Dieta

Toda dieta debe ser saludable y cumplir el objetivo propuesto: perder peso, cubrir un déficit nutricional, reducir el colesterol y triglicéridos, mejorar la digestión, reducir la inflamación, etc. En nuestro espacio te ofrecemos las mejores propuestas para todas tus necesidades. Descubre qué dieta es la que más puede ayudarte en el día de hoy.

Las 11 mejores plantas para bajar de peso

Como siempre decimos, para bajar de peso necesitamos seguir un plan integral. Este plan debe incluir una dieta equilibrada y sana, ejercicio físico varias veces a la semana, beber suficiente agua y tener hábitos saludables. Pero existen algunas plantas para bajar…

Semifrío de limón

Ya hace calor y solo nos apetece comer platos fríos. ¡Entonces necesitamos recetas frescas y veraniegas! En este artículo te enseñaremos cómo preparar un riquísimo semifrío de limón, fácil, ligero y refrescante.

5 aguas cítricas que te bajan de peso

A la hora de bajar de peso no existe una fórmula mágica que pueda ayudar a quemar grasa de un momento para otro y logre mantener un peso saludable. Sin embargo, tras adoptar un plan de alimentación saludable y una…

Bebidas ligeras y sanas para quitar la sed

Las bebidas ligeras o light están de moda pero no son tan saludables como querríamos. Contienen edulcorantes, colorantes y otros aditivos que afectan de manera negativa a nuestra salud y, en algunos casos, también contribuyen al sobrepeso. En este artículo te…

Adelgazar controlando las cantidades de comida

Muchas veces hemos oído eso de que para adelgazar hay que comer menos. No obstante, es importante saber comer cantidades más pequeñas para perder peso de manera equilibrada. En caso contrario, podemos tener carencias nutricionales o incluso volver a engordar al…

3 aguas “detox” para tener un vientre plano

Lucir un vientre plano no es una tarea fácil, pues es el área del cuerpo que más grasa tiende a acumular y donde se ven reflejados diferentes problemas de salud. Desafortunadamente, el ejercicio y la dieta saludable parecen no ser suficientes para…

Tarta de queso y moras

La tarta de queso es un postre muy socorrido y muy fácil de hacer. Además, según la receta, puede no necesitar horno, y te proporciona una merienda o postre exquisito. La tarta de queso y moras es un alimento muy completo…

Los mejores y peores aceites de cocina para su salud

Desde hace muchos años la grasa se ha ganado una mala reputación, asociada, entre otros problemas de salud, al sobrepeso y la obesidad. Pero aquí entra en juego un matiz importante: esta relación tiene que ver con las saturadas. Así, varios estudios…