayunar deberías tomar en cuenta que esto dificultará…

Espárragos trigueros: ideales para adelgazar

De todos los tipos de espárrago que podemos encontrar, los espárragos trigueros se encuentran entre los más saludables. Son silvestres, tienen un sabor ligeramente amargo y presentan propiedades diuréticas. Suelen crecer en los países más soleados, y de hecho, como…

3 Recetas de delicadeza de maicena y mucho más

La delicadeza de maicena es lo mismo que decir bizcocho de maicena. Pero la diferencia que tiene con el tradicional bizcocho es que tiene una textura mucho más suave y delicada, ¡un auténtico placer para los paladares más exigentes! A…

¿Comer toronja ayuda a perder peso?

Se dice que en algunas dietas para perder peso recomiendan comer toronja e incrementar su consumo. Sin embargo, estas afirmaciones no son del todo ciertas, ya que la toronja no es 100% libre de calorías. Y tampoco tiene una habilidad…

7 razones para empezar a consumir zanahoria

La zanahoria es una de las hortalizas más utilizadas en todas las cocinas del mundo. Es originaria de Asia Central, pero hoy en día cultivada en casi todos los países. Su delicioso sabor y versatilidad permiten consumir zanahoria en cientos de…

¿Cuántas veces deberíamos comer legumbres cada semana?

El consumo de legumbres sigue causando controversia en la actualidad. Mientras que para algunos son increíblemente nutritivas, otros consideran que son dañinas. De hecho, muchos optan por eliminarlas en su totalidad de la dieta. ¿Cada cuánto es bueno comer legumbres?  Pues bien, aunque…

Lentejas, fuente de proteínas y antioxidantes

Las lentejas, al igual que el resto de legumbres, son básicas en una dieta saludable. Son ricas en fibra, en proteínas y nutrientes. ¿Las consumes de forma regular? ¿Te gustan? ¿O prescindes de ellas porque piensas que pueden hacerte subir…