Dieta

Toda dieta debe ser saludable y cumplir el objetivo propuesto: perder peso, cubrir un déficit nutricional, reducir el colesterol y triglicéridos, mejorar la digestión, reducir la inflamación, etc. En nuestro espacio te ofrecemos las mejores propuestas para todas tus necesidades. Descubre qué dieta es la que más puede ayudarte en el día de hoy.

Los beneficios de la dieta anti-estrés

En ocasiones, nuestras obligaciones diarias, nuestros problemas y preocupaciones, hacen que acabemos variando nuestra alimentación. Esto, más la acumulación de toxinas derivadas del estrés, hace que nuestra salud empiece a resentirse. Te ofrecemos las pautas necesarias para que te beneficies…

¿Cómo usar el apio para adelgazar?

El apio es un vegetal frecuentemente incluido en las dietas de adelgazamiento. Pero, ¿sabías por qué? Para nadie es un secreto que los vegetales aportan una gran cantidad de beneficios para nuestra salud. Por eso es tan importante que los…

¿Cuáles son las frutas con menos calorías?

Las frutas deben estar presentes cada día en la dieta de las personas, sobre todo porque forman parte de los alimentos con mayor cantidad de nutrientes. La fruta contiene sustancias naturales altamente beneficiosas para la salud. Se aconseja consumir entre…

Perder peso con la dieta mediterránea

Es cierto que existen muchos tipos de dieta. Quizá demasiados. Pero los expertos nos dicen que debemos buscar aquellas que sean más saludables, aquellas que además de ayudarnos a ir perdiendo peso, nos aporten los nutrientes esenciales. La dieta mediterránea…

Beneficios de la manzana verde en ayunas

¿Has escuchado el dicho de “una manzana al día mantiene lejos al doctor”? Esto es cierto en el caso de la manzana verde. Todas las variedades de manzana tienen grandes cualidades para nuestra salud. Sin embargo, las verdes particularmente nos…

Adelgazar con agua de alcachofas

La alcachofa es un tesoro de beneficios escondidos en un sinfín de pequeñas hojas verdes. Se trata de una hortaliza tan saludable como sabrosa, que nos permitirá perder peso con facilidad, gracias a sus virtudes diuréticas y quema grasas. El…

Adiós a la grasa abdominal con agua de berenjenas

¿A quién no le molesta ver esa grasa almacenada en nuestro abdomen? No solo es antiestética, sino que también implica un problema de salud. Hoy descubriremos cómo la grasa abdominal con agua de berenjenas puede dejar de ser un problema.

Limpiar el hígado para bajar de peso

Una buena limpieza del hígado involucra la ingesta de algunos suplementos para mejorar las funciones de este órgano. Existen diferentes “recetas” para limpiarlo, todas incluyen o aceites, o sales o jugos o suplementos naturales. Cuando tu hígado está limpio, estarás…

Cambios de hábitos que te permitirán adelgazar

En gran medida, tener un peso equilibrado depende más de seguir unos buenos hábitos que de hacer puntualmente dietas de adelgazamiento, y además supone una manera más saludable y equilibrada que nos ayudará a sentirnos mejor sin esfuerzos ni sacrificios.…

6 Alimentos que producen celulitis

Existen diversos alimentos que producen celulitis. Para combatirla debemos alimentarnos de manera equilibrada, beber agua, hacer ejercicio, etc. Hay muchos consejos, pero lo más importante es conocer los alimentos que la provocan.

Adelgazar comiendo más proteína

Hemos oído hablar de las dietas proteicas para perder peso rápidamente, aunque éstas pueden causar sobrecargas a nuestros órganos y por lo tanto ser dañinas para nuestra salud. Pero es cierto que la proteína es indispensable en nuestra dieta, y…

12 Bebidas que te ayudarán a quemar grasa

Las bebidas y zumos para ayudar a perder peso son realmente efectivos. Su consumo frecuente puede permitirnos perder algún kilo de más de manera fácil y rápida, ya que son muy buenas para quemar grasa de manera continua y sana. A…

Alimentos prohibidos si padeces colon irritable

La dieta desempeña un papel protagónico en el tratamiento de los trastornos digestivos. Si bien se deben seguir otras recomendaciones médicas, una alimentación de calidad puede ayudar a controlar los síntomas. ¿Conoces los alimentos prohibidos si padeces colon irritable? El…