Dieta

Toda dieta debe ser saludable y cumplir el objetivo propuesto: perder peso, cubrir un déficit nutricional, reducir el colesterol y triglicéridos, mejorar la digestión, reducir la inflamación, etc. En nuestro espacio te ofrecemos las mejores propuestas para todas tus necesidades. Descubre qué dieta es la que más puede ayudarte en el día de hoy.

6 pensamientos negativos que dañan tu dieta

¿Al hacer dieta tienes pensamientos negativos que tratan de impedir lograr tu objetivo? Aquí te decimos que pensamientos podrían estar arruinando tu dieta. Descúbrelos Uno de los factores clave para lograr un peso estable es adoptar una buena alimentación. Los…

Caldo depurativo que te ayudará a perder peso

Una de las maneras más sencillas de facilitar la pérdida de peso cuando estamos mejorando nuestro estilo de vida consiste en tomarnos cada día un caldo depurativo a base de alimentos con propiedades purificadoras, diuréticas y laxantes. En este artículo…

Hábitos que engordan y no lo sabías

Hace tiempo que estás haciendo dieta y ejercicio pero no logras alcanzar el peso deseado. Quizás estés llevando a cabo algunos hábitos que engordan y no lo sabías. Has variado la alimentación y cambiado la rutina en el gimnasio, eliminado muchos alimentos…

Delicioso jugo para controlar el apetito

Una de las claves para perder peso y mantenerlo estable es controlar el apetito. En ocasiones las personas llevan una dieta saludable y hacen ejercicio, pero su ansiedad por la comida les impide llegar al peso deseado. Saber elegir los…

Consejos para adelgazar sin privarse de comer

Muchas personas tienen en algún momento la voluntad de perder peso. Sin embargo, nadie quiere privarse de comer. Y, ciertamente, muchas personas esquivan la actividad física. Entonces, ¿es posible adelgazar comiendo y sin acticidad física? Es posible adelgazar comiendo adecuadamente. Además,…

¿Tienes deficiencia de estos nutrientes?

La alimentación desempeña un papel esencial ya que, a través de los alimentos, el cuerpo recibe los nutrientes que necesita para cumplir con todas sus funciones. Por eso, es fundamental llevar un plan de alimentación saludable y variado. Sin embargo, además de…