Dieta

Toda dieta debe ser saludable y cumplir el objetivo propuesto: perder peso, cubrir un déficit nutricional, reducir el colesterol y triglicéridos, mejorar la digestión, reducir la inflamación, etc. En nuestro espacio te ofrecemos las mejores propuestas para todas tus necesidades. Descubre qué dieta es la que más puede ayudarte en el día de hoy.

Bebidas ligeras y sanas para quitar la sed

Las bebidas ligeras o light están de moda pero no son tan saludables como querríamos. Contienen edulcorantes, colorantes y otros aditivos que afectan de manera negativa a nuestra salud y, en algunos casos, también contribuyen al sobrepeso. En este artículo te…

Adelgazar controlando las cantidades de comida

Muchas veces hemos oído eso de que para adelgazar hay que comer menos. No obstante, es importante saber comer cantidades más pequeñas para perder peso de manera equilibrada ya que, en caso contrario, podemos tener carencias nutricionales o incluso volver…

3 aguas “detox” para tener un vientre plano

Lucir un vientre plano no es una tarea fácil, pues es el área del cuerpo que más grasa tiende a acumular y donde se ven reflejados diferentes problemas de salud. Desafortunadamente, el ejercicio y la dieta saludable parecen no ser suficientes para…

Tarta de queso y moras

La tarta de queso es un postre muy socorrido y muy fácil de hacer. Además, según la receta, puede no necesitar horno, y te proporciona una merienda o postre exquisito. La tarta de queso y moras es un alimento muy completo…

Los mejores y peores aceites de cocina para su salud

Desde hace muchos años la grasa se ha ganado una mala reputación, asociada, entre otros problemas de salud, al sobrepeso y la obesidad. Pero aquí entra en juego un matiz importante: esta relación tiene que ver con las saturadas. Así, varios estudios…

¿Cómo detectar los alimentos con gluten?

Desde que se descubrió una enfermedad conocida como celiaquía, muchos productores de alimentos comenzaron a colocar en los paquetes de sus productos la etiqueta “libre de gluten” o “sin gluten”. Mucho se ha especulado al respecto, sobre todo porque las…