Dieta

Toda dieta debe ser saludable y cumplir el objetivo propuesto: perder peso, cubrir un déficit nutricional, reducir el colesterol y triglicéridos, mejorar la digestión, reducir la inflamación, etc. En nuestro espacio te ofrecemos las mejores propuestas para todas tus necesidades. Descubre qué dieta es la que más puede ayudarte en el día de hoy.

Sopa de calabaza y jengibre para perder peso

La calabaza es uno de esos alimentos que no deberían faltar en nuestra dieta. Hay de muchos tipos, pero no importa la variedad que elijas: su pulpa suave y anaranjada está llena de múltiples beneficios que cuidarán de tu salud y que, además,…

Limpiar el colon con dieta y actividad

El colon o intestino grueso está situado inmediatamente después del intestino delgado. Es el conducto a través del cual el organismo elimina las sustancias de desecho que no se han absorbido por el sistema digestivo. Limpiar el colon mediante una…

6 batidos detox para limpiar tu organismo

Los batidos detox cada día son más populares por el efecto que tienen en el organismo. Aunque muchas personas los toman para perder kilos y reducir centímetros, la importancia de su consumo radica en los beneficios que le aportan a…

7 alimentos quemagrasa que debes incluir en tu dieta

Es importante si quieres bajar tu peso o simplemente estar sano, llevar una alimentación saludable y hacer ejercicio. Aunque no existen alimentos quemagrasa como tal, si existen algunos alimentos mejores que otros. La adopción de una dieta balanceada contribuye a…

10 beneficios que desconocías de la espinaca

La espinaca es uno de los vegetales verdes más populares en todo el mundo, siendo a su vez una increíble fuente de nutrientes esenciales. Existen muchas razones por las que todos deberíamos incluir este vegetal dentro de nuestro plan de alimentación. Para…

Descubre los beneficios del omega-3

El omega-3 es un tipo de grasa saludable esencial que el cuerpo no puede fabricar por sí mismo. Por lo tanto, es un nutriente que debemos ingerir mediante la alimentación. Ahora bien, ¿conoces cuáles son los beneficios del omega-3? En este…